Apa yang Harus Anda Posting Di Media Sosial Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan

Isi

• Ulasan untuk

Tweet pikiran bahagia: Orang yang mengekspresikan sentimen positif di Twitter lebih mungkin untuk mencapai tujuan diet mereka, menurut sebuah studi Georgia Institute of Technology.

Para peneliti menganalisis sekitar 700 orang yang menggunakan MyFitnessPal (aplikasi yang memungkinkan Anda melacak diet dan olahraga Anda, dan terhubung ke akun media sosial Anda sehingga Anda dapat membagikan kemajuan Anda dengan lancar kepada teman-teman). Tujuannya adalah untuk melihat hubungan antara tweet orang dan apakah mereka mencapai target kalori yang mereka tetapkan di aplikasi atau tidak. Dan ternyata, tweet positif dikaitkan dengan kesuksesan diet.

Tidak semua tweet yang dianalisis dalam penelitian ini berkaitan dengan kebugaran dan diet. Beberapa tweet menunjukkan pandangan hidup yang umumnya positif dengan tagar seperti #diberkati dan #enjoythemoment. Orang-orang yang men-tweet tentang pencapaian kebugaran mereka juga memiliki keunggulan dibandingkan mereka yang tidak. Dan, tidak, orang-orang ini tidak hanya memecahkan rekor pribadi di gym dan kehilangan banyak berat badan dan menyombongkannya secara online. Jenis tweet yang dikutip dalam penelitian ini tidak memiliki nada menyombongkan diri, melainkan nada yang memancarkan motivasi. Misalnya, satu tweet berbunyi, "Saya akan tetap pada rencana kebugaran saya. Ini akan sulit. Ini akan memakan waktu. Ini akan membutuhkan pengorbanan. Tapi itu akan sia-sia."

Studi ini menjadi contoh bagaimana media sosial dapat digunakan untuk mencapai tujuan kesehatan, kebugaran, atau penurunan berat badan. Meskipun benar bahwa media sosial telah dikaitkan dengan depresi dan kecemasan dan dapat menyebabkan citra tubuh yang tidak sehat, media sosial juga menyatukan orang dan menyediakan sistem pendukung. (Lihat saja halaman Facebook Goal Crusher kami, komunitas anggota dengan tujuan kesehatan, diet, dan kebugaran yang saling mengangkat selama perjuangan dan merayakan pencapaian satu sama lain.) Dan memposting gambar atau pembaruan status di media sosial juga dapat berfungsi sebagai cara mudah untuk membuat diri Anda bertanggung jawab atas tindakan Anda-dalam hal ini, memenuhi harapan makan sehat atau olahraga yang Anda tetapkan untuk diri sendiri.

Media sosial tentu dapat digunakan sebagai alat untuk menurunkan berat badan (bila digunakan dengan cara yang benar), jadi jika Anda berjuang untuk mencapai tujuan Tahun Baru Anda atau hanya berpegang teguh pada itu, pertimbangkan untuk memposting tentang perjalanan Anda di media sosial-setiap jumlah tweet positif.

Ulasan untuk