Apa Yang Kami Maksud Sebenarnya Saat Kami Menyebut Orang Gemuk

Isi

• Mitos #1: Menjadi kurus = status dan kekayaan.
• Kenyataan: Berat badan jauh lebih banyak daripada uang.
• Mitos #2: Gemuk = kurang ambisi atau motivasi.
• Realitas: Tujuan lebih besar dari skala.
• Mitos #3: Wanita gemuk tidak menghargai diri mereka sendiri, jadi kita juga tidak boleh menghargai mereka.
• Kenyataan: Harga diri tidak diukur dalam pound.
• Mitos #4: Orang gemuk tidak bahagia.
• Kenyataan: Berat badan tidak mengatakan apa-apa tentang kesejahteraan.
• Inilah cara kita dapat berubah.
• Ulasan untuk

Ada banyak hinaan yang bisa Anda lemparkan pada seseorang. Tapi salah satu yang mungkin paling disetujui oleh banyak wanita adalah "gemuk".

Ini juga sangat umum. Sekitar 40 persen orang yang kelebihan berat badan mengalami penilaian, kritik, atau penghinaan setidaknya sekali seminggu, menurut survei tahun 2015 terhadap lebih dari 2.500 orang oleh Slimming World, program penurunan berat badan berbasis sains yang berbasis di Inggris (mirip dengan Weight Watchers kami ).Itu termasuk semuanya, mulai dari orang asing yang menghina mereka hingga tidak bisa dilayani di bar. Apalagi, dahulu orang yang kelebihan berat badan melaporkan bahwa dengan sosok mereka yang lebih ramping, orang asing lebih cenderung melakukan kontak mata, tersenyum, dan menyapa.

Sayangnya, kami tidak benar-benar membutuhkan survei untuk memberi tahu kami hal ini. Siapa pun yang telah menginjakkan kaki di taman bermain atau yang telah di Internet tahu kata "gemuk" adalah penghinaan-terlepas dari berapa berat seseorang sebenarnya. Troll Twitter melemparkan istilah itu seperti P. Diddy mengadakan pesta di tahun 90-an. Dan bahkan jika Anda bukan seorang penindas dan warga media sosial yang baik, pernahkah Anda merasa sedikit puas ketika mantan atau musuh bebuyutan sekolah menengah Anda bertambah gemuk?

Kita mungkin mengatakan pada diri sendiri bahwa stigma gemuk adalah masalah kesehatan orang, tetapi jangan menipu diri sendiri. Apakah pengganggu benar-benar peduli? kesehatan ketika mereka menghina orang karena berat badan mereka? (Bullying memiliki efek berbahaya pada kesehatan, jadi jelas tidak.) Dan jika itu masalahnya, bukankah perokok akan dijauhi dengan cara yang sama? Merokok tidak baik untuk kesehatan, bukan?

Beberapa orang mungkin berpendapat bahwa itu semua tergantung pada standar kecantikan kita. Tapi masalah Amerika dengan mereka yang kelebihan berat badan jauh lebih dalam dari itu. Lagi pula, jika itu semua hanya tentang apa yang dianggap indah oleh masyarakat, mengapa tidak membenci orang karena berjerawat atau keriput? Tentu saja, kita tidak boleh menghina orang di semua, tetapi intinya adalah, ini lebih dari sekadar pound.

"Lemak adalah penghinaan utama karena asumsi yang dibawanya," kata Samantha Kwan, Ph.D., profesor sosiologi di University of Houston dan rekan penulis Membingkai Lemak: Konstruksi yang Bersaing dalam Budaya Kontemporer. Dengan hanya melihat siluet seseorang, kita membuat asumsi tentang statusnya, tingkat motivasi, keseimbangan emosional, dan nilai umumnya sebagai manusia. Dan itu jauh lebih dalam dari sekadar norma budaya kecantikan. Berikut adalah empat asumsi umum-plus mengapa mereka hanya itu. Karena memahami masalah adalah langkah awal untuk memperbaikinya.

Mitos #1: Menjadi kurus = status dan kekayaan.

