Diabetes - merawat kaki Anda

Diabetes dapat merusak saraf dan pembuluh darah di kaki Anda. Kerusakan ini dapat menyebabkan mati rasa dan mengurangi rasa pada kaki Anda. Akibatnya, kaki Anda lebih cenderung terluka dan mungkin tidak sembuh dengan baik jika terluka. Jika Anda mengalami lepuh, Anda mungkin tidak menyadarinya dan mungkin bertambah parah. Bahkan luka kecil atau lecet bisa menjadi masalah besar jika infeksi berkembang atau tidak sembuh. Ulkus kaki diabetik dapat terjadi. Ulkus kaki adalah alasan umum untuk tinggal di rumah sakit bagi penderita diabetes. Merawat kaki Anda dengan baik dapat membantu mencegah ulkus kaki diabetik. Ulkus kaki yang tidak diobati adalah alasan paling umum untuk jari kaki, kaki, dan kaki diamputasi pada penderita diabetes.

Ikuti instruksi penyedia layanan kesehatan Anda tentang cara merawat kaki Anda. Gunakan informasi di bawah ini sebagai pengingat.

Periksa kaki Anda setiap hari. Periksa bagian atas, samping, sol, tumit, dan sela-sela jari kaki Anda. Mencari:

• Kulit kering dan pecah-pecah
• Lepuh atau luka
• Memar atau luka
• Kemerahan, kehangatan, atau kelembutan (sering tidak ada karena kerusakan saraf)
• Bintik-bintik keras atau keras

Jika Anda tidak dapat melihat dengan baik, mintalah orang lain untuk memeriksa kaki Anda.

Cuci kaki Anda setiap hari dengan air hangat dan sabun lembut. Sabun yang kuat dapat merusak kulit.

• Periksa suhu air dengan tangan atau siku Anda terlebih dahulu.
• Keringkan kaki Anda dengan lembut, terutama di sela-sela jari kaki.
• Gunakan lotion, petroleum jelly, lanolin, atau minyak pada kulit kering. Jangan menaruh lotion, minyak, atau krim di antara jari-jari kaki Anda.

Minta penyedia Anda untuk menunjukkan cara memotong kuku kaki Anda.

• Rendam kaki Anda dalam air hangat untuk melembutkan kuku kaki Anda sebelum dipotong.
• Potong kuku lurus. Kuku yang melengkung lebih cenderung tumbuh ke dalam.
• Pastikan ujung setiap kuku tidak menekan kulit jari kaki berikutnya.

Jangan mencoba memotong kuku kaki yang sangat tebal sendiri. Dokter kaki Anda (ahli penyakit kaki) dapat memotong kuku kaki Anda jika Anda tidak mampu. Jika kuku kaki Anda tebal dan berubah warna (infeksi jamur) jangan potong kuku sendiri. Jika penglihatan Anda buruk atau Anda mengalami penurunan sensasi di kaki Anda, Anda harus menemui ahli penyakit kaki untuk memotong kuku kaki Anda untuk mencegah kemungkinan cedera.

Kebanyakan penderita diabetes harus memiliki jagung atau kapalan yang dirawat oleh dokter kaki. Jika dokter Anda telah memberi Anda izin untuk mengobati jagung atau kapalan sendiri:

• Gunakan batu apung dengan lembut untuk menghilangkan jagung dan kapalan setelah mandi atau mandi, saat kulit Anda lembut.
• Jangan menggunakan pembalut obat atau mencoba mencukur atau memotong jagung dan kapalan di rumah.

Jika Anda merokok, berhentilah. Merokok mengurangi aliran darah ke kaki Anda. Bicaralah dengan penyedia atau perawat Anda jika Anda membutuhkan bantuan untuk berhenti.

