Mengapa Anda Stres-Keringat dan Bagaimana Menghentikannya

Isi

• Ulasan untuk

Keringat sangat diterima pada hari 90 derajat di New Orleans atau saat membuat rekor pribadi untuk burpe - tidak begitu banyak di ruang konferensi yang dikontrol iklim selama pertemuan pagi. Dan sebelum Anda dapat melawan keringat yang tidak diinginkan ini, Anda perlu tahu bahwa tidak semua keringat diciptakan sama. Panas, aktivitas, dan stres adalah penyebab utama lubang berawa, tetapi keringat yang disebabkan oleh kecemasan memiliki sumber yang unik dan membutuhkan serangkaian strategi kopingnya sendiri. Tapi jangan stres tentang itu-baca terus untuk mengetahui mengapa itu terjadi dan bagaimana Anda bisa menghentikannya.

Mengapa Stres Keringat Berbeda

"Keringat stres itu unik karena berasal dari kelenjar yang berbeda," kata Kati Bakes, seorang ilmuwan keringat-ya, itulah gelarnya untuk Procter & Gamble. Kelembaban yang dihasilkan dari sesi CrossFit atau hari biasa di bulan Agustus berasal dari kelenjar ekrin Anda, sedangkan keringat "Saya harus membuat presentasi PowerPoint" berasal dari kelenjar apokrin Anda.

Kelenjar apokrin sebagian besar terletak di ketiak Anda dengan beberapa di daerah selangkangan Anda dan, anehnya, telinga bagian dalam Anda, kata Bakes. Kelenjar ekrin terletak di seluruh tubuh Anda dan membantu mengatur suhu Anda dengan melepaskan kelembapan yang menguap dan mendinginkan kulit Anda.

Tetapi ketika Anda berkeringat dingin dan gugup—ketika Anda mencoba mengobrol dengan orang yang mirip Ryan Gosling di kantor, misalnya—pembuluh darah di kulit Anda tidak melebar seperti saat berkeringat panas, jelas Ramsey Markus. , MD, profesor dermatologi di Baylor College of Medicine di Houston. Tangan dan kaki Anda mungkin benar-benar terasa dingin, karena darah Anda mengalir ke organ vital lainnya saat Anda sedang stres.

Mengapa Kita Membutuhkan Stres Keringat

Sinyal keringat stres berasal dari bagian otak yang berbeda dari keringat panas, kata Markus. "Saat Anda merasa cemas, sistem simpatis menyebabkan tangan, kaki, dan ketiak Anda berkeringat," jelasnya. "Itu mendorong Anda untuk bertindak di bawah respons fight-or-flight." Dia menyarankan bahwa kelembaban tambahan bisa membantu nenek moyang kita mengambil senjata atau berpegangan pada harimau bertaring tajam. (Membuat apa pun yang membuat Anda stres tampak sedikit kurang intens, bukan?)

"Mungkin ada peran evolusioner mengapa kita mengeluarkan bau saat kita stres," kata Bakes. Jika sesuatu yang lebih besar dari kucing rumah mengejar Anda, bau yang tidak sedap dapat mengusir pemangsa serta memberi tahu orang-orang di sekitarnya bahwa ada bahaya, jelasnya. [Pergi ke Refinery29 untuk cerita lengkapnya!]

Ulasan untuk