Darurat panas

Keadaan darurat atau penyakit panas disebabkan oleh paparan panas dan sinar matahari yang ekstrim. Penyakit panas dapat dicegah dengan berhati-hati dalam cuaca panas dan lembab.

Cedera panas dapat terjadi karena suhu dan kelembaban yang tinggi. Anda lebih mungkin merasakan efek panas lebih cepat jika:

• Anda tidak terbiasa dengan suhu tinggi atau kelembaban tinggi.
• Anda adalah seorang anak atau orang dewasa yang lebih tua.
• Anda sudah sakit karena sebab lain atau telah terluka.
• Anda obesitas.
• Anda juga berolahraga. Bahkan seseorang yang dalam kondisi baik dapat menderita penyakit panas jika tanda-tanda peringatan diabaikan.

Berikut ini membuat tubuh lebih sulit untuk mengatur suhunya, dan membuat keadaan darurat panas lebih mungkin terjadi:

• Minum alkohol sebelum atau selama terpapar panas atau kelembapan tinggi
• Tidak minum cukup cairan saat Anda aktif di hari yang lebih hangat atau panas
• Penyakit jantung
• Obat-obatan tertentu: Contohnya adalah beta-blocker, pil air atau diuretik, beberapa obat yang digunakan untuk mengobati depresi, psikosis, atau ADHD
• Masalah kelenjar keringat
• Mengenakan pakaian terlalu banyak

Kram panas adalah tahap pertama dari penyakit panas. Jika gejala-gejala ini tidak diobati, mereka dapat menyebabkan kelelahan panas dan kemudian stroke panas.

Heat stroke terjadi ketika tubuh tidak lagi mampu mengatur suhunya, dan terus meningkat. Heat stroke dapat menyebabkan syok, kerusakan otak, kegagalan organ, dan bahkan kematian.

Gejala awal kram panas meliputi:

• Kelelahan
• Kram otot dan nyeri yang paling sering terjadi di kaki atau perut
• Haus
• Keringat yang sangat banyak

Gejala selanjutnya dari kelelahan panas meliputi:

• Kulit dingin dan lembab
• urin gelap
• Pusing, sakit kepala ringan
• Sakit kepala
• Mual dan muntah
• Kelemahan

Gejala sengatan panas meliputi (hubungi 911 atau nomor darurat lokal segera):

• Demam -- suhu di atas 104°F (40°C)
• Kulit kering, panas, dan merah
• Kebingungan ekstrim (perubahan tingkat kesadaran)
• Perilaku irasional
• Napas cepat dan dangkal shallow
• Denyut nadi cepat dan lemah
• Kejang
• Ketidaksadaran (kehilangan daya tanggap)

Jika menurut Anda seseorang mungkin menderita penyakit panas atau keadaan darurat:

1. Suruh orang itu berbaring di tempat yang sejuk. Angkat kaki orang tersebut sekitar 12 inci (30 sentimeter).
2. Oleskan kain basah yang dingin (atau air dingin secara langsung) ke kulit orang tersebut dan gunakan kipas angin untuk menurunkan suhu tubuh. Tempatkan kompres dingin di leher, selangkangan, dan ketiak orang tersebut.
3. Jika waspada, berikan orang tersebut minuman untuk disesap (seperti minuman olahraga), atau buat minuman asin dengan menambahkan satu sendok teh (6 gram) garam per liter (1 liter) air. Berikan setengah cangkir (120 mililiter) setiap 15 menit. Air dingin akan dilakukan jika minuman asin tidak tersedia.
4. Untuk kram otot, berikan minuman seperti disebutkan di atas dan pijat otot yang terkena dengan lembut, tetapi kuat, sampai rileks.
5. Jika orang tersebut menunjukkan tanda-tanda syok (bibir dan kuku kebiruan dan penurunan kewaspadaan), mulai mengalami kejang, atau kehilangan kesadaran, hubungi 911 dan berikan pertolongan pertama sesuai kebutuhan.

Ikuti tindakan pencegahan ini:

• JANGAN berikan orang tersebut obat-obatan yang digunakan untuk mengobati demam (seperti aspirin atau asetaminofen). Mereka tidak akan membantu, dan mereka mungkin berbahaya.
• JANGAN beri orang itu tablet garam.
• JANGAN beri orang itu cairan yang mengandung alkohol atau kafein. Mereka akan mempersulit tubuh untuk mengontrol suhu internalnya.
• JANGAN gunakan gosok alkohol pada kulit orang tersebut.
• JANGAN memberi orang itu apa pun melalui mulut (bahkan minuman asin) jika orang tersebut muntah atau tidak sadarkan diri.

Hubungi 911 jika:

• Orang tersebut kehilangan kesadaran setiap saat.
• Ada perubahan lain dalam kewaspadaan orang tersebut (misalnya, kebingungan atau kejang).
• Orang tersebut mengalami demam lebih dari 102°F (38,9°C).
• Gejala lain dari heatstroke hadir (seperti denyut nadi cepat atau pernapasan cepat).
• Kondisi orang tersebut tidak membaik, atau memburuk meskipun telah diobati.

Langkah pertama dalam mencegah penyakit panas adalah berpikir ke depan.

• Cari tahu berapa suhu sepanjang hari ketika Anda akan berada di luar ruangan.
• Pikirkan tentang bagaimana Anda menangani panas di masa lalu.
• Pastikan Anda memiliki banyak cairan untuk diminum.
• Cari tahu apakah ada tempat teduh yang tersedia di tempat yang Anda tuju.
• Pelajari tanda-tanda awal penyakit panas.

Untuk membantu mencegah penyakit panas:

• Kenakan pakaian yang longgar, ringan, dan berwarna terang dalam cuaca panas.
• Sering-seringlah beristirahat dan carilah tempat berteduh jika memungkinkan.
• Hindari olahraga atau aktivitas fisik berat di luar ruangan selama cuaca panas atau lembab.
• Minum banyak cairan setiap hari. Minum lebih banyak cairan sebelum, selama, dan setelah aktivitas fisik.
• Berhati-hatilah untuk menghindari kepanasan jika Anda menggunakan obat yang merusak pengaturan panas, atau jika Anda kelebihan berat badan atau orang yang lebih tua.
• Hati-hati dengan mobil panas di musim panas. Biarkan mobil menjadi dingin sebelum masuk.
• JANGAN PERNAH meninggalkan anak duduk di dalam mobil yang terkena panas matahari, bahkan setelah membuka jendela.

Setelah pulih dari penyakit panas akibat aktivitas, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan saran sebelum kembali melakukan aktivitas berat. Mulailah berolahraga di lingkungan yang sejuk dan perlahan-lahan tingkatkan panasnya. Selama dua minggu, tingkatkan berapa lama dan seberapa keras Anda berolahraga, serta jumlah panasnya.

Pitam panas; penyakit panas; Dehidrasi - darurat panas

• Darurat panas

O'Brien KK, Leon LR, Kenefick RW, O'Connor FG. Manajemen klinis penyakit yang berhubungan dengan panas. Dalam: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Obat Gurun Auerbach. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 13.

Platt M, Harga MG. Penyakit panas. Dalam: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Pengobatan Darurat Rosen: Konsep dan Praktik Klinis. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 133.

Prendergast HM, Erickson TB. Prosedur yang berkaitan dengan hipotermia dan hipertermia. Dalam: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Prosedur Klinis Roberts dan Hedges dalam Pengobatan Darurat dan Perawatan Akut. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 66.

Sawka MN, O'Connor FG. Gangguan karena panas dan dingin. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Pengobatan Goldman-Cecil. edisi 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 101.