Wanita Mendominasi Dunia Lari, Cara Balap Lebih Dari Pria

Isi

• Ulasan untuk

Siapa yang menjalankan dunia? Cewek-cewek! Mayoritas pelari yang mengikuti perlombaan pada tahun 2014 adalah wanita – yaitu 10,7 juta finisher dibandingkan dengan 8 juta pria – menurut data terbaru dari Running USA.

Organisasi nirlaba yang berfokus pada lari melihat pertumbuhan dan tren industri dan olahraga setiap tahun dan mereka menemukan bahwa pada tahun 2014, pelari wanita mendominasi setiap jenis balapan selain maraton penuh, termasuk 5K, 10K, dan setengah. Dan titik manis untuk berlari tampaknya antara 25 dan 44 untuk kedua jenis kelamin, karena 53 persen dari semua pelari berasal dari kelompok usia ini.

Terlebih lagi, pelari dari kedua jenis kelamin lebih tertarik untuk pergi jauh daripada sebelumnya. Partisipasi dalam setengah maraton tumbuh paling besar pada tahun 2014, sebesar 4 persen dari tahun sebelumnya. Faktanya, rekor jumlah pelari di seluruh dunia-550.637 orang!-selesai maraton pada tahun 2014. (Belum menjadi bagian dari statistik ini? Tahun 2015! Lihat 10 Balapan yang Sempurna untuk Orang yang Baru Mulai Berlari.)

Satu-satunya gelandangan? Studi Running USA lainnya, yang ini khusus tentang tren dalam maraton, menemukan bahwa kita sekarang lebih lambat daripada balapan 30 tahun yang lalu. Rata-rata maraton tahun 2014 4:19:27 untuk pria dan 4:44:19 untuk wanita masing-masing lebih lambat 40 menit dari rata-rata untuk setiap kelompok pada tahun 1980.

Untungnya, angka-angka ini sebagian besar disebabkan oleh masuknya pelari yang mendaftar untuk balapan panjang. Marathon telah berkembang pesat selama 38 tahun terakhir berturut-turut, dan 2014 menyaksikan 9.000 lebih banyak orang berkomitmen untuk 26,2 mil dari tahun sebelumnya.

Jika gerombolan pelari ini membuat Anda berpikir ulang untuk mendaftar pada tahun 2015, jangan khawatir-sementara New York City Marathon memang melihat rekor 50.266 orang melewati garis finis, sebagian besar pertumbuhan di dunia balapan berasal dari pembukaan balapan yang lebih kecil, membual hanya 300 atau lebih finishers, kata laporan itu.

Untuk waktu lambat, tidak semua peserta berlomba untuk PR, jadi tentu saja waktu rata-rata akan lebih lambat. Dan beritanya tidak terlalu buruk Apakah Anda berlari, berjalan, atau merangkak melintasi garis finish, Anda lebih dari pantas mendapatkan medali itu untuk mencapai tujuan Anda. Tetapi jika Anda ingin memangkas waktu penyelesaian Anda (bahkan demi mendapatkan jarak 26,2 mil lebih cepat), cobalah 6 Aturan untuk Berlari Lebih Cepat ini dan tip untuk Berlari Lebih Cepat, Lebih Lama, Lebih Kuat, dan Bebas Cedera.

Ulasan untuk