COVID-19 yang parah - pemulangan

Anda pernah dirawat di rumah sakit karena COVID-19, yang menyebabkan infeksi pada paru-paru Anda dan dapat menyebabkan masalah pada organ lain, termasuk ginjal, jantung, dan hati. Paling sering menyebabkan penyakit pernapasan yang menyebabkan demam, batuk, dan sesak napas. Sekarang setelah Anda pulang, ikuti instruksi penyedia layanan kesehatan Anda tentang merawat diri sendiri di rumah. Gunakan informasi di bawah ini sebagai pengingat.

Di rumah sakit, penyedia layanan kesehatan Anda membantu Anda bernapas lebih baik. Mereka mungkin memberi Anda oksigen dan cairan IV (diberikan melalui pembuluh darah) dan nutrisi. Anda mungkin diintubasi dan menggunakan ventilator. Jika ginjal Anda terluka, Anda mungkin harus menjalani dialisis. Anda juga dapat menerima obat-obatan untuk membantu Anda pulih.

Setelah Anda dapat bernapas sendiri dan gejala Anda membaik, Anda dapat menghabiskan waktu di fasilitas rehabilitasi untuk membangun kekuatan Anda sebelum pulang. Atau bisa langsung pulang.

Setelah di rumah, penyedia layanan kesehatan Anda akan terus bekerja dengan Anda untuk membantu pemulihan Anda.

Anda kemungkinan masih akan memiliki gejala COVID-19 bahkan setelah Anda meninggalkan rumah sakit.

• Anda mungkin perlu menggunakan oksigen di rumah saat Anda pulih.
• Anda mungkin masih mengalami batuk yang perlahan membaik.
• Anda mungkin memiliki ginjal yang belum pulih sepenuhnya.
• Anda mungkin mudah lelah dan banyak tidur.
• Anda mungkin tidak ingin makan. Anda mungkin tidak dapat merasakan dan mencium bau makanan.
• Anda mungkin merasa mental berkabut atau kehilangan ingatan.
• Anda mungkin merasa cemas atau tertekan.
• Anda mungkin mengalami gejala lain yang mengganggu, seperti sakit kepala, diare, nyeri sendi atau otot, jantung berdebar, dan sulit tidur.

Pemulihan bisa memakan waktu berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Beberapa orang akan memiliki gejala yang berkelanjutan.

Pastikan untuk mengikuti instruksi penyedia Anda untuk perawatan diri di rumah. Mereka mungkin termasuk beberapa rekomendasi berikut.

OBAT

Penyedia Anda mungkin meresepkan obat-obatan untuk membantu pemulihan Anda, seperti antibiotik atau pengencer darah. Pastikan untuk minum obat Anda sesuai resep. Jangan lewatkan dosis apa pun.

JANGAN minum obat batuk atau pilek kecuali dokter Anda mengatakan tidak apa-apa. Batuk membantu tubuh Anda membuang lendir dari paru-paru Anda.

Penyedia Anda akan memberi tahu Anda apakah boleh menggunakan acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil atau Motrin) untuk nyeri. Jika obat-obatan ini boleh digunakan, penyedia Anda akan memberi tahu Anda berapa banyak yang harus diminum dan seberapa sering meminumnya.

TERAPI OKSIGEN

Dokter Anda mungkin meresepkan oksigen untuk Anda gunakan di rumah. Oksigen membantu Anda bernapas lebih baik.

• Jangan pernah mengubah berapa banyak oksigen yang mengalir tanpa meminta dokter Anda.
• Selalu sediakan cadangan oksigen di rumah atau bersama Anda saat Anda pergi keluar.
• Simpan nomor telepon pemasok oksigen Anda setiap saat.
• Pelajari cara menggunakan oksigen dengan aman di rumah.
• Jangan pernah merokok di dekat tangki oksigen.

Jika Anda merokok, sekaranglah saatnya untuk berhenti. Jangan biarkan merokok di rumah Anda.

