Mengapa Saya Selalu Panas?

Isi

• Penyebab umum
• 1. Stres atau kecemasan
• 2. Tiroid
• 3. Efek samping obat
• 4. Makanan dan minuman
• Penyebab lainnya
• 5. Anhidrosis
• 6. Fibromyalgia
• 7. Multiple sclerosis (MS)
• 8. Diabetes
• 9. Usia
• Penyebab pada wanita
• 10. Menopause
• 11. Perimenopause
• 12. Insufisiensi ovarium primer
• 13. PMS
• 14. Kehamilan
• Kapan harus ke dokter

Badan itu unik, dan beberapa mungkin berjalan sedikit lebih panas daripada yang lain.

Latihan adalah contoh yang bagus untuk ini. Beberapa orang menjadi kering setelah kelas bersepeda, dan yang lainnya basah kuyup setelah naik tangga. Penting untuk diperhatikan bahwa perbedaan pribadi ini tidak ada hubungannya dengan bentuk tubuh Anda.

Tetap saja, merasa lebih panas dari biasanya tanpa sebab yang jelas terkadang bisa menjadi pertanda ada hal lain yang sedang bermain.

Penyebab umum

1. Stres atau kecemasan

Merasa kepanasan dan berkeringat yang tidak biasa dapat menjadi tanda bahwa Anda mengalami kecemasan atau mengalami banyak stres.

Sistem saraf simpatik Anda berperan dalam seberapa banyak Anda berkeringat dan bagaimana Anda secara fisik merespons stres emosional. Jika Anda mengalami kecemasan sosial sedang hingga parah, misalnya, Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan reaksi fisik bertengkar ini saat dihadapkan dengan banyak orang.

Anda mungkin memperhatikan detak jantung dan pernapasan yang cepat, suhu tubuh yang meningkat, dan berkeringat. Ini semua adalah reaksi fisik yang mempersiapkan Anda untuk bergerak cepat - apakah itu untuk berlari lebih cepat dari predator atau rekan kerja yang tidak Anda sukai.

Gejala kecemasan emosional termasuk panik, ketakutan, dan kekhawatiran yang sulit dikendalikan.

Gejala fisik stres dan kecemasan lainnya termasuk:

• tersipu
• tangan berkeringat
• gemetaran
• sakit kepala
• gagap

Pelajari lebih lanjut tentang mengatasi kecemasan.

2. Tiroid

Tiroid Anda adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu di leher Anda yang menghasilkan hormon tiroid, yang memainkan peran sentral dalam metabolisme Anda.

Hipertiroidisme terjadi saat tiroid Anda terlalu aktif. Ini dapat menyebabkan berbagai perubahan fisik. Yang paling menonjol adalah penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dan detak jantung yang cepat atau tidak teratur.

Hipertiroidisme membuat metabolisme Anda bekerja berlebihan, yang juga dapat menyebabkan rasa panas yang tidak biasa serta keringat berlebih.

Gejala lain dari tiroid yang terlalu aktif meliputi:

• palpitasi jantung
• nafsu makan meningkat
• kegugupan atau kecemasan
• sedikit getaran tangan
• kelelahan
• perubahan pada rambut Anda
• kesulitan tidur

Jika Anda memiliki gejala hipertiroidisme, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda agar mereka dapat menjalankan tes fungsi tiroid.

3. Efek samping obat

Beberapa resep dan obat bebas (OTC) dapat menyebabkan panas berlebih dan keringat, termasuk:

• suplemen seng dan obat yang mengandung seng lainnya
• antidepresan tertentu, termasuk desipramine (Norpramin) dan nortriptyline (Pamelor)
• obat hormonal
• antibiotik
• pereda nyeri
• obat jantung dan tekanan darah

Ingatlah bahwa beberapa obat cenderung hanya menyebabkan rasa panas atau keringat berlebih pada sebagian kecil orang, jadi sulit untuk memverifikasi apakah obat lain yang Anda minum bisa menjadi penyebabnya.

Untuk memastikan, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda apakah obat apa pun yang Anda minum bisa menjadi akar masalahnya.

4. Makanan dan minuman

Tentu, masuk akal jika tubuh Anda menjadi hangat saat Anda minum sup panas, tapi bagaimana dengan margarita yang sedingin es?

