Mengelola Diabetes Anda: Anda Mungkin Tahu… Tapi Tahukah Anda
Isi
- 1. Pilihan pengiriman insulin
- 2. Melacak tren untuk meningkatkan kendali
- 3. Komplikasi kognitif
- 4. Diabetes di kamar tidur
- 5. Hubungan diabetes-mulut
- 6. Gula darah tinggi dan kebutaan
- 7. Pentingnya alas kaki
Sebagai seseorang yang hidup dengan diabetes tipe 1, mudah untuk berasumsi bahwa Anda mengetahui sebagian besar dari semua hal yang berkaitan dengan gula darah dan insulin. Meski begitu, ada beberapa hal terkait dengan kondisi tersebut yang mungkin mengejutkan Anda.
Tidak seperti beberapa kondisi kronis lainnya, diabetes memengaruhi hampir setiap sistem di tubuh Anda. Untungnya, teknologi inovatif kini tersedia untuk membantu orang mengelola diabetes mereka dengan lebih baik dan meminimalkan komplikasi.
Berikut adalah tujuh fakta diabetes dan kesimpulan terkait gaya hidup dan tip manajemen untuk Anda pertimbangkan.
1. Pilihan pengiriman insulin
Anda mungkin terbiasa memberi insulin pada diri sendiri, tetapi tahukah Anda ada metode administrasi lain termasuk jarum dengan ukuran berbeda, pena insulin yang sudah diisi sebelumnya, dan pompa insulin?
Pompa insulin adalah alat kecil yang dapat dipakai yang secara konstan mengirimkan insulin ke dalam tubuh Anda sepanjang hari. Mereka juga dapat diprogram untuk memberikan jumlah yang sesuai sebagai tanggapan atas makanan atau keadaan lain. Metode pengiriman insulin ini disebut infus insulin subkutan kontinu (CSII). menunjukkan bahwa CSII membantu penderita diabetes tipe 1 mempertahankan level A1c yang lebih rendah dari waktu ke waktu dibandingkan dengan level mereka sebelum menggunakan CSII.
Kesimpulan: Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan terbaik untuk Anda.
2. Melacak tren untuk meningkatkan kendali
Monitor glukosa kontinu (CGM) adalah perangkat kecil yang Anda pakai untuk melacak kadar gula darah Anda secara terus menerus sepanjang hari dan malam, diperbarui setiap 5 menit. Perangkat memberi tahu Anda tentang gula darah tinggi dan rendah sehingga Anda dapat mengambil tindakan untuk memasukkan gula darah ke kisaran target Anda tanpa harus menebak-nebak. Salah satu fitur terbaiknya adalah dapat menunjukkan bagaimana level Anda sedang tren, sehingga Anda dapat bereaksi sebelum level jatuh terlalu rendah atau terlalu tinggi.
Beberapa telah menunjukkan bahwa CGM dikaitkan dengan penurunan A1c yang signifikan. juga menunjukkan bahwa CGM dapat menurunkan risiko hipoglikemia parah, atau kadar gula darah yang sangat rendah.
Banyak perangkat CGM terhubung ke smartphone dan menampilkan tren gula darah Anda dengan satu sentuhan jari, tanpa tusukan jari, meskipun Anda harus mengkalibrasinya setiap hari.
Kesimpulan: Bicaralah dengan dokter Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang alat teknologi untuk pengendalian diabetes ini.
3. Komplikasi kognitif
Penelitian telah mengaitkan diabetes dengan gangguan kognitif. Satu menemukan bahwa orang dewasa paruh baya dengan diabetes tipe 1 hingga lima kali lebih mungkin untuk mengalami gangguan kognitif yang relevan secara klinis dibandingkan mereka yang tidak memiliki diabetes tipe 1. Hubungan ini disebabkan oleh pengaruh gula darah tinggi pada tubuh Anda dari waktu ke waktu, dan juga telah ditunjukkan pada populasi yang lebih muda dengan diabetes tipe 1.
Kesimpulan: Mengikuti rencana manajemen diabetes yang Anda kembangkan dengan tim perawatan kesehatan Anda, dan menggunakan semua alat baru yang tersedia untuk Anda, dapat membantu mencegah komplikasi kognitif seiring bertambahnya usia.
4. Diabetes di kamar tidur
Diabetes dapat menyebabkan masalah ereksi pada pria, vagina kering atau vaginitis pada wanita, dan kecemasan di kamar tidur yang memengaruhi dorongan dan kenikmatan seks. Banyak dari masalah ini dapat diatasi dengan kontrol gula darah, perawatan medis, dan konseling untuk masalah emosional seperti depresi atau kecemasan.
Kesimpulan: Jika salah satu dari masalah ini menimpa Anda, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian, dan Anda tidak perlu takut mencari bantuan untuk mendapatkan kembali kendali atas kesehatan seksual Anda.
5. Hubungan diabetes-mulut
Orang dengan diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena komplikasi mulut dibandingkan mereka yang tidak menderita diabetes. Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan penyakit gusi, infeksi mulut, gigi berlubang, dan komplikasi lain yang dapat menyebabkan gigi tanggal.
Kesimpulan: Dokter gigi adalah bagian penting dari tim perawatan kesehatan diabetes Anda - pastikan Anda memberi tahu mereka bahwa Anda mengidap diabetes dan mengisinya pada level A1c Anda untuk melacak tren kesehatan mulut terkait dengan manajemen diabetes Anda. Anda bahkan dapat menunjukkan kepada mereka tren yang dilacak CGM Anda di ponsel cerdas Anda!
6. Gula darah tinggi dan kebutaan
Tahukah Anda bahwa seiring berjalannya waktu, diabetes dan gula darah tinggi bisa merusak pembuluh darah di mata Anda? Hal ini dapat menyebabkan hilangnya penglihatan atau bahkan kebutaan.
Hal yang dapat diambil: Pergi ke dokter mata secara teratur untuk pemeriksaan dan mendapatkan pemeriksaan mata tahunan oleh ahli optometri atau dokter mata dapat membantu mendeteksi kerusakan lebih awal. Ini penting karena perawatan yang tepat dapat mencegah atau menunda perkembangan kerusakan dan menyelamatkan penglihatan Anda.
7. Pentingnya alas kaki
Siapa yang tidak suka memakai sepatu hak tinggi atau sandal high-of-the-line baru yang bagus? Tetapi jika sepatu Anda lebih bergaya daripada kenyamanannya, Anda mungkin ingin memikirkan kembali keputusan Anda.
Masalah kaki dapat menjadi komplikasi diabetes yang serius, tetapi tidak harus menjadi bagian dari perjalanan diabetes Anda. Jika Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk mengelola gula darah dan merawat kaki Anda, Anda akan sangat menurunkan risiko Anda. Kenakan kaus kaki tebal, tanpa jahitan, dan pas dan sepatu nyaman dengan ujung tertutup yang pas. Sepatu hak tinggi dengan jari kaki runcing, sandal, atau sepatu kets yang terlalu ketat dapat menyebabkan lecet, bunion, jagung, dan masalah lainnya.
Diabetes memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk menyembuhkan luka, dan terkadang kemampuan Anda untuk memperhatikan bahwa luka berada di tempat yang sulit dilihat (karena kerusakan saraf, juga dikenal sebagai neuropati). Pastikan untuk memeriksa kaki Anda setiap hari apakah ada perubahan atau luka, dan bicarakan dengan anggota tim perawatan kesehatan Anda jika Anda mengalami ketidaknyamanan untuk mencegah kerusakan jangka panjang.
Kesimpulan: Mengontrol gula darah Anda adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencegah komplikasi.