Manfaat Vitamin B6 dalam Kehamilan

Isi

• 1. Melawan penyakit dan muntah
• 2. Meningkatkan sistem imun
• 3. Memberikan energi
• 4. Mencegah depresi pascapartum
• Makanan kaya vitamin B6
• Pengobatan dan suplemen dengan vitamin B6

Vitamin B6, juga dikenal sebagai piridoksin, memiliki banyak manfaat kesehatan. Penting untuk menjaga tingkat kesehatan ini selama kehamilan, karena, selain manfaat lainnya, juga membantu memerangi mual dan muntah, yang umum terjadi pada fase ini, dan juga menurunkan kemungkinan wanita hamil untuk menderita pascapersalinan. depresi.

Meskipun mudah ditemukan dalam makanan seperti pisang, kentang, hazelnut, plum dan bayam, dalam beberapa kasus, ginekolog dapat merekomendasikan suplementasi vitamin ini, karena khasiatnya dapat bermanfaat bagi kehamilan:

1. Melawan penyakit dan muntah

Vitamin B6, dalam dosis antara 30 dan 75 mg, dapat membantu mengurangi mual dan muntah selama kehamilan.

Mekanisme kerja piridoksin belum diketahui, tetapi diketahui bekerja di area sistem saraf pusat yang bertanggung jawab atas terjadinya mual dan muntah.

2. Meningkatkan sistem imun

Vitamin B6 berperan penting dalam mengatur respons sistem kekebalan terhadap penyakit tertentu, mampu memediasi sinyal sistem kekebalan.

3. Memberikan energi

Vitamin B6, serta vitamin B kompleks lainnya, terlibat dalam metabolisme, bertindak sebagai koenzim dalam beberapa reaksi, berkontribusi pada produksi energi. Selain itu, ia juga berpartisipasi dalam sintesis neurotransmiter, penting untuk berfungsinya sistem saraf

4. Mencegah depresi pascapartum

Vitamin B6 berkontribusi pada pelepasan neurotransmitter yang mengatur emosi, seperti serotonin, dopamin, dan asam gamma-aminobutyric, membantu mengatur suasana hati dan mengurangi risiko wanita yang menderita depresi pascapersalinan.

Makanan kaya vitamin B6

Vitamin B6 dapat ditemukan dalam berbagai macam makanan, seperti pisang, semangka, ikan seperti salmon, ayam, hati, udang dan hazelnut, plum atau kentang.

Lihat lebih banyak makanan kaya vitamin B6.

Pengobatan dan suplemen dengan vitamin B6

Suplemen vitamin B6 hanya boleh dikonsumsi oleh wanita hamil jika direkomendasikan oleh dokter Anda.

Ada beberapa jenis suplemen vitamin B6, yang mungkin mengandung zat ini sendiri atau dikombinasikan dengan vitamin dan mineral lain yang cocok untuk kehamilan.

Selain itu, terdapat pula obat-obatan khusus untuk meredakan mual dan muntah yang berhubungan dengan dimenhydrinate, seperti Nausilon, Nausefe atau Dramin B6 misalnya, yang hanya boleh digunakan jika direkomendasikan oleh dokter kandungan.