Untuk waktu yang lama dalam sejarah, montok adalah tanda menjadi kaya dan cukup makan. Namun pada pertengahan abad ke-19, hal itu mulai berubah. Pekerjaan menjadi lebih mekanis dan lebih menetap, dan rel kereta api dibangun, membuat makanan lebih mudah diakses oleh semua orang, jelas Amy Farrell, Ph.D., profesor studi perempuan, gender, dan seksualitas di Dickinson College dan penulis buku Fat Shame: Stigma dan Tubuh Gemuk dalam Budaya Amerika. "Ketika lingkar pinggang meningkat di seluruh negeri, tubuh yang lebih kurus menjadi tanda beradab, dan ide-ide itu tetap bersama kami," katanya.

Kenyataan: Berat badan jauh lebih banyak daripada uang.

"Ada gagasan yang mengakar kuat bahwa untuk menjadi terhormat atau beradab, Anda tidak boleh gemuk," kata Farrell. Kami menyamakan kemampuan untuk membeli makanan sehat sebagai kemewahan bagi orang kaya, dan kurus bahkan menjadi simbol status karena Anda membutuhkan waktu dan uang untuk pergi ke gym dan memasak dari nol. Kita tahu berat badan lebih dari sekadar uang—ada genetika, hormon, biologi, psikologi. Tetapi memuji ketipisan karena seseorang telah mengatasi semua hal ini benar-benar memuji seseorang karena memiliki waktu luang untuk mengabdikan diri pada manajemen tubuh, kata Farrell.

Banyak logika ini kembali ke apa yang kita pelajari dari pengganggu di masa kecil. "Membuat penilaian bekerja sangat baik untuk mengkonsolidasikan kekuatan. Ketika Anda di sekolah dasar, jika Anda adalah anak elit di kelas, orang-orang memperhatikan Anda saat Anda mengejek anak-anak dengan kekuatan sosial yang lebih rendah. Anda menunjuk dan berkata, 'Itu adalah orang inferior,' dan anak-anak lain mendengarkan," tambah Farrell.

Mitos #2: Gemuk = kurang ambisi atau motivasi.

Kita semua pernah mendengar gagasan bahwa setiap orang dapat menurunkan berat badan jika mereka berusaha lebih keras, makan lebih sedikit, lebih banyak berolahraga. "Orang-orang berasumsi bahwa mereka yang gemuk tidak memiliki kekuatan karakter untuk mengubah tubuh mereka," kata Kwan. "Wacana budaya kita memperkuat stereotip bahwa individu gemuk itu malas, tidak berolahraga, dan sibuk dengan konsumsi makanan. Mereka distereotipkan sebagai kurang disiplin diri, serakah, egois, dan ceroboh." Orang gemuk menuruti keinginan-keinginan dasar-keserakahan, iri hati, kerakusan, dan kemalasan-begitulah kata masyarakat.

Alur cerita yang lebih besar, bagaimanapun, adalah bahwa menjadi gemuk adalah sedikit pada segala hal yang dibanggakan orang Amerika untuk berjuang dan bekerja untuk kehidupan yang lebih baik. Jadi, meskipun kelebihan berat badan tentu saja orang Amerika, membawa berat badan "ekstra" mengancam dua cita-cita paling Amerika: bahwa dengan kerja keras yang cukup, siapa pun dapat meningkatkan kedudukan mereka dalam hidup, dan bahwa semua orang Amerika memiliki impian Amerika yang bersatu ini.

Realitas: Tujuan lebih besar dari skala.

Sebagai permulaan, ada anggapan bahwa setiap orang memiliki tujuan yang sama - menjadi kurus - padahal tujuan yang lebih cerdas adalah menjadi sehat. Obesitas adalah penyebab kematian kedua di negara ini terutama karena meningkatkan risiko seseorang untuk penyakit mematikan lainnya seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan kanker tertentu. Tetapi beberapa penelitian menunjukkan itu belum tentu berat yang meningkatkan risiko ini sebanyak tidak aktif, dan tentu saja ada orang yang kelebihan berat badan yang lebih bugar secara fisik daripada orang kurus. (Lihat lebih lanjut: Berapa Berat Badan yang Sehat?)

