Mengapa Ibu yang Fit Ini Tidak Harus Mengaitkan Tubuh Pasca Bayinya dengan Pengikat Pasca Melahirkan?

Isi

• Ulasan untuk

Pelatih kebugaran terkenal Australia Tammy Hembrow melahirkan anak keduanya pada bulan Agustus, dan dia sudah terlihat kencang dan terpahat seperti biasanya. 4,8 juta pengikut Instagram-nya telah mendesak ibu muda itu untuk mengungkapkan rahasianya dan mengungkapkan bagaimana dia bisa mendapatkan tubuh pasca-bayi yang luar biasa.

"Apa yang membantu saya bangkit kembali adalah bagaimana saya makan dan berlatih saat saya hamil," kata pemain berusia 22 tahun itu dalam sebuah video di saluran YouTube-nya. "Saya makan sangat bersih, saya makan banyak sayuran, banyak protein, dan saya mencoba membatasi makanan saya hanya pada akhir pekan, jadi selama hari kerja saya makan bersih sepanjang waktu."

Seiring dengan makan dengan baik, berolahraga secara teratur memainkan peran besar dalam penurunan berat badannya. Hembrow mengatakan dia pergi ke gym sekitar empat kali seminggu dan juga terus sibuk mengejar anak pertamanya. "Saya memastikan saya menyelesaikannya," katanya.

Meskipun dia memiliki hari-hari di mana dia terlalu lelah atau tidak cukup termotivasi untuk mengikuti aturan ketatnya, Hembrow tetap fokus pada tujuannya dengan memikirkan tubuh yang dia inginkan setelah melahirkan.

"Apa yang membuat saya bertahan adalah bagaimana saya ingin merawat bayi itu," katanya. "Saya tahu saya ingin menjadi bugar lagi setelah melahirkan dan berada dalam kondisi terbaik yang saya bisa, jadi saya ingin membuatnya lebih mudah untuk diri saya sendiri dengan tetap aktif saat saya hamil."

Setelah melahirkan, Hembrow terus fokus pada dietnya dan juga mengenakan pengikat pinggang untuk membantunya langsing.

"Selama sekitar satu minggu atau lebih, saya mengenakan pengikat pascapersalinan - mereka memberi saya satu di rumah sakit," katanya. "Saya jelas tidak hanya kembali ke tubuh pra-bayi saya begitu saya keluar dari rumah sakit, Anda masih terlihat hamil ketika Anda keluar dari rumah sakit."

"Saya tidak terburu-buru atau apa, tapi begitu sampai di rumah saya makan bersih, saya memakai pengikat pascapersalinan, dan kemudian saya mulai berolahraga sekitar enam minggu setelah melahirkan."

Meskipun tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa korset atau pelatih pinggang benar-benar berfungsi, beberapa ibu baru telah berusaha untuk menghilangkan perut buncit pasca-bayi mereka dengan bantuan perangkat ini. Tentu saja, seperti halnya banyak tren mode yang menjanjikan hasil instan, mereka mungkin tampak menjanjikan pada awalnya ... tetapi tidak ada ahli yang benar-benar merekomendasikan menggunakannya untuk menurunkan berat badan.

"Korset secara fisik membatasi perut Anda, dan itu membuat Anda tidak mungkin makan berlebihan," kata ahli gizi Kota New York Brittany Kohn, R.D kepada Shape ketika ditanya apakah korset adalah rahasia penurunan berat badan. "Mengencangkan pinggang juga mendistribusikan kembali lemak dari tengah, sehingga Anda terlihat lebih ramping. Tapi begitu korset dilepas, tubuh Anda akan segera kembali ke berat dan bentuk biasanya."

Jadi, meskipun tubuh Hembrow setelah melahirkan memang luar biasa, sangat mungkin bahwa makan bersih dan berolahraga secara teratur ada hubungannya dengan kesuksesannya, dan bukan pengikat perut.

Ulasan untuk