Yogi Jessamyn Stanley Menjadi Nyata Tentang Mencoba CrossFit untuk Pertama Kalinya

Isi

• Ulasan untuk

Saya selalu sangat takut untuk mencoba CrossFit karena saya pikir itu hanya untuk pria macho dengan otot raksasa yang berbicara tentang berapa banyak burpe yang bisa mereka lakukan. Dan untuk orang yang bertubuh lebih besar, Anda memiliki ketakutan bahwa orang lain akan menatap Anda atau Anda tidak akan bisa mengikutinya. (Inilah pendapat saya tentang yoga lemak dan gerakan positif tubuh tanpa sensor.) Tapi saya menggigit peluru dan setuju untuk melakukan sesi dengan pelatih CrossFit yang saya percayai.

Lompatan kotak dan lemparan bola dinding sangat intens, dan kami mengulanginya lagi dan lagi. Saya pasti memiliki saat-saat di mana saya seperti, Oh, f ---. Apakah saya akan berhasil? Saya mendorong melalui repetisi pada mesin dayung ketika saya menyadari sesuatu: Seperti yoga, ini benar-benar tentang pernapasan. Saya bisa masuk ke ritme yang merupakan jenis meditasi, dan itu adalah salah satu pengalaman yang paling menakjubkan-tidak khawatir tentang menjadi yang paling lambat atau bukan yang terbaik dan hanya menikmati sesuatu yang saya tidak pernah berpikir saya bisa melakukannya. (Terkait: Bagaimana CrossFit Mengubah Hidup Saya Menjadi Lebih Baik.)

Setelah Anda memiliki satu jenis olahraga yang Anda sukai, itu seperti obat gerbang. (Itu adalah hal yang baik; mencoba hal-hal baru memiliki manfaat kesehatan.) Anda jauh lebih bersedia untuk melakukan jenis lain, karena Anda ingat apa artinya hanya mencoba dan bersenang-senang.

Lihat buku panduan baru Staney, Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body.

Ulasan untuk