Berbicara dengan anak Anda tentang merokok

Orang tua dapat memiliki pengaruh besar pada apakah anak-anak mereka merokok. Sikap dan pendapat Anda tentang merokok menjadi contoh. Bicarakan secara terbuka tentang fakta bahwa Anda tidak menyetujui anak Anda merokok. Anda juga dapat membantu mereka berpikir tentang bagaimana mengatakan tidak jika seseorang menawari mereka rokok.

Sekolah menengah menandai awal dari banyak perubahan sosial, fisik, dan emosional. Anak-anak menjadi lebih rentan terhadap keputusan buruk berdasarkan apa yang dikatakan dan dilakukan teman-teman mereka.

Sebagian besar perokok dewasa merokok pertama kali pada usia 11 tahun dan ketagihan pada saat mereka berusia 14 tahun.

Ada undang-undang yang melarang pemasaran rokok kepada anak-anak. Sayangnya, ini tidak menghentikan anak-anak untuk melihat gambar di iklan dan film yang membuat perokok terlihat keren. Kupon, sampel gratis, dan promosi di situs web perusahaan rokok membuat rokok lebih mudah didapatkan oleh anak-anak.

Mulai lebih awal. Ada baiknya untuk mulai berbicara dengan anak Anda tentang bahaya rokok ketika mereka berusia 5 atau 6 tahun. Pertahankan percakapan saat anak-anak Anda bertambah besar.

Buatlah pembicaraan dua arah. Beri anak Anda kesempatan untuk berbicara secara terbuka, terutama saat mereka bertambah besar. Tanyakan apakah mereka mengenal orang yang merokok dan bagaimana perasaan mereka tentang hal itu.

Tetap terhubung. Studi menunjukkan bahwa anak-anak yang merasa dekat dengan orang tua mereka lebih kecil kemungkinannya untuk mulai merokok daripada anak-anak yang tidak dekat dengan orang tua mereka.

Perjelas tentang aturan dan harapan Anda. Anak-anak yang mengetahui bahwa orang tua mereka memperhatikan dan tidak setuju dengan kebiasaan merokok cenderung tidak mulai merokok.

Bicara tentang risiko tembakau. Anak-anak mungkin berpikir mereka tidak perlu khawatir tentang hal-hal seperti kanker dan penyakit jantung sampai mereka bertambah tua. Biarkan anak-anak Anda tahu bahwa merokok dapat mempengaruhi kesehatan mereka segera. Itu juga dapat mempengaruhi area lain dalam kehidupan mereka. Jelaskan risiko-risiko ini:

• Masalah pernapasan. Pada tahun senior, anak-anak yang merokok lebih cenderung menjadi sesak napas, batuk, mengi, dan lebih sering sakit daripada anak-anak yang tidak pernah merokok. Merokok juga membuat anak-anak lebih rentan terhadap asma.
• Kecanduan. Jelaskan bahwa rokok dibuat semenarik mungkin. Beri tahu anak-anak bahwa mereka akan kesulitan berhenti jika mulai merokok.
• Uang. Rokok itu mahal. Mintalah anak Anda mencari tahu berapa biaya untuk membeli satu bungkus sehari selama 6 bulan, dan apa yang bisa mereka beli dengan uang itu.
• Bau. Lama setelah sebatang rokok hilang, baunya tetap ada di napas, rambut, dan pakaian perokok. Karena sudah terbiasa dengan bau rokok, perokok bisa mencium bau asap dan bahkan tidak mengetahuinya.

Kenali teman anak Anda. Seiring bertambahnya usia anak-anak, teman-teman mereka lebih memengaruhi pilihan mereka. Risiko anak Anda akan merokok meningkat jika teman mereka merokok.

Bicara tentang bagaimana industri tembakau menargetkan anak-anak. Perusahaan rokok menghabiskan miliaran dolar setiap tahun untuk mencoba membuat orang merokok. Tanyakan kepada anak-anak Anda apakah mereka ingin mendukung perusahaan yang membuat produk yang membuat orang sakit.

Bantu anak Anda berlatih mengatakan tidak. Jika seorang teman menawarkan rokok kepada anak-anak Anda, apa yang akan mereka katakan? Sarankan tanggapan seperti:

• "Saya tidak ingin berbau seperti asbak."
• "Saya tidak ingin perusahaan tembakau menghasilkan uang dari saya."
• "Saya tidak ingin kehabisan napas saat latihan sepak bola."

Libatkan anak Anda dalam kegiatan bebas rokok. Bermain olahraga, menari, atau terlibat dalam kelompok sekolah atau gereja dapat membantu mengurangi risiko anak Anda akan mulai merokok.

Jadilah cerdas tentang alternatif "bebas asap rokok". Beberapa anak telah beralih ke tembakau tanpa asap atau rokok elektronik. Mereka mungkin berpikir ini adalah cara untuk menghindari bahaya rokok dan tetap mendapatkan nikotin. Beri tahu anak-anak Anda bahwa ini tidak benar.

• Tembakau tanpa asap ("kunyah") bersifat adiktif dan mengandung hampir 30 bahan kimia penyebab kanker. Anak-anak yang mengunyah tembakau berisiko terkena kanker.
• Rokok elektronik, juga dikenal sebagai vaping dan hookah elektronik, baru di pasar. Mereka datang dalam rasa seperti permen karet dan pina colada yang menarik bagi anak-anak.
• Banyak rokok elektrik mengandung nikotin. Para ahli khawatir bahwa e-rokok akan meningkatkan jumlah anak-anak yang kecanduan dan merokok saat dewasa.

Jika anak Anda merokok dan membutuhkan bantuan untuk berhenti, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Nikotin - berbicara dengan anak Anda; Tembakau - berbicara dengan anak-anak Anda; Rokok - berbicara dengan anak Anda

Situs web Asosiasi Paru-paru Amerika. Tips untuk berbicara dengan anak-anak tentang merokok. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Diperbarui 19 Maret 2020. Diakses 29 Oktober 2020.

Breuner CC. Penyalahgunaan zat. Dalam: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Nelson Textbook of Pediatrics. edisi ke-21. Philadelphia, PA: Elsevier;2020:bab 140.

Situs web Smokefree.gov. Apa yang kita ketahui tentang rokok elektrik. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Diperbarui 13 Agustus 2020. Diakses 29 Oktober 2020.

Situs web Food & Drug Administration AS. Rencana pencegahan tembakau remaja FDA. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Diperbarui 14 September 2020. Diakses 29 Oktober 2020.

• Merokok dan Pemuda