Kehidupan setelah operasi penurunan berat badan

Anda mungkin baru saja mulai berpikir tentang operasi penurunan berat badan. Atau Anda mungkin sudah membuat keputusan untuk menjalani operasi. Operasi penurunan berat badan dapat membantu Anda:

• Menurunkan berat badan
• Meningkatkan atau menghilangkan banyak masalah kesehatan
• Tingkatkan kualitas hidup Anda
• Hidup lebih lama

Penting untuk dipahami bahwa akan ada banyak perubahan lain dalam hidup Anda. Ini termasuk cara Anda makan, apa yang Anda makan, kapan Anda makan, bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri, dan banyak lagi.

Operasi penurunan berat badan bukanlah jalan keluar yang mudah. Anda masih perlu melakukan kerja keras untuk makan makanan sehat, mengontrol ukuran porsi, dan berolahraga.

Saat Anda menurunkan berat badan dengan cepat selama 3 hingga 6 bulan pertama, Anda mungkin terkadang merasa lelah atau kedinginan. Anda mungkin juga memiliki:

• Pegal-pegal
• Kulit kering
• Rambut rontok atau rambut menipis
• Perubahan suasana hati

Masalah-masalah ini akan hilang saat tubuh Anda terbiasa dengan penurunan berat badan dan berat badan Anda menjadi stabil. Penting bagi Anda untuk mengikuti rekomendasi dokter Anda untuk makan cukup protein dan mengonsumsi vitamin.

Anda mungkin menjadi sedih setelah menjalani operasi penurunan berat badan. Realitas kehidupan setelah operasi mungkin tidak sesuai dengan harapan atau harapan Anda sebelum operasi. Anda mungkin terkejut bahwa kebiasaan, perasaan, sikap, atau kekhawatiran tertentu mungkin masih ada, seperti:

• Anda pikir Anda tidak akan lagi melewatkan makanan setelah operasi, dan keinginan untuk makan makanan berkalori tinggi akan hilang.
• Anda mengharapkan teman dan keluarga akan memperlakukan Anda secara berbeda setelah Anda kehilangan berat badan.
• Anda berharap perasaan sedih atau gugup yang Anda miliki akan hilang setelah operasi dan penurunan berat badan.
• Anda melewatkan ritual sosial tertentu seperti berbagi makanan dengan teman atau keluarga, makan makanan tertentu, atau makan di luar bersama teman.

Komplikasi, atau pemulihan yang lambat dari operasi, atau semua kunjungan lanjutan mungkin bertentangan dengan harapan bahwa semuanya akan menjadi lebih baik dan lebih mudah setelahnya.

Anda akan menjalani diet makanan cair atau bubur selama 2 atau 3 minggu setelah operasi. Anda perlahan-lahan akan menambahkan makanan lunak dan kemudian makanan biasa ke dalam diet Anda. Anda kemungkinan akan makan makanan biasa pada 6 minggu.

Pada awalnya, Anda akan merasa kenyang dengan sangat cepat, seringkali hanya setelah beberapa suapan makanan padat. Alasannya adalah kantong perut atau lengan lambung baru Anda hanya akan menampung sedikit makanan segera setelah operasi. Bahkan ketika kantong atau lengan baju Anda lebih besar, mungkin tidak lebih dari sekitar 1 cangkir (240 mililiter) makanan yang dikunyah. Perut normal dapat menampung hingga 4 cangkir (1 liter) makanan yang dikunyah.

Setelah Anda makan makanan padat, setiap gigitan harus dikunyah dengan sangat lambat dan lengkap, hingga 20 atau 30 kali. Makanan harus bertekstur halus atau bubur sebelum ditelan.

• Pembukaan untuk kantong perut baru Anda akan sangat kecil. Makanan yang tidak dikunyah dengan baik dapat menghalangi pembukaan ini dan dapat menyebabkan Anda muntah atau nyeri di bawah tulang dada.
• Setiap makan akan memakan waktu setidaknya 30 menit.
• Anda perlu makan 6 kali makan kecil sepanjang hari, bukan 3 kali makan besar.
• Anda harus menghindari ngemil di antara waktu makan.
• Beberapa makanan dapat menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan saat Anda memakannya jika tidak dikunyah dengan baik. Ini termasuk pasta, nasi, roti, sayuran mentah, atau daging, dan makanan kering, lengket, atau berserat.

