Keseleo siku - perawatan setelahnya

Keseleo adalah cedera pada ligamen di sekitar sendi. Ligamen adalah pita jaringan yang menghubungkan tulang ke tulang. Ligamen di siku Anda membantu menghubungkan tulang lengan atas dan bawah di sekitar sendi siku Anda. Saat siku Anda terkilir, Anda telah menarik atau merobek satu atau lebih ligamen di sendi siku Anda.

Keseleo siku dapat terjadi ketika lengan Anda dengan cepat ditekuk atau dipelintir dalam posisi yang tidak wajar. Itu juga bisa terjadi ketika ligamen kelebihan beban selama gerakan teratur. Keseleo siku dapat terjadi ketika:

• Anda jatuh dengan tangan terentang, seperti saat berolahraga
• Siku Anda dipukul sangat keras, seperti saat kecelakaan mobil
• Saat Anda berolahraga dan menggunakan siku secara berlebihan

Anda mungkin memperhatikan:

• Sakit siku dan bengkak
• Memar, kemerahan, atau kehangatan di sekitar siku Anda
• Sakit saat Anda menggerakkan siku

Beri tahu dokter Anda jika Anda mendengar bunyi "pop" saat siku Anda terluka. Ini bisa menjadi tanda bahwa ligamen robek.

Setelah memeriksa siku Anda, dokter Anda mungkin memerintahkan rontgen untuk melihat apakah ada patah (patah tulang) pada tulang di siku Anda. Anda mungkin juga memiliki MRI siku. Gambar MRI akan menunjukkan apakah jaringan di sekitar siku Anda telah diregangkan atau robek.

Jika Anda mengalami keseleo siku, Anda mungkin perlu:

• Selempang untuk menjaga lengan dan siku Anda agar tidak bergerak
• Gips atau bidai jika Anda mengalami keseleo parah
• Operasi untuk memperbaiki ligamen yang robek

Penyedia layanan kesehatan Anda kemungkinan akan menginstruksikan Anda untuk mengikuti RICE untuk membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan:

• Beristirahat siku Anda. Hindari mengangkat apapun dengan lengan dan siku Anda. Jangan gerakkan siku kecuali Anda diperintahkan untuk melakukannya.
• Es siku Anda selama 15 hingga 20 menit setiap kali, 3 hingga 4 kali sehari. Bungkus es batu dengan kain. JANGAN letakkan es langsung di kulit. Dingin dari es dapat merusak kulit Anda.
• Kompres area dengan membungkusnya dengan perban elastis atau bungkus kompresi.
• Mengangkat siku Anda dengan mengangkatnya di atas tingkat jantung Anda. Anda bisa menopangnya dengan bantal.

Anda dapat menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve, Naprosyn) untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Acetaminophen (Tylenol) membantu mengatasi rasa sakit, tetapi tidak bengkak. Anda bisa membeli obat pereda nyeri ini di toko.

• Bicarakan dengan penyedia Anda sebelum menggunakan obat-obatan ini jika Anda memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal atau hati, atau pernah menderita sakit maag atau pendarahan internal di masa lalu.
• JANGAN mengambil lebih dari jumlah yang direkomendasikan pada botol atau oleh penyedia Anda.

Anda mungkin perlu mengenakan selempang, belat, atau gips selama sekitar 2 hingga 3 minggu saat siku Anda sembuh. Bergantung pada seberapa parah keseleo, Anda mungkin perlu bekerja dengan ahli terapi fisik yang akan menunjukkan latihan peregangan dan penguatan.

Kebanyakan orang pulih sepenuhnya dari keseleo siku sederhana dalam waktu sekitar 4 minggu.

Hubungi dokter Anda jika:

• Anda mengalami pembengkakan atau rasa sakit yang meningkat
• Perawatan diri sepertinya tidak membantu
• Anda memiliki ketidakstabilan di siku Anda dan Anda merasa itu terlepas dari tempatnya

Cedera siku - perawatan setelahnya; Siku terkilir - perawatan setelahnya; Sakit siku - keseleo

Stanley D. Siku. Dalam: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Reumatologi. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 83.

Serigala JM. Tendinopati siku dan bursitis. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Kedokteran Olahraga Ortopedi DeLee dan Drez: Prinsip dan Praktik. edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 61.

• Cedera dan Gangguan Siku
• Keseleo dan Strain