Lalu ada implikasi bahwa berat badan Anda sepenuhnya berada dalam kendali Anda, meskipun penelitian menunjukkan bahwa secara fisiologis tubuh kita lebih suka menyimpan lemak daripada melepaskannya, kata Farrell. Dan gagasan tentang orang gemuk yang kurang motivasi ini juga mengasumsikan bahwa orang yang kelebihan berat badan memiliki banyak waktu luang yang mereka pilih untuk dihabiskan di sofa. Pada kenyataannya, ada banyak alasan lain mengapa berat badan tidak mau bergerak.

Mitos #3: Wanita gemuk tidak menghargai diri mereka sendiri, jadi kita juga tidak boleh menghargai mereka.

"Kita hidup dalam masyarakat yang berubah di mana individu, tetapi terutama wanita, diharapkan menghabiskan waktu, uang, dan energi fisik dan emosional untuk membuat diri mereka 'cantik,'" kata Kwan. "Ini adalah naskah budaya kita." Karena media telah membombardir kita selama setengah abad terakhir dengan gagasan bahwa yang diperlukan hanyalah makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak, ini pasti berarti wanita yang lebih besar tidak cukup peduli untuk mengeluarkan energi dan sumber daya untuk menurunkan berat badan, bukan?

Kenyataan: Harga diri tidak diukur dalam pound.

Sementara diet dan olahraga jelas merupakan dua faktor yang mempengaruhi penambahan berat badan, begitu juga banyak hal yang keluar kontrol langsung kami: genetika, berat lahir, berat badan masa kanak-kanak, etnis, usia, obat-obatan, tingkat stres, dan status sosial ekonomi, menurut Institute of Medicine. Para peneliti menempatkan pengaruh genetika pada berat badan di mana saja dari 20 hingga 70 persen, dan sebuah studi penting di tahun 80-an menemukan anak-anak adopsi yang dibesarkan secara terpisah dari orang tua kandung mereka masih berakhir dengan berat yang sama dengan mereka di masa dewasa, daripada memiliki berat yang serupa. kepada orang tua angkat yang membesarkan mereka dan membentuk kebiasaan makan dan olahraga mereka.

Namun, yang paling penting adalah bahwa harga diri tidak terikat pada berat badan, dan berat badan juga tidak secara otomatis menunjukkan harga diri yang tinggi. Baik Kwan maupun Farrell menunjukkan bahwa ketipisan terkadang bisa disebabkan oleh perilaku tidak sehat, seperti diet ketat dan mengonsumsi obat-obatan. Seseorang yang memberi makan tubuh dan pikirannya dengan makanan mungkin lebih selaras dengan kebahagiaan dan kepuasannya sendiri daripada seseorang yang membuat dirinya kelaparan untuk menurunkan berat badan.

Mitos #4: Orang gemuk tidak bahagia.

"Kami melihat seseorang yang gemuk dan melihat seseorang yang tidak menjaga dirinya sendiri, dan karena itu secara emosional tidak seimbang dan tidak sehat," kata Farrell.

Penelitian klasik menunjukkan bahwa kita mengasosiasikan karakteristik positif dengan mereka yang memenuhi standar kecantikan budaya kita. "Kita cenderung menganggap seseorang yang kurus dan cantik memiliki kehidupan yang lebih sukses dan bahagia (terlepas dari apakah ini benar) daripada seseorang yang secara tradisional kurang menarik," jelas Kwan. Ini disebut efek halo dan tanduk—gagasan bahwa Anda dapat mengasumsikan karakteristik tak berwujud hanya berdasarkan penampilan seseorang. Faktanya, sebuah studi penting dalam jurnal Peran Seks menemukan bahwa wanita kulit putih yang lebih kurus dianggap tidak hanya memiliki kehidupan yang lebih sukses, tetapi juga kepribadian yang lebih baik daripada wanita kulit putih yang lebih berat.

Kenyataan: Berat badan tidak mengatakan apa-apa tentang kesejahteraan.

