Mulai Perawatan Hep C? 12 Langkah untuk Membuat Rutinitas Harian Anda Lebih Mudah

Isi

• Percayalah pada dirimu sendiri
• Jangkau dukungan
• Simpan daftar tugas
• Persediaan makanan ringan
• Atur obat-obatan Anda
• Temukan ruang yang sunyi
• Bangun keranjang hanya untuk Anda
• Menyimpan uang tunai untuk hadiah
• Hitung mundur hari-hari
• Akses layanan online
• Terhubung dengan komunitas hep C
• Tetap pada rencana perawatan Anda
• Dibawa pulang

Perawatan antivirus untuk hepatitis C dapat membantu membersihkan virus dari tubuh Anda dan berpotensi menyembuhkan infeksi. Tetapi jalan menuju kesembuhan tidak selalu mudah.

Sebagai mantan pasien hepatitis C, saya ingat bagaimana rasanya menjalani proses perawatan.

Berikut adalah 12 tips yang mungkin membantu membuat kehidupan sehari-hari Anda selama perawatan sedikit lebih mudah.

Percayalah pada dirimu sendiri

Perawatan hepatitis C dapat menjadi tantangan fisik dan emosional - tetapi memercayai kemampuan Anda untuk melewatinya dapat membantu.

Selama proses perawatan saya, saya menemukan seberapa kuat saya. Meskipun kadang-kadang sulit, saya belajar bahwa saya memiliki apa yang diperlukan untuk melewati.

Saya juga menemukan bahwa sebagian besar hal yang saya khawatirkan akan terjadi selama perawatan tidak pernah terjadi.

Jangkau dukungan

Teman dan anggota keluarga dapat menawarkan dukungan emosional dan membantu Anda mengatasi tantangan kehidupan sehari-hari selama perawatan.

Pertimbangkan untuk memberi tahu orang-orang terdekat Anda ketika perawatan Anda dijadwalkan untuk mulai. Tanyakan apakah mereka tersedia untuk membantu ketika Anda membutuhkannya.

Saya menemukan bahwa kebanyakan orang senang untuk membantu.

Simpan daftar tugas

Anda dapat memudahkan teman dan anggota keluarga untuk membantu selama perawatan Anda dengan menyimpan daftar tugas yang akan Anda terima bantuannya.

Misalnya, orang yang Anda cintai mungkin dapat mengambil bahan makanan atau obat untuk Anda. Mereka mungkin dapat memberi Anda tumpangan ke janji dokter berikutnya. Atau mungkin mereka bisa membantu pekerjaan rumah di sekitar Anda.

Saya ingat ketika seorang teman mampir untuk mengunjungi saya, mereka cukup baik untuk mencuci seprai saya.

Persediaan makanan ringan

Anda mungkin tidak ingin memasak atau berbelanja ketika Anda sedang menjalani proses perawatan. Untuk mempersiapkan, akan sangat membantu untuk mengisi dapur Anda sebelumnya dengan makanan bergizi, nyaman, dan menghibur.

Mungkin Anda memiliki makanan ringan atau makanan favorit yang bisa dimasukkan ke dapur dan freezer. Anda juga mungkin merasa terbantu dengan adanya shake pengganti makanan dalam kemasan, bar energi, atau makanan serba padat yang siap santap.

Minuman hidrasi juga penting untuk tersedia.

Atur obat-obatan Anda

Selain obat antivirus yang mereka resepkan, dokter Anda mungkin mendorong Anda untuk mengambil antasid, penghilang rasa sakit, atau obat bebas lain untuk membantu mengelola potensi efek samping dari pengobatan.

Pertimbangkan mengatur obat-obatan Anda dengan meletakkannya di kotak pil, keranjang, atau wadah penyimpanan lainnya. Jangan ragu untuk menyimpan beberapa tissue, lip balm, dan lotion kulit di sana juga.

Temukan ruang yang sunyi

Apakah ada tempat di rumah Anda di mana Anda ingin bersantai? Mungkin kursi favorit, kamar tidur Anda, atau tempat dekat jendela dengan pemandangan.

Jika Anda belum memiliki tempat yang bagus untuk beristirahat, pertimbangkan untuk menyiapkannya sebelum perawatan Anda dimulai. Mundur ke ruang sepi ini dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan lebih tenang ketika Anda lelah atau stres.