Anda perlu minum hingga 8 gelas air atau cairan lain yang tidak mengandung kalori setiap hari.

• Hindari minum apa pun saat Anda makan, dan selama 60 menit sebelum atau sesudah Anda makan. Memiliki cairan di kantong Anda akan membersihkan makanan dari kantong Anda dan membuat Anda lebih lapar.
• Seperti halnya makanan, Anda perlu menyesap sedikit dan tidak menelannya.
• JANGAN gunakan sedotan karena membawa udara ke perut Anda.

Operasi penurunan berat badan dapat membantu melatih Anda untuk makan lebih sedikit. Tapi operasi hanyalah alat. Anda tetap harus membuat pilihan makanan yang tepat.

Setelah operasi, dokter, perawat, atau ahli diet Anda akan mengajari Anda tentang makanan yang bisa Anda makan dan makanan yang harus dihindari. Sangat penting untuk mengikuti diet Anda. Makan sebagian besar protein, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian akan tetap menjadi cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Anda masih harus berhenti makan ketika Anda sudah puas. Makan sampai Anda merasa kenyang sepanjang waktu dapat meregangkan kantong Anda dan mengurangi jumlah berat badan yang Anda turunkan.

Anda tetap harus menghindari makanan yang berkalori tinggi. Dokter atau ahli diet Anda kemungkinan akan memberi tahu Anda:

• JANGAN makan makanan yang banyak mengandung lemak, gula, atau karbohidrat.
• JANGAN minum cairan yang memiliki banyak kalori atau yang mengandung gula, fruktosa, atau sirup jagung.
• JANGAN minum minuman berkarbonasi (minuman dengan gelembung).
• JANGAN minum alkohol. Ini mengandung banyak kalori, dan tidak memberikan nutrisi.

Penting untuk mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan tanpa makan terlalu banyak kalori. Karena penurunan berat badan yang cepat, Anda harus berhati-hati agar Anda mendapatkan semua nutrisi dan vitamin yang Anda butuhkan saat Anda pulih.

Jika Anda menjalani operasi bypass lambung atau operasi lengan vertikal, Anda perlu mengonsumsi vitamin dan mineral tambahan selama sisa hidup Anda.

Anda akan memerlukan pemeriksaan rutin dengan dokter Anda untuk mengikuti penurunan berat badan Anda dan memastikan Anda makan dengan baik.

Setelah kehilangan begitu banyak berat badan, Anda dapat mengharapkan perubahan bentuk dan kontur tubuh Anda. Perubahan ini mungkin termasuk kulit berlebih atau kendor dan hilangnya massa otot. Semakin banyak berat badan yang Anda turunkan, semakin banyak kelebihan atau kulit kendor yang Anda miliki. Kulit berlebih atau kendor cenderung paling terlihat di sekitar perut, paha, bokong, dan lengan atas. Ini juga dapat terlihat di dada, leher, wajah, dan area lainnya. Bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan untuk mengurangi kelebihan kulit.

Situs web American Society for Metabolic and Bariatric Surgery. Kehidupan setelah operasi bariatrik. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-surgery. Diakses pada 22 April 2019.

Mekanik JI, Youdim A, Jones DB, dkk. Pedoman praktik klinis untuk dukungan nutrisi, metabolisme, dan non-bedah perioperatif dari pasien bedah bariatrik--Pembaruan 2013: disponsori oleh American Association of Clinical Endocrinologists, The Obesity Society, dan American Society for Metabolic & Bariatric Surgery. Obesitas (Musim Semi Perak). 2013;21 Suppl 1:S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Obesitas yang tidak sehat. Dalam: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Buku Teks Bedah Sabiston: Dasar Biologis dari Praktik Bedah Modern. edisi ke-20. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 47.