Hiperventilasi

Hiperventilasi adalah pernapasan yang cepat dan dalam. Ini juga disebut bernapas berlebihan, dan mungkin membuat Anda merasa sesak napas.

Anda menghirup oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida. Pernapasan yang berlebihan menciptakan tingkat karbon dioksida yang rendah dalam darah Anda. Hal ini menyebabkan banyak gejala hiperventilasi.

Anda mungkin mengalami hiperventilasi dari penyebab emosional seperti selama serangan panik. Atau, bisa juga karena masalah medis, seperti pendarahan atau infeksi.

Penyedia layanan kesehatan Anda akan menentukan penyebab hiperventilasi Anda. Napas cepat mungkin merupakan keadaan darurat medis dan Anda perlu dirawat, kecuali jika Anda pernah mengalami ini sebelumnya dan penyedia Anda telah memberi tahu Anda bahwa Anda dapat mengobatinya sendiri.

Jika Anda sering bernapas berlebihan, Anda mungkin memiliki masalah medis yang disebut sindrom hiperventilasi.

Saat Anda bernapas berlebihan, Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda bernapas dengan cepat dan dalam. Tetapi Anda mungkin akan menyadari gejala lain, termasuk:

• Merasa pusing, pusing, lemah, atau tidak bisa berpikir jernih
• Merasa seolah-olah Anda tidak bisa bernapas
• Nyeri dada atau detak jantung yang cepat dan berdebar
• Bersendawa atau kembung
• Mulut kering
• Kejang otot di tangan dan kaki
• Mati rasa dan kesemutan di lengan atau di sekitar mulut
• Masalah tidur

Penyebab emosional meliputi:

• Kecemasan dan kegugupan
• Serangan panik
• Situasi di mana ada keuntungan psikologis dalam memiliki penyakit yang tiba-tiba dan dramatis (misalnya, gangguan somatisasi)
• Menekankan

Penyebab medis meliputi:

• Berdarah
• Masalah jantung seperti gagal jantung atau serangan jantung
• Obat-obatan (seperti overdosis aspirin)
• Infeksi seperti pneumonia atau sepsis
• Ketoasidosis dan kondisi medis serupa
• Penyakit paru-paru seperti asma, PPOK, atau emboli paru
• Kehamilan
• Sakit parah
• Obat perangsang

Penyedia Anda akan memeriksa Anda untuk penyebab lain dari pernapasan Anda yang berlebihan.

Jika penyedia Anda mengatakan bahwa hiperventilasi Anda disebabkan oleh kecemasan, stres, atau panik, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil di rumah. Anda, teman, dan keluarga Anda dapat mempelajari teknik untuk menghentikannya agar tidak terjadi dan mencegah serangan di masa mendatang.

Jika Anda mulai mengalami hiperventilasi, tujuannya adalah untuk meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah Anda. Ini akan mengakhiri sebagian besar gejala Anda. Cara melakukannya antara lain:

1. Dapatkan kepastian dari teman atau anggota keluarga untuk membantu merilekskan pernapasan Anda. Kata-kata seperti "Anda baik-baik saja," "Anda tidak mengalami serangan jantung," dan "Anda tidak akan mati" sangat membantu. Sangat penting bagi orang tersebut untuk tetap tenang dan menggunakan nada yang lembut dan santai.
2. Untuk membantu membuang karbon dioksida, pelajari cara melakukan pursed lip breathing. Ini dilakukan dengan mengerutkan bibir seolah-olah Anda sedang meniup lilin, lalu hembuskan perlahan melalui bibir Anda.

Dalam jangka panjang, langkah-langkah untuk membantu Anda menghentikan pernapasan berlebihan meliputi:

1. Jika Anda telah didiagnosis dengan kecemasan atau panik, temui profesional kesehatan mental untuk membantu Anda memahami dan mengobati kondisi Anda.
2. Pelajari latihan pernapasan yang membantu Anda rileks dan bernapas dari diafragma dan perut, bukan dari dinding dada.
3. Berlatih teknik relaksasi, seperti relaksasi otot progresif atau meditasi.
4. Berolahraga secara teratur.

Jika metode ini saja tidak mencegah overbreathing, penyedia Anda dapat merekomendasikan obat-obatan.

Hubungi penyedia Anda jika:

• Anda mengalami napas cepat untuk pertama kalinya. Ini adalah keadaan darurat medis dan Anda harus segera dibawa ke ruang gawat darurat.
• Anda kesakitan, demam, atau berdarah.
• Hiperventilasi Anda berlanjut atau memburuk, bahkan dengan perawatan di rumah.
• Anda juga memiliki gejala lain.

Penyedia Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan menanyakan gejala Anda.

Pernapasan Anda juga akan diperiksa. Jika Anda tidak bernapas dengan cepat pada saat itu, penyedia mungkin mencoba menyebabkan hiperventilasi dengan menyuruh Anda bernapas dengan cara tertentu. Penyedia kemudian akan melihat bagaimana Anda bernapas dan memeriksa otot mana yang Anda gunakan untuk bernapas.

Tes yang dapat dipesan meliputi:

• Tes darah untuk kadar oksigen dan karbon dioksida dalam darah Anda
• CT scan dada
• EKG untuk memeriksa jantung Anda
• Pemindaian ventilasi/perfusi paru-paru Anda untuk mengukur pernapasan dan sirkulasi paru-paru
• Rontgen dada

Napas dalam yang cepat; Pernapasan - cepat dan dalam; bernapas berlebihan; Napas dalam yang cepat; Tingkat pernapasan - cepat dan dalam; sindrom hiperventilasi; Serangan panik - hiperventilasi; Kecemasan - hiperventilasi

Braithwaite SA, Perina D. Dispnea. Dalam: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Pengobatan Darurat Rosen: Konsep dan Praktik Klinis. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 22.

Schwartzstein RM, Adams L. Dispnea. Dalam: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, dkk, eds. Buku Teks Kedokteran Pernafasan Murray dan Nadel. edisi ke-6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 29.