Saya memiliki tempat yang nyaman di sofa yang merupakan zona nyaman saya.

Bangun keranjang hanya untuk Anda

Di dekat tempat sepi Anda, pertimbangkan untuk mengisi keranjang atau tas dengan selimut lembut, majalah, teka-teki, atau sumber kenyamanan dan hiburan lain yang dapat Anda raih ketika Anda memulihkan diri.

Biarkan anggota keluarga atau teman sekamar Anda tahu bahwa barang-barang ini hanya untuk Anda - dan dengan sopan minta mereka untuk melepaskan tangan mereka.

Saya pribadi berpikir ini adalah tempat terbaik untuk menyembunyikan camilan favorit.

Menyimpan uang tunai untuk hadiah

Pada hari-hari ketika Anda merasa terlalu lelah atau gelisah dari perawatan untuk mengikuti rutinitas normal Anda, memanjakan diri dengan perlakuan khusus mungkin akan mengurangi.

Misalnya, pesan pizza atau nikmati semangkuk sup di restoran favorit Anda. Saya menggunakan simpanan uang tunai saya untuk mendapatkan pedikur, berbelanja, dan ikut serta dalam beberapa hobi favorit saya.

Hitung mundur hari-hari

Untuk membantu Anda dan orang lain melacak kemajuan Anda, Anda dapat menandai tanggal akhir perawatan Anda di kalender.

Anda mungkin lebih suka menggunakan kalender dinding, agenda, atau aplikasi ponsel cerdas. Banyak aplikasi gratis memiliki fitur hitung mundur yang dapat Anda gunakan untuk membantu memotivasi diri sendiri saat Anda menandai hari-hari terakhir dari dosis pengobatan Anda.

Saya menggunakan aplikasi dan kalender, menyebut mereka "hitungan mundur untuk penyembuhan."

Akses layanan online

Saat Anda merasa tidak ingin meninggalkan rumah, layanan online dapat membantu Anda mendapatkan persediaan atau dukungan yang Anda butuhkan.

Misalnya, apotek daring memungkinkan orang memesan obat ke pintu depan dengan mengklik tombol. Anda mungkin merasa nyaman untuk memesan makanan dari toko kelontong online atau layanan pengiriman juga.

Penting juga meminta dokter dan tim pendukung Anda melakukan panggilan cepat, sehingga Anda dapat memanggil mereka dengan pertanyaan atau masalah apa pun yang mungkin muncul.

Terhubung dengan komunitas hep C

Berhubungan dengan orang lain yang menderita hepatitis C dapat membantu Anda merasa seperti bagian dari komunitas ketika Anda menjalani perawatan.

Pertimbangkan untuk bergabung dengan grup dukungan online atau mengunjungi forum pasien online, di mana Anda dapat membaca tentang pengalaman orang lain, mengirim pertanyaan, atau ikut serta dalam diskusi aktif.

Beberapa organisasi pasien juga mengoperasikan saluran telepon bebas pulsa yang dapat Anda hubungi untuk berbicara dengan konselor terlatih atau advokasi pasien kapan saja.

Tetap pada rencana perawatan Anda

Rencana perawatan Anda dapat membantu Anda menjadi bebas dari hepatitis C.

Untuk meningkatkan peluang hasil pengobatan yang baik, penting untuk meminum obat yang diresepkan sesuai dengan instruksi dokter Anda. Jika Anda merasa sulit untuk mengingat untuk minum obat, pertimbangkan untuk mengatur pengingat pada ponsel, jam tangan, atau jam alarm Anda.

Jika Anda melewatkan satu dosis obat antivirus, beri tahu dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda kembali ke jalurnya.

Dibawa pulang

Berkat pengembangan pengobatan antivirus untuk hepatitis C, ribuan orang sekarang dianggap sembuh dari infeksi.

Saya salah satu dari orang-orang itu - dan Anda juga bisa.

Mengambil beberapa langkah sederhana untuk bersiap-siap untuk proses perawatan dapat membantunya berjalan lebih lancar.

Karen Hoyt adalah advokat pasien penyakit hati berjalan cepat, membuat-goyang. Dia tinggal di Sungai Arkansas di Oklahoma dan berbagi semangat di blog-nya.