Jangan gunakan bantal pemanas atau botol air panas di kaki Anda. Jangan berjalan tanpa alas kaki, terutama di trotoar panas, ubin panas, atau pantai berpasir yang panas. Ini dapat menyebabkan luka bakar parah pada penderita diabetes karena kulit tidak merespons panas secara normal.

Lepaskan sepatu dan kaus kaki Anda selama kunjungan ke penyedia Anda sehingga mereka dapat memeriksa kaki Anda.

Kenakan sepatu setiap saat untuk melindungi kaki Anda dari cedera. Sebelum Anda memakainya, selalu periksa bagian dalam sepatu Anda apakah ada batu, paku, atau area kasar yang dapat melukai kaki Anda.

Kenakan sepatu yang nyaman dan pas saat Anda membelinya. Jangan pernah membeli sepatu yang ketat, bahkan jika Anda berpikir sepatu itu akan melar saat Anda memakainya. Anda mungkin tidak merasakan tekanan dari sepatu yang tidak pas. Lepuh dan luka dapat berkembang ketika kaki Anda menekan sepatu Anda.

Tanyakan penyedia Anda tentang sepatu khusus yang dapat memberi kaki Anda lebih banyak ruang. Saat Anda mendapatkan sepatu baru, buka perlahan. Pakailah 1 atau 2 jam sehari selama 1 atau 2 minggu pertama.

Ganti sepatu rusak Anda setelah 5 jam di siang hari untuk mengubah titik tekanan pada kaki Anda. Jangan memakai sandal jepit atau stoking dengan jahitan. Keduanya dapat menyebabkan titik-titik tekanan.

Untuk melindungi kaki Anda, kenakan kaus kaki yang bersih dan kering atau panty hose yang tidak mengikat setiap hari. Lubang di kaus kaki atau stoking dapat memberikan tekanan yang merusak pada jari kaki Anda.

Anda mungkin menginginkan kaus kaki khusus dengan bantalan ekstra. Kaus kaki yang menghilangkan kelembapan dari kaki Anda akan membuat kaki Anda lebih kering. Dalam cuaca dingin, kenakan kaus kaki hangat, dan jangan terlalu lama berada di luar dalam cuaca dingin. Kenakan kaus kaki yang bersih dan kering ke tempat tidur jika kaki Anda dingin.

Hubungi penyedia Anda dengan benar tentang masalah kaki yang Anda miliki. Jangan mencoba untuk menangani masalah ini sendiri. Hubungi penyedia Anda jika Anda memiliki salah satu dari perubahan berikut pada bagian kaki Anda:

• Kemerahan, peningkatan kehangatan, atau pembengkakan
• Luka atau retak
• Perasaan kesemutan atau terbakar
• Rasa sakit

Diabetes - perawatan kaki - perawatan diri; Ulkus kaki diabetes - perawatan kaki; Neuropati diabetik - perawatan kaki

• Sepatu yang pas
• Perawatan kaki diabetes

Asosiasi Diabetes Amerika. 11. Komplikasi mikrovaskuler dan perawatan kaki: standar perawatan medis pada diabetes-2020. Perawatan Diabetes. 2020;43(Suppl 1):S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, dkk. Komplikasi penyakit diabetes melitus. Dalam: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ , eds. Buku Teks Endokrinologi Williams. edisi ke-14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 37.

Situs web Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Diabetes dan kaki Anda. www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html. Diperbarui 4 Desember 2019. Diakses 10 Juli 2020.

• Diabetes
• Tekanan darah tinggi - dewasa
• diabetes tipe 1
• Diabetes tipe 2

• ACE inhibitor
• Diabetes dan olahraga
• Perawatan mata diabetes
• Diabetes - borok kaki
• Diabetes - tetap aktif
• Diabetes - mencegah serangan jantung dan stroke
• Tes dan pemeriksaan diabetes
• Diabetes - ketika Anda sakit
• Gula darah rendah - perawatan diri
• Mengelola gula darah Anda
• Diabetes tipe 2 - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda?

• kaki diabetes