Apa Artinya *Sungguh* Jika Anda Suka Berolahraga Di Pagi Hari vs. Malam

Isi

• Jika Anda Orang yang Berolahraga Pagi...
• Jika Anda Orang yang Berolahraga Malam...
• Ulasan untuk

Sebagian besar, ada dua tipe orang di dunia ini; mereka yang bisa tidur sampai siang setiap hari dan begadang sepanjang malam (kalau saja masyarakat tidak menindas kecenderungan night owl mereka, mendesah), dan mereka yang tidur sekitar jam 9 malam. dan bangun pagi untuk menyelesaikannya (harus menangkap cacing itu!). Ini adalah khususnya benar tentang kapan Anda ingin berkeringat.

Ternyata ada beberapa tren yang cukup menarik di antara olahragawan pagi dan pejuang olahraga malam, menurut survei oleh perusahaan riset pasar CivicScience. Dari makanan favorit hingga gaji, preferensi waktu latihan Anda mungkin mengungkapkan lebih banyak tentang Anda daripada yang Anda pikirkan.

Jeda: Sebelum Anda membaca lebih lanjut, ingatlah bahwa hal-hal ini tidak mendefinisikan Anda, dan selama Anda berolahraga, Anda akan membuat semua orang terlelap di sofa. (Tidak, kami tidak meminta maaf atas perkataan yang tidak sopan. Kami juga tidak akan meminta maaf atas mantra latihan epik ini.)

Jika Anda Orang yang Berolahraga Pagi...

Selamat-Anda pandai bangun dari tempat tidur. Dan, tampaknya, beberapa ucapan selamat lainnya sedang berlangsung; olahraga pagi lebih cenderung menghasilkan lebih dari 100 ribu setahun, menabung, menjadi sukarelawan dan menyumbang untuk amal, dan membeli makanan organik, menurut survei CivicScience. Mereka juga lebih cenderung berolahraga secara teratur, yang masuk akal; ketika Anda menyelesaikannya di pagi hari, ada sedikit hal yang menggagalkan niat baik Anda sepanjang hari (hai, happy hour). Anda juga lebih bersemangat untuk mencoba peralatan dan kelas baru dan mencari resep sehat secara online. Anda juga lebih mungkin untuk tinggal di Midwest dan (tidak mengherankan) untuk mengisi latihan Anda dengan musik country-dan untuk menonton film dokumenter dan menelusuri Pinterest saat Anda sedang bersantai.

Silakan, menertawakan sedikit. Menurut survei ini, orang yang berolahraga pagi adalah manusia yang cukup produktif. (Mungkin karena Anda mendapatkan semua manfaat ini dari olahraga pagi.)

Jika Anda Orang yang Berolahraga Malam...

Apakah Anda orang yang berolahraga malam karena Anda mau menjadi atau karena Anda hanya membenci pagi hari, hal-hal ini mungkin benar: Anda seorang Milenial (antara usia 18 dan 34), Anda berpenghasilan di bawah 50 ribu setahun, dan Anda menggali produk Kashi serta sereal Chex, menurut Survei. Secara kebetulan, Anda cenderung minum kopi setiap hari (apakah Anda? Tentu Anda bukan orang yang suka bangun pagi?) dan untuk menikmati bir kerajinan, serta memesan takeout atau makan di luar dua kali seminggu. Dan meskipun Anda kemungkinan besar mengikuti tren kesehatan dan kebugaran dengan sangat cermat, 68 persen dari Anda menganggap diri Anda kelebihan berat badan.

Jika Anda lebih menyukai suara orang berolahraga pagi, jangan khawatir. Anda benar-benar dapat mengubah diri Anda menjadi orang yang berolahraga di pagi hari. Jika tidak, Anda memiliki satu manfaat penting: Ilmu pengetahuan mengatakan bahwa waktu terbaik untuk lari atau latihan apa pun sebenarnya adalah sore hari.

Bawa pulang: Sebelum Anda mulai berbicara sampah, ingatlah bahwa statistik ini tidak berarti Anda adalah atau harus salah satu dari hal-hal ini; mereka hanya tren unik yang mungkin menjelaskan kesamaan Anda dengan pelari matahari terbit atau atlet lari larut malam di sebelah Anda selama latihan Anda. (Benar-benar ada banyak manfaat untuk kedua waktu latihan.) Menjadi orang yang berolahraga pagi tidak akan tiba-tiba meningkatkan gaji Anda, dan menjadi orang yang berolahraga malam tidak akan secara ajaib membuat Anda keluar dari Midwest. Jika Anda berolahraga sama sekali, Anda mendapatkan bintang emas.

Ulasan untuk