Makanan dan minuman umum yang dapat menaikkan suhu tubuh Anda meliputi:

• makanan pedas
• kafein
• alkohol

Semua ini dapat membuat tubuh Anda bekerja berlebihan, meningkatkan detak jantung Anda dan membuat Anda memerah, panas, dan berkeringat.

Makanan pedas juga biasanya mengandung cabai, yang mengandung capsaicin, bahan kimia alami yang meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan Anda berkeringat dan berkeringat.

Penyebab lainnya

5. Anhidrosis

Jika Anda sering merasa kepanasan tetapi mengeluarkan sedikit atau tidak ada keringat, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut anhidrosis.

Anhidrosis adalah suatu kondisi di mana Anda tidak berkeringat sebanyak yang dibutuhkan tubuh Anda, yang dapat menyebabkan kepanasan.

Gejala anhidrosis lainnya meliputi:

• ketidakmampuan untuk menenangkan diri
• kram otot
• pusing
• pembilasan

Jika Anda cenderung merasa panas tetapi tidak terlalu berkeringat, temui penyedia layanan kesehatan Anda sehingga mereka dapat menentukan apakah Anda menderita anhidrosis.

6. Fibromyalgia

Bulan-bulan musim panas bisa menjadi tantangan bagi penderita fibromyalgia, gangguan nyeri yang meluas yang mendatangkan malapetaka pada tubuh.

Orang dengan kondisi ini cenderung memiliki kepekaan yang meningkat terhadap suhu, baik panas maupun dingin.

Jika Anda menderita fibromyalgia, Anda mungkin juga mengalami peningkatan respons fisiologis terhadap suhu, yang dapat berupa keringat berlebih, kemerahan, dan bengkak karena panas. Ini kemungkinan ada hubungannya dengan perubahan pada sistem saraf otonom, yang membantu mengatur suhu tubuh.

Gejala fibromyalgia lainnya meliputi:

• seluruh nyeri tubuh yang berlangsung lebih dari tiga bulan
• kelelahan
• kesulitan berpikir atau berkonsentrasi

Terdengar akrab? Pelajari lebih lanjut tentang mendapatkan diagnosis fibromyalgia.

7. Multiple sclerosis (MS)

Jika Anda menderita MS, Anda mungkin sangat sensitif terhadap panas. Bahkan sedikit peningkatan suhu tubuh dapat menyebabkan gejala MS Anda muncul atau memburuk.

Hari yang panas dan lembap sangat menantang, tetapi gejala yang memburuk ini juga dapat terjadi setelah mandi air panas, demam, atau olahraga yang intens.

Gejala biasanya kembali ke awal setelah Anda menenangkan diri. Lebih jarang, penderita MS mungkin mengalami apa yang disebut gejala paroksismal, seperti hot flash tiba-tiba.

Cobalah 10 tip berikut untuk mengatasi panas dengan MS.

8. Diabetes

Diabetes juga bisa membuat Anda merasakan panas lebih dari yang lain.

Orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 lebih sensitif terhadap panas dibandingkan orang lain. Hal ini terutama terjadi pada mereka dengan kontrol glukosa darah yang buruk yang mengalami komplikasi, seperti kerusakan saraf dan pembuluh darah.

Penderita diabetes juga mudah mengalami dehidrasi, yang dapat memperburuk efek panas dan meningkatkan kadar gula darah.

Gejala diabetes lainnya termasuk:

• haus meningkat
• peningkatan buang air kecil
• kelelahan
• pusing
• penyembuhan luka yang buruk
• penglihatan kabur

Jika Anda merasa menderita diabetes, penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dari penyedia layanan kesehatan Anda sehingga Anda dapat membuat rencana pengelolaan.

9. Usia

Orang dewasa yang lebih tua merasakan panas berbeda dari orang dewasa yang lebih muda. Jika Anda berusia sekitar 65 tahun atau lebih, tubuh Anda mungkin tidak menyesuaikan dengan perubahan suhu secepat sebelumnya. Ini berarti bahwa cuaca panas dan lembab dapat memberikan dampak lebih dari sebelumnya.

Penyebab pada wanita

10. Menopause

Hot flashes adalah gejala menopause yang paling umum, terjadi pada 3 dari 4 orang. Hot flash paling umum terjadi pada tahun sebelum dan tahun setelah menstruasi terakhir Anda, tetapi dapat berlanjut selama 14 tahun.

