Penyakit jantung dan depresi

Penyakit jantung dan depresi sering berjalan beriringan.

• Anda lebih mungkin merasa sedih atau tertekan setelah serangan jantung atau operasi jantung, atau ketika gejala penyakit jantung mengubah hidup Anda.
• Orang yang mengalami depresi lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung.

Kabar baiknya adalah bahwa mengobati depresi dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda.

Penyakit jantung dan depresi terkait dalam beberapa cara. Beberapa gejala depresi, seperti kekurangan energi, dapat mempersulit Anda untuk menjaga kesehatan. Orang yang mengalami depresi mungkin lebih mungkin untuk:

• Minum alkohol, makan berlebihan, atau merokok untuk mengatasi perasaan depresi
• Tidak berolahraga
• Merasa stres, yang meningkatkan risiko irama jantung abnormal dan tekanan darah tinggi.
• Tidak meminum obatnya dengan benar

Semua faktor ini:

• Tingkatkan risiko Anda terkena serangan jantung
• Meningkatkan risiko kematian setelah serangan jantung
• Meningkatkan risiko masuk kembali ke rumah sakit
• Memperlambat pemulihan Anda setelah serangan jantung atau operasi jantung

Sangat umum untuk merasa sedih atau sedih setelah mengalami serangan jantung atau operasi jantung. Namun, Anda harus mulai merasa lebih positif saat Anda pulih.

Jika perasaan sedih tidak hilang atau gejala lebih berkembang, jangan merasa malu. Sebaliknya, Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Anda mungkin mengalami depresi yang perlu diobati.

Tanda-tanda depresi lainnya termasuk:

• Merasa mudah tersinggung
• Mengalami kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan
• Merasa lelah atau tidak memiliki energi
• Merasa putus asa atau tidak berdaya
• Sulit tidur, atau terlalu banyak tidur
• Perubahan nafsu makan yang besar, seringkali dengan penambahan atau penurunan berat badan
• Hilangnya kesenangan dalam aktivitas yang biasanya Anda nikmati, termasuk seks
• Perasaan tidak berharga, membenci diri sendiri, dan rasa bersalah
• Pikiran berulang tentang kematian atau bunuh diri

Perawatan untuk depresi akan tergantung pada seberapa parahnya.

Ada dua jenis perawatan utama untuk depresi:

• Terapi bicara. Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah jenis terapi bicara yang biasa digunakan untuk mengobati depresi. Ini membantu Anda mengubah pola pikir dan perilaku yang mungkin menambah depresi Anda. Jenis terapi lain juga dapat membantu.
• Obat antidepresan. Ada banyak jenis antidepresan. Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) dan serotonin and norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) adalah dua jenis obat yang paling umum digunakan untuk mengobati depresi. Penyedia atau terapis Anda dapat membantu Anda menemukan yang cocok untuk Anda.

Jika depresi Anda ringan, terapi bicara mungkin cukup untuk membantu. Jika Anda mengalami depresi sedang hingga berat, penyedia Anda mungkin menyarankan terapi bicara dan obat-obatan.

Depresi dapat membuat sulit untuk merasa ingin melakukan sesuatu. Tetapi ada beberapa cara Anda dapat membantu diri Anda sendiri merasa lebih baik. Berikut adalah beberapa tips:

• Bergerak lebih banyak. Olahraga teratur dapat membantu mengurangi depresi. Namun, jika Anda baru pulih dari masalah jantung, Anda harus mendapatkan persetujuan dokter sebelum mulai berolahraga. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk bergabung dengan program rehabilitasi jantung. Jika rehabilitasi jantung tidak tepat untuk Anda, mintalah dokter Anda untuk menyarankan program latihan lain.
• Ambil peran aktif dalam kesehatan Anda. Studi menunjukkan bahwa terlibat dalam pemulihan dan kesehatan Anda secara keseluruhan dapat membantu Anda merasa lebih positif. Ini termasuk minum obat sesuai petunjuk dan tetap berpegang pada rencana diet Anda.
• Kurangi stres Anda. Luangkan waktu setiap hari untuk melakukan hal-hal yang menurut Anda santai, seperti mendengarkan musik. Atau pertimbangkan meditasi, tai chi, atau metode relaksasi lainnya.
• Carilah dukungan sosial. Berbagi perasaan dan ketakutan Anda dengan orang yang Anda percaya dapat membantu Anda merasa lebih baik. Ini dapat membantu Anda menangani stres dan depresi dengan lebih baik. Beberapa penelitian menunjukkan itu bahkan dapat membantu Anda hidup lebih lama.
• Ikuti kebiasaan sehat. Tidur yang cukup dan makan makanan yang sehat. Hindari alkohol, ganja, dan obat-obatan rekreasional lainnya.

Hubungi 911 atau nomor darurat lokal, hotline bunuh diri (misalnya National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255), atau pergi ke ruang gawat darurat terdekat jika Anda memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri atau orang lain.

Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika:

• Anda mendengar suara-suara yang tidak ada.
• Kamu sering menangis tanpa sebab.
• Depresi Anda telah mempengaruhi kemampuan Anda untuk berpartisipasi dalam pemulihan Anda, atau pekerjaan Anda, atau kehidupan keluarga selama lebih dari 2 minggu.
• Anda memiliki 3 atau lebih gejala depresi.
• Anda pikir salah satu obat Anda mungkin membuat Anda merasa tertekan. Jangan mengubah atau berhenti minum obat apa pun tanpa berbicara dengan penyedia Anda.

Pantai SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. Penatalaksanaan psikiatri pada pasien dengan penyakit jantung. Dalam: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, eds. Buku Pegangan Rumah Sakit Umum Massachusetts Psikiatri Rumah Sakit Umum General. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 26.

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA, dkk. Depresi sebagai faktor risiko untuk prognosis buruk di antara pasien dengan sindrom koroner akut: tinjauan sistematis dan rekomendasi: pernyataan ilmiah dari American Heart Association. Sirkulasi. 2014;129(12):1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. Aspek psikiatri dan perilaku penyakit kardiovaskular. Dalam: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Ajar Kedokteran Kardiovaskular. edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 96.

Wei J, Benteng C, Ramadhan R, dkk. Meta-analisis iskemia miokard yang diinduksi stres mental dan kejadian jantung berikutnya pada pasien dengan penyakit arteri koroner. Am J Cardiol. 2014;114(2):187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• Depresi
• Penyakit Jantung