Ketika Anda mengalami diare

Diare adalah buang air besar yang encer atau encer. Bagi sebagian orang, diare ringan dan akan hilang dalam beberapa hari. Bagi yang lain, itu bisa bertahan lebih lama. Itu bisa membuat Anda kehilangan terlalu banyak cairan (dehidrasi) dan merasa lemah. Ini juga dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak sehat.

Flu perut adalah penyebab umum diare. Perawatan medis, seperti antibiotik dan beberapa perawatan kanker juga dapat menyebabkan diare.

Hal-hal ini dapat membantu Anda merasa lebih baik jika Anda mengalami diare:

• Minumlah 8 sampai 10 gelas cairan bening setiap hari. Air adalah yang terbaik.
• Minumlah setidaknya 1 cangkir (240 mililiter) cairan setiap kali Anda buang air besar.
• Makan makanan kecil sepanjang hari, bukan 3 kali makan besar.
• Makan beberapa makanan asin, seperti pretzel, sup, dan minuman olahraga.
• Makanlah beberapa makanan tinggi kalium, seperti pisang, kentang tanpa kulit, dan jus buah.

Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda apakah Anda harus mengonsumsi multivitamin atau minum minuman olahraga untuk meningkatkan nutrisi Anda. Tanyakan juga tentang mengonsumsi suplemen serat, seperti Metamucil, untuk menambah jumlah tinja Anda.

Penyedia Anda juga dapat merekomendasikan obat khusus untuk diare. Minumlah obat ini seperti yang diperintahkan kepada Anda untuk meminumnya.

Anda bisa memanggang atau memanggang daging sapi, babi, ayam, ikan, atau kalkun. Telur rebus juga oke. Gunakan susu rendah lemak, keju, atau yogurt.

Jika Anda mengalami diare yang sangat parah, Anda mungkin perlu berhenti makan atau minum produk susu selama beberapa hari.

Makanlah produk roti yang terbuat dari tepung putih halus. Pasta, nasi putih, dan sereal seperti krim gandum, farina, oatmeal, dan cornflake boleh saja. Anda juga dapat mencoba panekuk dan wafel yang dibuat dengan tepung putih, dan roti jagung. Tapi jangan menambahkan terlalu banyak madu atau sirup.

Anda harus makan sayuran, termasuk wortel, kacang hijau, jamur, bit, ujung asparagus, acorn squash, dan zucchini kupas. Masak mereka terlebih dahulu. Kentang panggang tidak apa-apa. Secara umum, membuang biji dan kulit adalah yang terbaik.

Anda dapat memasukkan makanan penutup dan makanan ringan seperti agar-agar rasa buah, es loli rasa buah, kue, kue kering, atau serbat.

Anda harus menghindari jenis makanan tertentu saat Anda mengalami diare, termasuk makanan yang digoreng dan makanan berminyak.

Hindari buah dan sayuran yang dapat menyebabkan gas, seperti brokoli, paprika, buncis, kacang polong, beri, plum, buncis, sayuran berdaun hijau, dan jagung.

Hindari kafein, alkohol, dan minuman berkarbonasi.

Batasi atau hentikan susu dan produk susu lainnya jika mereka memperburuk diare Anda atau menyebabkan gas dan kembung.

Hubungi penyedia Anda jika Anda memiliki:

• Diare memburuk atau tidak membaik dalam 2 hari untuk bayi atau anak, atau 5 hari untuk orang dewasa
• Kotoran dengan bau atau warna yang tidak biasa
• Mual atau muntah
• Darah atau lendir di tinja Anda
• Demam yang tidak kunjung hilang
• Sakit perut

Diare - perawatan diri; Diare - gastroenteritis

Bartelt LA, Guerrant RL. Diare dengan sedikit atau tanpa demam. Dalam: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Prinsip dan Praktik Penyakit Menular Mandell, Douglas, dan Bennett. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 98.

Shiller LR, Sellin JH. Diare. Dalam: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Penyakit Gastrointestinal dan Hati Sleisenger dan Fordtran. edisi ke 10 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 16.

• Radiasi perut - pelepasan
• Radiasi otak - pelepasan
• Radiasi sinar eksternal payudara - pelepasan
• Kemoterapi - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda
• Radiasi dada - pelepasan
• Diet cairan bening
• Program perawatan usus harian
• Diare - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda - anak
• Makan ekstra kalori saat sakit - anak-anak
• Diet cair penuh
• Radiasi mulut dan leher - pelepasan
• Radiasi panggul - pelepasan
• Ketika Anda mengalami mual dan muntah

• Diare
• Gastroenteritis