Jillian Michaels Membagikan 5 Hal yang Dia Lakukan Setiap Hari untuk Kulit Luar Biasa

Isi

• 1. Gunakan Hanya Produk Alami
• 2. Suplemen Perawatan Kulit Anda
• 3. Tidur yang Cukup
• 4. Minumlah Satu Ton Air
• 5. Gunakan Antioksidan
• Ulasan untuk

Jillian Michaels terkenal dengan saran kebugarannya yang tanpa basa-basi. Dan ternyata, dia menerapkan pendekatan yang sama pada rutinitas perawatan kulitnya. Jadi, bagaimana dia mendapatkan kulit bercahaya seperti itu? Seperti yang diharapkan, dia tidak menahan diri saat menjawab. Ini dia 5 tips penting:

1. Gunakan Hanya Produk Alami

Michaels adalah tentang beralih ke rutinitas kecantikan yang bersih dan tidak beracun. Dia menghindari produk dengan ftalat, wewangian, dan paraben seperti wabah. Jika Anda sendiri tertarik untuk menggunakan rute alami, para ahli mengatakan sebagai aturan umum, untuk menghindari bahan yang diakhiri dengan '-peg' atau '-eth'. (Terkait: Produk Kecantikan Alami Terbaik yang Bisa Anda Beli di Target)

2. Suplemen Perawatan Kulit Anda

Michaels melengkapi produk perawatan kulitnya dengan minyak krill. Seperti sumber omega-3 lainnya, minyak krill dapat membantu mengurangi peradangan kulit dan membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Dia juga menyukai suplemen kolagen, yang memiliki momen besar dalam industri kebugaran saat ini tetapi juga dapat memberikan dorongan pada kulit Anda. Kolagen adalah apa yang memberi kulit Anda kekencangan dan membuat Anda terlihat lebih muda-dan kulit mengatakan tidak pernah terlalu dini untuk mulai melindunginya sebelum hilang.

3. Tidur yang Cukup

Anda tahu yang satu ini. Tidur sangat penting untuk hampir setiap area rutinitas kesehatan Anda - dan kesehatan kulit Anda tidak terkecuali. (Penelitian PS bahkan mengatakan bahwa tidur kecantikan itu sah.) Michaels menganggap tidur sebagai bagian penting dari rutinitas perawatan kulitnya karena memberikan seluruh tubuh kesempatan untuk beregenerasi-terutama ketika Anda melakukan latihan total tubuh tanpa basa-basi dari Michael sendiri.

4. Minumlah Satu Ton Air

Tidak ada aturan keras dan cepat tentang berapa banyak air yang harus Anda minum-itu tergantung pada suhu dan seberapa aktif Anda-tetapi jika kencing Anda lebih mirip jus apel daripada limun, saatnya untuk minum. (Terkait: Apa Warna Urine Anda Mencoba Memberitahu Anda) Sementara efek hidrasi internal (alias air minum) mungkin tidak segera muncul secara eksternal, ada baiknya untuk mencegah dehidrasi karena itu dapat menyebabkan kulit yang terlihat pucat dan menunjukkan lebih banyak garis-garis halus. (Lebih lanjut tentang itu di sini: 5 Cara untuk Melawan Hangover Kulit)

5. Gunakan Antioksidan

Antioksidan melindungi kulit dari radikal bebas (molekul perusak yang berasal dari cahaya, polusi, asap rokok, dan lainnya). Mereka juga dapat membalikkan tanda gelap, mempercepat penyembuhan, dan menjaga kulit Anda bebas jerawat-itulah sebabnya para ahli kulit mengatakan Anda harus menggunakan produk antioksidan setiap hari. Vitamin C adalah salah satu cara paling populer untuk melakukannya berkat kemampuannya untuk mencerahkan dan meratakan warna kulit, dan meningkatkan produksi kolagen (lihat nomor dua!) Michaels berbagi bahwa dia mengonsumsi vitamin C secara oral, tetapi Anda juga dapat memilih untuk menggunakan yang kuat antioksidan ke kulit Anda secara langsung melalui serum atau dengan mencoba bubuk vitamin C.

Ulasan untuk