Para dokter tidak tahu mengapa semburan panas begitu umum terjadi selama masa transisi menopause, tetapi ini ada hubungannya dengan perubahan kadar hormon.

Selama hot flash, Anda mungkin mengalami salah satu dari yang berikut ini:

• perasaan panas yang hebat secara tiba-tiba, terutama di tubuh bagian atas
• kemerahan atau kemerahan di wajah dan leher
• bercak merah di lengan, punggung, atau dada
• berkeringat deras
• dingin menggigil setelah semburan panas

Cobalah pengobatan hot flash berikut untuk meredakannya.

11. Perimenopause

Menopause secara resmi dimulai ketika Anda menjalani 12 bulan tanpa menstruasi. Tahun-tahun sebelumnya dikenal sebagai perimenopause.

Selama masa transisi ini, kadar hormon Anda berfluktuasi tanpa peringatan. Saat kadar hormon Anda turun, Anda mungkin mengalami gejala menopause, termasuk hot flashes.

Perimenopause biasanya dimulai pada pertengahan hingga akhir 40-an dan berlangsung sekitar empat tahun.

Tanda-tanda perimenopause lainnya meliputi:

• menstruasi terlewat atau tidak teratur
• periode yang lebih lama atau lebih pendek dari biasanya
• periode yang sangat ringan atau berat

12. Insufisiensi ovarium primer

Insufisiensi ovarium primer, juga dikenal sebagai kegagalan ovarium prematur, terjadi ketika ovarium berhenti bekerja dengan baik sebelum usia 40 tahun.

Jika ovarium Anda tidak berfungsi dengan baik, mereka tidak menghasilkan cukup estrogen. Ini dapat menyebabkan gejala menopause dini, termasuk hot flashes.

Tanda-tanda lain dari ketidakcukupan ovarium pada wanita di bawah 40 tahun meliputi:

• menstruasi tidak teratur atau terlewat
• kekeringan vagina
• kesulitan hamil
• gairah seksual menurun
• kesulitan berkonsentrasi

Jika Anda mengalami gejala menopause dan Anda berusia di bawah 40 tahun, buatlah janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

13. PMS

PMS adalah kumpulan gejala fisik dan emosional yang mempengaruhi sebagian besar wanita pada hari-hari sebelum menstruasi.

Selama masa dalam siklus reproduksi (setelah ovulasi dan sebelum menstruasi), kadar hormon mencapai titik terendah. Penurunan hormon ini dapat menyebabkan banyak gejala, mulai dari kram dan kembung hingga depresi dan kecemasan.

Bagi sebagian orang, penurunan estrogen dapat menyebabkan gejala yang lebih sering dikaitkan dengan menopause: hot flashes.

Hot flash terkait PMS mungkin muncul dalam seminggu sebelum menstruasi Anda. Mereka terasa seperti gelombang panas yang intens mulai dari bagian tengah tubuh Anda dan bergerak ke atas menuju wajah dan leher Anda. Anda mungkin juga mengalami keringat berlebih, diikuti dengan rasa dingin.

Coba peretasan PMS ini untuk bantuan.

14. Kehamilan

Meskipun hot flash biasanya dikaitkan dengan penurunan kadar hormon, hot flash juga cukup umum terjadi selama kehamilan.

Fluktuasi hormon yang terjadi pada waktu yang berbeda selama dan setelah kehamilan dapat memengaruhi cara tubuh Anda mengatur suhu, yang dapat membuat Anda merasa lebih panas dan lebih berkeringat dari biasanya.

Episode kepanasan yang singkat dan intens selama atau setelah kehamilan lebih baik digambarkan sebagai semburan panas. Penelitian menunjukkan sebanyak wanita mungkin mengalami hot flash selama kehamilan mereka.

Berikut ini beberapa gejala kehamilan tak terduga lainnya.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda merasa mengalami salah satu dari kondisi di atas, buatlah janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Jika Anda selalu menjadi seseorang yang "panas" atau lebih banyak berkeringat daripada orang di sekitar Anda, mungkin tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Namun, jika Anda melihat perubahan baru-baru ini, seperti timbulnya semburan panas atau keringat malam, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Temui dokter Anda segera jika Anda melihat salah satu dari yang berikut:

• keringat malam yang teratur dan tidak bisa dijelaskan
• pusing atau pingsan
• penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
• detak jantung tidak teratur atau cepat
• nyeri dada
• sakit parah