Mempersiapkan rumah Anda - setelah rumah sakit

Mempersiapkan rumah Anda setelah Anda berada di rumah sakit seringkali membutuhkan banyak persiapan.

Mengatur rumah Anda untuk membuat hidup Anda lebih mudah dan lebih aman ketika Anda kembali. Tanyakan kepada dokter, perawat, atau ahli terapi fisik Anda tentang menyiapkan rumah untuk kepulangan Anda.

Jika masa inap Anda di rumah sakit direncanakan, persiapkan rumah Anda terlebih dahulu. Jika masa inap Anda di rumah sakit tidak direncanakan, mintalah keluarga atau teman menyiapkan rumah untuk Anda. Anda mungkin tidak memerlukan semua perubahan yang tercantum di bawah ini. Tapi bacalah dengan seksama untuk beberapa ide bagus tentang bagaimana Anda bisa tetap aman dan sehat di rumah Anda.

Pastikan semua yang Anda butuhkan mudah dijangkau dan berada di lantai yang sama tempat Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu Anda.

• Atur tempat tidur Anda di lantai pertama (atau lantai masuk) jika Anda bisa.
• Memiliki kamar mandi atau toilet portabel di lantai yang sama di mana Anda akan menghabiskan sebagian besar hari Anda.
• Persediaan makanan kaleng atau beku, kertas toilet, sampo, dan barang-barang pribadi lainnya.
• Beli atau buat makanan tunggal yang bisa dibekukan dan dipanaskan kembali.
• Pastikan Anda dapat mencapai semua yang Anda butuhkan tanpa berjinjit atau membungkuk.
• Letakkan makanan dan perlengkapan lainnya di lemari yang berada di antara pinggang dan bahu Anda.
• Letakkan gelas, peralatan makan, dan barang-barang lain yang sering Anda gunakan di meja dapur.
• Pastikan Anda bisa mendapatkan ponsel Anda. Sebuah ponsel atau telepon nirkabel dapat membantu.

Tempatkan kursi dengan sandaran yang kokoh di dapur, kamar tidur, kamar mandi, dan ruangan lain yang akan Anda gunakan. Dengan cara ini, Anda bisa duduk saat melakukan tugas sehari-hari.

Jika Anda akan menggunakan alat bantu jalan, lampirkan keranjang kecil untuk menyimpan ponsel, buku catatan, pena, dan barang-barang lain yang perlu Anda dekati. Anda juga bisa memakai fanny pack.

Anda mungkin memerlukan bantuan untuk mandi, menggunakan toilet, memasak, menjalankan tugas, berbelanja, pergi ke dokter, dan berolahraga.

Jika Anda tidak memiliki seseorang untuk membantu Anda di rumah selama 1 atau 2 minggu pertama setelah Anda tinggal di rumah sakit, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang meminta pengasuh terlatih datang ke rumah Anda untuk membantu Anda. Orang ini juga dapat memeriksa keamanan rumah Anda dan membantu Anda melakukan aktivitas sehari-hari.

Beberapa item yang mungkin membantu meliputi:

• Spons mandi dengan gagang panjang
• Shoehorn dengan pegangan panjang
• Tongkat, kruk, atau alat bantu jalan
• Reacher untuk membantu Anda mengambil barang-barang dari lantai atau mengenakan celana Anda
• Bantuan kaus kaki untuk membantu Anda mengenakan kaus kaki
• Menangani palang di kamar mandi untuk membantu menenangkan diri sendiri

Menaikkan ketinggian dudukan toilet dapat membuat segalanya lebih mudah bagi Anda. Anda dapat melakukan ini dengan menambahkan kursi yang ditinggikan ke toilet Anda. Anda juga dapat menggunakan kursi toilet sebagai pengganti toilet.

Anda mungkin perlu memiliki palang pengaman, atau palang pegangan, di kamar mandi Anda:

• Batang pegangan harus diamankan secara vertikal atau horizontal ke dinding, bukan secara diagonal.
• Pasang pegangan untuk membantu Anda masuk dan keluar dari bak mandi.
• Pasang pegangan untuk membantu Anda duduk dan bangun dari toilet.
• JANGAN gunakan rak handuk sebagai pegangan. Mereka tidak dapat menopang berat badan Anda.

Anda dapat membuat beberapa perubahan untuk melindungi diri Anda saat mandi atau mandi:

• Letakkan alas pengisap anti selip atau stiker silikon karet di dalam bak untuk mencegah jatuh.
• Gunakan keset kamar mandi anti selip di luar bak mandi untuk pijakan yang kokoh.
• Jaga agar lantai di luar bak mandi atau pancuran tetap kering.
• Letakkan sabun dan sampo di tempat Anda tidak perlu berdiri, meraih, atau memuntir untuk mendapatkannya.

Duduk di bak mandi atau kursi pancuran saat mandi:

• Pastikan memiliki ujung karet anti selip di kaki.
• Belilah tempat duduk tanpa lengan jika diletakkan di bak mandi.

Jauhkan bahaya tersandung dari rumah Anda.

• Lepaskan kabel atau kabel yang longgar dari area yang Anda lalui untuk berpindah dari satu ruangan ke ruangan lain.
• Lepaskan karpet yang longgar.
• Perbaiki lantai yang tidak rata di ambang pintu.
• Gunakan pencahayaan yang baik di ambang pintu.
• Memiliki lampu malam yang ditempatkan di lorong dan ruangan yang gelap.

Hewan peliharaan yang kecil atau bergerak di sekitar tempat berjalan Anda dapat menyebabkan Anda tersandung. Selama beberapa minggu pertama Anda berada di rumah, pertimbangkan untuk membiarkan hewan peliharaan Anda tinggal di tempat lain, seperti dengan teman, di kandang, atau di halaman.

JANGAN membawa apapun saat Anda berjalan-jalan. Anda membutuhkan tangan Anda untuk membantu Anda menyeimbangkan.

Berlatih menggunakan tongkat, alat bantu jalan, kruk, atau kursi roda sambil:

• Duduk untuk menggunakan toilet dan berdiri setelah menggunakan toilet
• Masuk dan keluar dari kamar mandi

Studenski S, Van Swearingen JV. Air terjun. Dalam: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Buku Ajar Kedokteran Geriatri dan Gerontologi Brocklehurst. edisi ke-8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 103.

• Setelah operasi