LATIHAN PERNAPASAN

Melakukan latihan pernapasan setiap hari mungkin penting untuk membantu memperkuat otot yang Anda gunakan untuk bernapas dan membantu membuka saluran udara Anda. Penyedia Anda mungkin memberi Anda petunjuk tentang cara melakukan latihan pernapasan. Ini mungkin termasuk:

Spirometri insentif - Anda mungkin akan dikirim pulang dengan spirometer untuk digunakan beberapa kali sehari. Ini adalah perangkat plastik bening genggam dengan tabung pernapasan dan pengukur bergerak. Anda mengambil napas panjang dan berkelanjutan untuk menjaga pengukur pada tingkat yang ditentukan penyedia Anda.

Inhalasi berirama dan batuk - Tarik napas dalam-dalam beberapa kali lalu batuk. Ini dapat membantu mengeluarkan lendir dari paru-paru Anda.

Ketukan dada - Sambil berbaring, tepuk dada Anda dengan lembut beberapa kali sehari. Ini dapat membantu mengeluarkan lendir dari paru-paru.

Anda mungkin merasa bahwa latihan ini tidak mudah dilakukan, tetapi melakukannya setiap hari dapat membantu Anda memulihkan fungsi paru-paru Anda lebih cepat.

NUTRISI

Gejala COVID-19 yang berkepanjangan termasuk kehilangan rasa dan penciuman, mual, atau kelelahan dapat membuat sulit untuk ingin makan. Makan makanan yang sehat penting untuk pemulihan Anda. Saran ini dapat membantu:

• Cobalah makan makanan sehat yang paling sering Anda nikmati. Makanlah kapan saja Anda ingin makan, bukan hanya pada waktu makan.
• Sertakan berbagai buah-buahan, sayuran, biji-bijian, susu, dan makanan berprotein. Sertakan makanan berprotein setiap kali makan (tahu, kacang-kacangan, kacang polong, keju, ikan, unggas, atau daging tanpa lemak)
• Coba tambahkan bumbu, rempah-rempah, bawang merah, bawang putih, jahe, saus pedas atau rempah-rempah, mustard, cuka, acar, dan rasa kuat lainnya untuk membantu meningkatkan kenikmatan.
• Cobalah makanan dengan tekstur dan suhu yang berbeda untuk melihat apa yang lebih menarik.
• Makan makanan kecil lebih sering sepanjang hari.
• Jika Anda perlu menambah berat badan, penyedia Anda dapat merekomendasikan menambahkan yogurt penuh lemak, keju, krim, mentega, susu bubuk, minyak, kacang-kacangan dan mentega kacang, madu, sirup, selai, dan makanan berkalori tinggi lainnya ke dalam makanan untuk menambah ekstra kalori.
• Untuk camilan, cobalah milkshake atau smoothies, jus buah dan buah, serta makanan bergizi lainnya.
• Penyedia Anda juga dapat merekomendasikan suplemen nutrisi atau vitamin untuk membantu memastikan Anda mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan.

Sesak napas juga bisa membuat lebih sulit untuk makan. Untuk membuatnya lebih mudah:

• Makan porsi kecil lebih sering sepanjang hari.
• Makanan lembut timur yang mudah dikunyah dan ditelan.
• Jangan terburu-buru makan Anda. Ambil gigitan kecil dan bernapaslah sesuai kebutuhan di sela-sela gigitan.

Minum banyak cairan, selama penyedia Anda mengatakan tidak apa-apa. Hanya saja, jangan mengisi cairan sebelum atau selama makan.

• Minum air, jus, atau teh lemah.
• Minumlah setidaknya 6 hingga 10 cangkir (1,5 hingga 2,5 liter) sehari.
• Jangan minum alkohol.

OLAHRAGA

Meskipun Anda tidak memiliki banyak energi, penting untuk menggerakkan tubuh Anda setiap hari. Ini akan membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan Anda.

