Apakah Apa yang Ada di Meja Dapur Anda Menyebabkan Berat Badan Anda Bertambah?

Isi

• Ulasan untuk

Ada trik penurunan berat badan baru di kota ini dan (peringatan spoiler!) Ini tidak ada hubungannya dengan seberapa sedikit Anda makan atau seberapa banyak Anda berolahraga. Ternyata, apa yang kita miliki di meja dapur kita bisa menyebabkan penambahan berat badan, menurut sebuah penelitian baru-baru ini di Pendidikan dan Perilaku Kesehatan.

Para peneliti dari Cornell Food and Brand Lab memotret lebih dari 200 dapur dan ketika mereka membandingkan apa yang mereka lihat dengan berat pemilik rumah, hasilnya sangat mengejutkan. Wanita yang sarapan sereal di depan mata beratnya 20 pon lebih banyak daripada tetangga mereka yang menyimpannya di dapur atau lemari, dan wanita dengan minuman ringan di konter mereka memiliki berat sekitar 26 pon lebih-cukup untuk memberi tip pada orang sehat ke dalam kategori kelebihan berat badan secara klinis . (Untuk info lebih lanjut, baca Saat Berat Badan Anda Berfluktuasi: Apa yang Normal dan Tidak.)

Di sisi lain, wanita yang baru saja memiliki semangkuk buah di konter mereka memiliki berat 13 pon lebih rendah daripada tetangga yang menyimpan makanan ringan yang baik untuk Anda ini. (Perlu alasan lain untuk makan lebih banyak buah? Baca mengapa Lebih Banyak Buah dan Sayuran Dapat Mencegah Stroke.)

Dan angka-angka ini hanya didasarkan pada makanan apa yang tidak ada, bahkan jika soda itu "untuk anak-anak" atau buahnya rusak sebelum dikonsumsi. Jadi apa yang memberi? Penulis penelitian telah menjulukinya sebagai "diet melihat makanan", yang bermuara pada gagasan bahwa kita akan makan apa pun yang kita lihat, hampir tanpa berpikir, yang jelas-jelas bisa berbahaya. Temuan ini muncul setelah serangkaian penemuan yang menunjukkan bahwa faktor lingkungan, termasuk penggunaan obat-obatan, polutan, waktu asupan makanan, dan bahkan paparan cahaya malam hari, bisa menjadi alasan mengapa Milenial Lebih Sulit Menurunkan Berat Badan daripada Generasi Sebelumnya. Seolah-olah itu belum cukup keras ...

Jadi jika Anda ingin mengubah cara Anda makan dan menurunkan berat badan, itu mungkin sesederhana menyimpan gula dan menempatkan produk segar pada tampilan penuh. Rupanya, godaan benar-benar hanya sejauh mata memandang.

Ulasan untuk