Pertama, ada banyak wanita yang benar-benar senang dengan penampilan mereka, tetapi kurang senang dengan bagaimana mereka diperlakukan karena tentang bagaimana mereka terlihat-itulah sebabnya berbicara menentang fat-shaming sangat penting untuk meluruskan. Dan sementara beberapa orang menambah berat badan sebagai akibat dari stres atau depresi, orang juga kehilangan berat badan karena mereka tidak bahagia dan menambah berat badan saat mereka merasa paling puas. Misalnya, sebuah studi di Psikologi Kesehatan menemukan pasangan menikah yang bahagia bertambah berat badannya daripada pasangan yang tidak puas dengan hubungan mereka.

Dan lagi, aktivitas mungkin melangkah lebih jauh dari berat. Orang yang berolahraga secara teratur kurang stres dan cemas, lebih percaya diri, lebih kreatif, dan umumnya lebih bahagia daripada orang yang tidak banyak bergerak. Sejauh kesehatan fisik berjalan, sebuah penelitian di Kemajuan dalam Penyakit Kardiovaskular menemukan bahwa orang yang sehat memiliki tingkat kematian yang sebanding terlepas dari apakah mereka memiliki berat badan yang "sehat" atau kelebihan berat badan. Sebuah studi di Jurnal Kardiologi Amerika melihat massa otot, lemak tubuh, dan risiko penyakit jantung dan kematian. Mereka menemukan bahwa sementara kelompok otot tinggi/rendah lemak adalah yang paling sehat, kelompok "bugar dan gemuk" (lemak tinggi tetapi juga otot tinggi) berada di urutan kedua, di depan kelompok dengan lemak tubuh rendah tetapi tidak berotot (alias mereka yang lebih kurus tetapi tidak aktif).

Inilah cara kita dapat berubah.

Sangat menyakitkan dan memalukan untuk menyadari asumsi yang tertanam dalam yang kita miliki sebagai budaya. Tetapi sangat penting untuk mengakuinya: "Ide-ide ini berbahaya karena melegitimasi diskriminasi," kata Farrell.

Berita bagus? Banyak dari ini berubah. Aktivis gemuk seperti yogi Jessamyn Stanley dan fotografer telanjang Substantia Jones mengubah cara kita memandang tubuh yang aktif dan indah. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday, dan Olivia Campbell adalah puncak gunung es wanita yang mengguncang standar industri modeling dan mengingatkan kita semua bahwa 'kurus' tidak boleh pujian pamungkas-dan memamerkan sosok yang lebih penuh bukanlah 'berani'. Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe, dan Chrissy Metz hanyalah beberapa dari bintang yang memimpin ide yang sama di Hollywood.

Dan paparannya berhasil: Sebuah studi baru dari Florida State University menemukan bahwa wanita lebih cenderung memperhatikan dan mengingat model rata-rata dan ukuran plus dibandingkan dengan model kurus. Dan ketika wanita yang lebih besar berada di layar, wanita dalam penelitian ini membuat lebih sedikit perbandingan dan memiliki tingkat kepuasan tubuh yang lebih tinggi dalam diri mereka. Majalah, termasuk Membentuk, mengerahkan lebih banyak upaya daripada sebelumnya untuk mempertimbangkan pesan yang kami proyeksikan tentang apa arti sebenarnya "sehat". Dan hal yang baik, mengingat sebuah studi di Jurnal Internasional Obesitas menemukan keyakinan orang bahwa berat badan dapat dikontrol, gagasan seputar risiko kesehatan nyata dari menjadi gemuk, dan kecenderungan mereka untuk mendiskriminasi berat badan secara langsung berkaitan dengan apakah mereka membaca dan menonton media yang positif gemuk atau negatif gemuk.

Ditambah lagi, semakin populernya gerakan positif tubuh, khususnya di media sosial, semakin dunia terpapar pada bagaimana wanita sejati dari segala bentuk dan ukuran makan dan berolahraga untuk mempertahankan definisi kecantikan mereka. Hari demi hari, normalisasi dari apa yang benar-benar normal ini membantu mengambil kembali kekuatan yang menurut para penindas seharusnya dimiliki oleh sebuah kata tiga huruf.

Ulasan untuk