• Ikuti rekomendasi penyedia Anda untuk aktivitas.
• Anda mungkin merasa lebih mudah bernapas dengan berbaring tengkurap dengan bantal di bawah dada.
• Cobalah untuk mengubah dan memindahkan posisi sepanjang hari, dan duduk tegak sebanyak Anda.
• Cobalah berjalan-jalan di sekitar rumah Anda untuk waktu yang singkat setiap hari. Coba lakukan 5 menit, 5 kali sehari. Bangun perlahan setiap minggu.
• Jika Anda diberi oksimeter denyut, gunakan untuk memeriksa detak jantung dan tingkat oksigen Anda. Berhenti dan istirahat jika oksigen Anda terlalu rendah.

KESEHATAN MENTAL

Adalah umum bagi orang yang dirawat di rumah sakit karena COVID-19 mengalami berbagai emosi, termasuk kecemasan, depresi, kesedihan, isolasi, dan kemarahan. Beberapa orang mengalami gangguan stres pasca-trauma (PSTD) sebagai akibatnya.

Banyak hal yang Anda lakukan untuk membantu pemulihan Anda, seperti diet sehat, aktivitas teratur, dan tidur yang cukup, juga akan membantu Anda mempertahankan pandangan yang lebih positif.

Anda dapat membantu mengurangi stres dengan mempraktikkan teknik relaksasi seperti:

• Meditasi
• Relaksasi otot progresif
• Yoga lembut

Hindari isolasi mental dengan menjangkau orang yang Anda percayai melalui panggilan telepon, media sosial, atau panggilan video. Bicara tentang pengalaman Anda dan bagaimana perasaan Anda.

Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda segera jika perasaan sedih, cemas, atau depresi:

• Mempengaruhi kemampuan Anda untuk membantu diri sendiri pulih
• Bikin susah tidur
• Merasa luar biasa
• Membuat Anda merasa seperti menyakiti diri sendiri

Hubungi 911 atau nomor darurat setempat jika gejala muncul kembali, atau Anda melihat gejala yang memburuk seperti:

• Kesulitan dalam bernafas
• Nyeri atau tekanan di dada
• Kelemahan atau mati rasa pada anggota badan atau satu sisi wajah
• Kebingungan
• Kejang
• Bicara cadel
• Perubahan warna kebiruan pada bibir atau wajah
• Pembengkakan kaki atau lengan

Coronavirus parah 2019 - debit; SARS-CoV-2 yang parah - pelepasan

Situs web Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. COVID-19: Pedoman sementara untuk menerapkan perawatan di rumah bagi orang-orang yang tidak memerlukan rawat inap untuk penyakit coronavirus 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html. Diperbarui 16 Oktober 2020. Diakses 7 Februari 2021.

Panel Pedoman Perawatan COVID-19. Pedoman Pengobatan Penyakit Coronavirus 2019 (COVID-19). Institut Kesehatan Nasional. www.covid19treatmentguidelines.nih.gov. Diperbarui: 3 Februari 2021. Diakses pada 7 Februari 2021.

Prescott HC, Girard TD. Pemulihan Dari COVID-19 Parah: Memanfaatkan Pelajaran Bertahan Hidup Dari Sepsis. JAMA. 2020;324(8):739-740. PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, Holland AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: Panduan Sementara tentang Rehabilitasi di Rumah Sakit dan Fase Pasca Rumah Sakit dari European Respiratory Society dan American Thoracic Society-coordinated International Task Force [diterbitkan online sebelum dicetak, 3 Desember 2020]. Eur Respir J. 2020 Desember; 56(6): 2002197. doi: 10.1183/13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

situs web WHO. Laporan Misi Gabungan WHO-China tentang Penyakit Coronavirus 2019 (COVID-19). 16-24 Februari 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Using%20available% 20preliminary%20data%2C,penyakit%20atau%20kritis%20berat. Diakses pada 7 Februari 2021.