Ponsel Anda Dapat Mengangkat Depresi Lebih Baik Daripada Anda

Isi

• Ulasan untuk

Ponsel Anda tahu banyak tentang Anda: Tidak hanya itu dapat mengungkap kelemahan Anda untuk berbelanja sepatu online dan kecanduan Anda pada Candy Crush, tetapi juga dapat membaca denyut nadi Anda, melacak kebiasaan tidur Anda, memotivasi Anda untuk berolahraga, dan memetakan periode Anda. Dan segera Anda mungkin dapat menambahkan "pantau kesehatan mental Anda" ke dalam daftar.

Menurut sebuah penelitian kecil dari Northwestern University, bagaimana dan di mana kita menggunakan ponsel bisa menjadi tanda depresi. Para peneliti melihat seberapa sering peserta menggunakan ponsel mereka di siang hari dan menemukan bahwa setiap hari, orang yang depresi meraih sel mereka lebih dari dua kali lebih sering daripada orang yang tidak depresi. Itu mungkin tampak terbelakang—bagaimanapun juga, orang yang depresi sering menutup diri dari dunia luar. Dan sementara tim peneliti tidak tahu persis apa yang dilakukan orang-orang di ponsel mereka, mereka menduga partisipan yang depresi tidak berbicara dengan teman atau keluarga melainkan menjelajahi web dan bermain game. (Inilah Otak Anda: Depresi.)

"Orang-orang cenderung, ketika di ponsel mereka, untuk menghindari memikirkan hal-hal yang mengganggu, perasaan menyakitkan, atau hubungan yang sulit," kata penulis senior David Mohr, Ph.D., seorang psikolog klinis dan direktur Center for Behavioral Intervention Technologies. di Universitas Northwestern. "Ini adalah perilaku penghindaran yang kita lihat dalam depresi."

Mohr dan rekan-rekannya juga menggunakan fitur GPS ponsel untuk melacak pergerakan subjek sepanjang hari, melihat berapa banyak tempat berbeda yang mereka kunjungi, di mana mereka menghabiskan waktu paling banyak, dan seberapa teratur rutinitas mereka. Timnya menemukan bahwa subjek yang depresi pergi ke tempat yang lebih sedikit, memiliki rutinitas yang tidak konsisten, dan menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. (Dengarkan kisah kemenangan seorang wanita: "Berlari Membantu Saya Mengatasi Depresi dan Kecemasan".) "Ketika orang mengalami depresi, mereka cenderung menarik diri dan tidak memiliki motivasi atau energi untuk keluar dan melakukan sesuatu," jelas Mohr.

Tapi mungkin bagian yang paling menarik dari penelitian ini adalah ketika data telepon dibandingkan dengan hasil kuesioner skrining depresi tradisional, para ilmuwan menemukan bahwa telepon lebih baik memprediksi apakah orang tersebut mengalami depresi atau tidak, mengidentifikasi penyakit mental dengan akurasi 86 persen.

"Artinya adalah kami dapat mendeteksi apakah seseorang memiliki gejala depresi dan tingkat keparahan gejala tersebut tanpa bertanya apa pun kepada mereka," kata Mohr. "Kami sekarang memiliki ukuran objektif dari perilaku yang terkait dengan depresi. Dan kami mendeteksinya secara pasif. Ponsel dapat memberikan data secara diam-diam dan tanpa upaya dari pihak pengguna." (Di Sini, 8 Terapi Kesehatan Mental Alternatif, Dijelaskan.)

Studi ini kecil dan tidak jelas bagaimana hubungan itu bekerja-misalnya, apakah orang yang depresi lebih sering menggunakan telepon mereka atau apakah penggunaan telepon kronis membuat orang depresi, seperti yang telah diteorikan dalam penelitian lain? Namun terlepas dari keterbatasannya, para peneliti berpikir ini bisa menjadi bantuan besar bagi dokter dan penderita depresi, penyakit mental yang paling umum. Dokter tidak hanya dapat mengidentifikasi kapan orang menjadi depresi dengan lebih mudah, tetapi mereka juga dapat menggunakan data telepon untuk membantu memandu rencana perawatan, apakah itu mendorong orang tersebut untuk lebih sering keluar rumah atau menggunakan telepon mereka lebih sedikit.

Fitur ini belum tersedia di ponsel (belum!), tetapi, sementara itu, Anda bisa menjadi ilmuwan Anda sendiri. Pertimbangkan apa yang Anda gunakan ponsel Anda untuk paling terhubung dengan orang lain atau mundur dari dunia. Jika yang terakhir, pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang kesehatan mental Anda dan dia dapat membantu Anda membuat pilihan cerdas dengan atau tanpa ponsel cerdas Anda.

Ulasan untuk