Perawatan mabuk

Hangover adalah gejala tidak menyenangkan yang dialami seseorang setelah minum terlalu banyak alkohol.

Gejalanya bisa meliputi:

• Sakit kepala dan pusing
• Mual
• Kelelahan
• Kepekaan terhadap cahaya dan suara
• Detak jantung cepat
• Depresi, kecemasan, dan lekas marah

Tips untuk minum yang aman dan mencegah mabuk:

• Minumlah perlahan dan dengan perut kenyang. Jika Anda adalah orang kecil, efek alkohol lebih besar pada Anda daripada pada orang yang lebih besar.
• Minum dalam jumlah sedang. Wanita tidak boleh lebih dari 1 minuman per hari dan pria tidak lebih dari 2 minuman per hari. Satu minuman didefinisikan sebagai 12 ons cairan (360 mililiter) bir yang mengandung sekitar 5% alkohol, 5 ons cairan (150 mililiter) anggur yang mengandung sekitar 12% alkohol, atau 1 1/2 ons cairan (45 mililiter) dari 80 -bukti minuman keras.
• Minumlah segelas air di sela-sela minuman yang mengandung alkohol. Ini akan membantu Anda minum lebih sedikit alkohol, dan mengurangi dehidrasi akibat minum alkohol.
• Hindari alkohol sepenuhnya untuk mencegah mabuk.

Jika Anda mengalami mabuk, pertimbangkan hal berikut untuk meredakannya:

• Tindakan tertentu, seperti jus buah atau madu, telah direkomendasikan untuk mengobati mabuk. Tetapi hanya ada sedikit bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa tindakan seperti itu membantu. Pemulihan dari mabuk biasanya hanya masalah waktu. Sebagian besar mabuk hilang dalam 24 jam.
• Larutan elektrolit (seperti minuman olahraga) dan sup kaldu baik untuk menggantikan garam dan kalium yang hilang dari minum alkohol.
• Beristirahatlah yang banyak. Bahkan jika Anda merasa baik di pagi hari setelah minum banyak, efek alkohol yang bertahan lama mengurangi kemampuan Anda untuk melakukan yang terbaik.
• Hindari minum obat apa pun untuk mengatasi mabuk Anda yang mengandung asetaminofen (seperti Tylenol). Acetaminophen dapat menyebabkan kerusakan hati bila dikombinasikan dengan alkohol.

• Obat mabuk

Finnel JT. Penyakit yang berhubungan dengan alkohol. Dalam: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Pengobatan Darurat Rosen: Konsep dan Praktik Klinis. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 142.

O'Connor PG. Gangguan penggunaan alkohol. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Pengobatan Goldman-Cecil. edisi ke-25. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 33.