Sakit leher

Nyeri leher adalah ketidaknyamanan pada salah satu struktur di leher. Ini termasuk otot, saraf, tulang (vertebra), sendi, dan cakram di antara tulang.

Ketika leher Anda sakit, Anda mungkin mengalami kesulitan untuk menggerakkannya, seperti memutar ke satu sisi. Banyak orang menggambarkan ini sebagai memiliki leher kaku.

Jika nyeri leher melibatkan kompresi saraf Anda, Anda mungkin merasakan mati rasa, kesemutan, atau kelemahan di lengan atau tangan Anda.

Penyebab umum nyeri leher adalah ketegangan atau ketegangan otot. Paling sering, aktivitas sehari-hari yang harus disalahkan. Kegiatan tersebut meliputi:

• Membungkuk di atas meja selama berjam-jam
• Memiliki postur tubuh yang buruk saat menonton TV atau membaca
• Memposisikan monitor komputer Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah
• Tidur dalam posisi yang tidak nyaman
• Memutar dan memutar leher Anda dengan cara yang menggelegar saat berolahraga
• Mengangkat barang terlalu cepat atau dengan postur yang buruk

Kecelakaan atau jatuh dapat menyebabkan cedera leher yang parah, seperti patah tulang belakang, whiplash, cedera pembuluh darah, dan bahkan kelumpuhan.

Penyebab lainnya termasuk:

• Kondisi medis, seperti fibromyalgia
• Arthritis serviks atau spondylosis
• Disk rusak
• Fraktur kecil pada tulang belakang akibat osteoporosis
• Stenosis tulang belakang (penyempitan kanal tulang belakang)
• keseleo
• Infeksi tulang belakang (osteomielitis, diskitis, abses)
• Tortikolis
• Kanker yang melibatkan tulang belakang

Perawatan dan perawatan diri untuk sakit leher Anda tergantung pada penyebab rasa sakit. Anda perlu belajar:

• Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit?
• Berapa tingkat aktivitas Anda seharusnya
• Obat apa yang bisa Anda minum?

Untuk penyebab nyeri leher yang ringan dan umum:

• Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB) atau acetaminophen (Tylenol).
• Oleskan panas atau es ke area yang sakit. Gunakan es selama 48 hingga 72 jam pertama, lalu gunakan panas setelahnya.
• Oleskan panas dengan mandi air hangat, kompres panas, atau bantal pemanas. Untuk mencegah cedera pada kulit Anda, JANGAN tertidur dengan bantal pemanas atau kantong es di tempatnya.
• Hentikan aktivitas fisik normal selama beberapa hari pertama. Ini membantu menenangkan gejala Anda dan mengurangi peradangan.
• Lakukan latihan rentang gerak lambat, naik dan turun, sisi ke sisi, dan dari telinga ke telinga. Ini membantu meregangkan otot leher dengan lembut.
• Mintalah pasangan untuk memijat dengan lembut area yang sakit atau nyeri.
• Cobalah tidur di kasur yang kokoh dengan bantal yang menopang leher Anda. Anda mungkin ingin mendapatkan bantal leher khusus.
• Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang penggunaan kerah leher yang lembut untuk meredakan ketidaknyamanan. Namun, penggunaan collar dalam waktu lama dapat melemahkan otot leher. Lepaskan dari waktu ke waktu untuk memungkinkan otot menjadi lebih kuat.

Cari bantuan medis segera jika Anda memiliki:

• Demam dan sakit kepala, dan leher Anda sangat kaku sehingga Anda tidak bisa menyentuhkan dagu ke dada. Ini mungkin meningitis. Hubungi 911 atau nomor darurat setempat atau pergi ke rumah sakit.
• Gejala serangan jantung, seperti sesak napas, berkeringat, mual, muntah, atau nyeri lengan atau rahang.

Hubungi penyedia Anda jika:

• Gejala tidak hilang dalam 1 minggu dengan perawatan diri
• Anda mengalami mati rasa, kesemutan, atau kelemahan di lengan atau tangan Anda
• Sakit leher Anda disebabkan oleh jatuh, pukulan, atau cedera -- jika Anda tidak dapat menggerakkan lengan atau tangan Anda, mintalah seseorang menelepon 911 atau nomor darurat setempat
• Anda memiliki kelenjar bengkak atau benjolan di leher Anda
• Rasa sakit Anda tidak hilang dengan dosis reguler obat pereda nyeri yang dijual bebas
• Anda mengalami kesulitan menelan atau bernapas bersama dengan sakit leher
• Rasa sakitnya bertambah parah ketika Anda berbaring atau membangunkan Anda di malam hari
• Rasa sakit Anda sangat parah sehingga Anda tidak bisa merasa nyaman
• Anda kehilangan kendali atas buang air kecil atau buang air besar
• Anda mengalami kesulitan berjalan dan menyeimbangkan

Penyedia Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan menanyakan tentang nyeri leher Anda, termasuk seberapa sering itu terjadi dan seberapa sakitnya.

Penyedia Anda mungkin tidak akan memesan tes apa pun selama kunjungan pertama. Tes hanya dilakukan jika Anda memiliki gejala atau riwayat medis yang menunjukkan adanya tumor, infeksi, patah tulang, atau gangguan saraf yang serius. Dalam hal ini, tes berikut dapat dilakukan:

• Rontgen leher
• CT scan leher atau kepala
• Tes darah seperti hitung darah lengkap (CBC)
• MRI leher

Jika rasa sakit disebabkan oleh kejang otot atau saraf terjepit, penyedia Anda mungkin akan meresepkan pelemas otot atau pereda nyeri yang lebih kuat. Obat-obatan yang dijual bebas sering kali berfungsi sebaik obat resep. Kadang-kadang, penyedia Anda mungkin memberi Anda steroid untuk mengurangi pembengkakan. Jika ada kerusakan saraf, penyedia Anda mungkin merujuk Anda ke ahli saraf, ahli bedah saraf, atau ahli bedah ortopedi untuk konsultasi.

Sakit - leher; Leher kaku; Servikalgia; Pukulan cemeti; Leher kaku

• Operasi tulang belakang - pelepasan

• Sakit leher
• Pukulan cemeti
• Lokasi nyeri whiplash

Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Nyeri leher. Dalam: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Reumatologi Kelly dan Firestein. edisi ke 10 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 45.

Hudgins TH, Origenes AK, Pleuhs B, Alleva JT . Keseleo atau ketegangan serviks. Dalam: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Esensi Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi: Gangguan Muskuloskeletal, Nyeri, dan Rehabilitasi. edisi ke-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 6.

Ronthal M. Sakit lengan dan leher. Dalam: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologi Bradley dalam Praktik Klinis. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 31.