4 Essentials Perjalanan Saya untuk Ulcerative Colitis (UC)

Isi

• 1. Makanan ringan
• 2. Pengobatan
• 3. Identifikasi
• 4. Baju ganti
• Bawa pulang

Pergi berlibur bisa menjadi pengalaman yang paling berharga. Baik Anda sedang mengunjungi tempat bersejarah, berjalan-jalan di kota terkenal, atau pergi bertualang di luar ruangan, membenamkan diri dalam budaya lain adalah cara yang mendebarkan untuk belajar tentang dunia.

Tentu saja, merasakan budaya yang berbeda berarti mencicipi masakan mereka. Tetapi ketika Anda menderita kolitis ulserativa (UC), pikiran untuk makan di luar di lingkungan yang asing dapat membuat Anda ketakutan. Kecemasan bisa sangat kuat sehingga Anda mungkin meragukan kemampuan Anda untuk bepergian sama sekali.

Bepergian mungkin menghadirkan lebih banyak tantangan bagi Anda, tetapi itu mungkin. Selama Anda mengetahui barang-barang yang perlu Anda kemas, tetap memantau perawatan Anda, dan menghindari pemicu seperti biasanya, Anda dapat menikmati liburan sama seperti seseorang yang tidak hidup dengan kondisi kronis.

Empat item berikut adalah kebutuhan perjalanan saya.

1. Makanan ringan

Siapa yang tidak suka ngemil? Mengunyah camilan sepanjang hari daripada makan besar adalah cara yang bagus untuk memuaskan rasa lapar dan mencegah Anda terlalu sering pergi ke kamar mandi.

Makan dalam jumlah besar dapat membebani sistem pencernaan Anda karena banyaknya bahan dan ukuran porsinya. Camilan biasanya lebih ringan dan lebih enak untuk perut Anda.

Camilan favorit saya untuk travelling adalah pisang. Saya juga suka mengemas sandwich daging dan kerupuk yang saya siapkan di rumah dan keripik ubi. Tentu saja, Anda juga harus terhidrasi! Air adalah pilihan terbaik Anda saat bepergian. Saya juga suka membawa Gatorade.

2. Pengobatan

Jika Anda akan berada jauh dari rumah lebih dari 24 jam, selalu kemas obat Anda. Saya merekomendasikan mendapatkan penyelenggara pil mingguan dan menempatkan apa yang Anda butuhkan di sana. Mungkin perlu waktu ekstra untuk mempersiapkan, tetapi itu sepadan. Ini cara yang aman untuk menyimpan jumlah yang Anda perlukan.

Obat yang saya minum harus disimpan di lemari es. Jika Anda juga demikian, pastikan untuk mengemasnya dalam kotak makan siang yang terisolasi. Bergantung pada seberapa besar kotak makan siang Anda, mungkin juga ada cukup ruang untuk menyimpan camilan Anda.

Apa pun yang Anda lakukan, pastikan untuk mengemas semua obat Anda di satu tempat. Ini akan mencegah Anda dari salah menempatkan atau harus mencarinya. Anda tidak ingin menghabiskan waktu mencari-cari obat Anda saat Anda bisa keluar menjelajah.

3. Identifikasi

Ketika saya bepergian, saya suka membawa semacam verifikasi bahwa saya memiliki UC setiap saat. Secara khusus, saya memiliki kartu yang menamai penyakit saya dan mencantumkan obat apa pun yang mungkin membuat saya alergi.

Selain itu, siapa pun yang tinggal dengan UC dapat memperoleh Kartu Permintaan Kamar Kecil. Memiliki kartu memungkinkan Anda menggunakan kamar kecil meskipun itu bukan untuk digunakan pelanggan. Misalnya, Anda dapat menggunakan kamar kecil karyawan di semua tempat usaha yang tidak memiliki kamar mandi umum. Ini mungkin salah satu hal paling berguna ketika Anda mengalami gejolak tiba-tiba.

4. Baju ganti

Saat Anda dalam perjalanan, Anda harus mengemas baju ganti dan beberapa perlengkapan sanitasi untuk mengantisipasi keadaan darurat. Moto saya adalah, "Harapkan yang terbaik, tapi persiapkan yang terburuk".

Anda mungkin tidak perlu membawa atasan yang berbeda, tetapi coba sediakan ruang di tas Anda untuk mengganti pakaian dalam dan bawahan. Anda tidak ingin harus mengakhiri hari Anda lebih awal untuk pulang dan berganti pakaian. Dan Anda tentu tidak ingin orang lain tahu apa yang terjadi di kamar mandi.

Bawa pulang

Hanya karena Anda hidup dengan kondisi kronis bukan berarti Anda tidak dapat menikmati manfaat bepergian. Setiap orang berhak untuk berlibur sesekali. Anda mungkin perlu mengemas tas yang lebih besar dan mengatur pengingat untuk minum obat Anda, tetapi Anda tidak harus membiarkan UC menghentikan Anda untuk melihat dunia.

Nyannah Jeffries didiagnosis menderita kolitis ulserativa saat berusia 20 tahun. Dia sekarang berusia 21 tahun. Meskipun diagnosisnya mengejutkan, Nyannah tidak pernah kehilangan harapan atau perasaan akan dirinya. Melalui penelitian dan berbicara dengan dokter, dia telah menemukan cara untuk mengatasi penyakitnya dan tidak membuatnya mengambil alih hidupnya. Dengan berbagi ceritanya melalui media sosial, Nyannah dapat terhubung dengan orang lain dan mendorong mereka untuk mengambil kursi pengemudi dalam perjalanan mereka menuju penyembuhan. Mottonya adalah, “Jangan biarkan penyakit menguasai Anda. Anda mengendalikan penyakitnya! "