Sakit kaki

Sakit kaki adalah masalah umum. Bisa karena kram, cedera, atau penyebab lainnya.

Nyeri kaki dapat disebabkan oleh kram otot (juga disebut charley horse). Penyebab umum kram meliputi:

• Dehidrasi atau jumlah kalium, natrium, kalsium, atau magnesium yang rendah dalam darah
• Obat-obatan (seperti diuretik dan statin)
• Kelelahan atau ketegangan otot karena terlalu sering digunakan, terlalu banyak berolahraga, atau menahan otot pada posisi yang sama untuk waktu yang lama

Cedera juga dapat menyebabkan nyeri kaki akibat:

• Otot yang robek atau teregang berlebihan (regangan)
• Retak garis rambut di tulang (fraktur stres)
• Tendon yang meradang (tendinitis)
• Shin splints (nyeri di bagian depan kaki karena terlalu sering digunakan)

Penyebab umum lainnya dari nyeri kaki meliputi:

• Penyakit arteri perifer (PAD), yang menyebabkan masalah dengan aliran darah di kaki (jenis nyeri ini, disebut klaudikasio, umumnya dirasakan saat berolahraga atau berjalan dan berkurang dengan istirahat)
• Bekuan darah (deep vein thrombosis) dari tirah baring jangka panjang
• Infeksi tulang (osteomielitis) atau kulit dan jaringan lunak (selulitis)
• Peradangan pada sendi kaki yang disebabkan oleh arthritis atau asam urat
• Kerusakan saraf yang umum terjadi pada penderita diabetes, perokok, dan pecandu alkohol
• Pembuluh mekar

Penyebab yang kurang umum meliputi:

• Tumor tulang kanker (osteosarcoma, Ewing sarcoma)
• Penyakit Legg-Calve-Perthes: Aliran darah yang buruk ke pinggul yang dapat menghentikan atau memperlambat pertumbuhan normal kaki
• Tumor non-kanker (jinak) atau kista femur atau tibia (osteoid osteoma)
• Nyeri saraf sciatic (nyeri menjalar ke kaki) yang disebabkan oleh cakram yang tergelincir di belakang
• Epifisis femoralis modal yang tergelincir: Paling sering terlihat pada anak laki-laki dan anak-anak yang kelebihan berat badan antara usia 11 dan 15 tahun

Jika Anda mengalami nyeri kaki karena kram atau penggunaan berlebihan, lakukan langkah-langkah ini terlebih dahulu:

• Beristirahatlah sebanyak mungkin.
• Tinggikan kaki Anda.
• Oleskan es hingga 15 menit. Lakukan ini 4 kali sehari, lebih sering selama beberapa hari pertama.
• Regangkan dan pijat otot yang kram dengan lembut.
• Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti acetaminophen atau ibuprofen.

Perawatan di rumah lainnya akan tergantung pada penyebab nyeri kaki Anda.

Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika:

• Kaki yang sakit bengkak atau merah.
• Kamu demam.
• Rasa sakit Anda bertambah buruk ketika Anda berjalan atau berolahraga dan membaik dengan istirahat.
• Kakinya berwarna hitam dan biru.
• Kakinya dingin dan pucat.
• Anda sedang mengonsumsi obat-obatan yang mungkin menyebabkan nyeri kaki. JANGAN berhenti minum atau mengganti obat Anda tanpa berbicara dengan penyedia Anda.
• Langkah-langkah perawatan diri tidak membantu.

Penyedia Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan melihat kaki, paha, pinggul, punggung, lutut, dan pergelangan kaki Anda.

Penyedia Anda mungkin mengajukan pertanyaan seperti:

• Di bagian kaki mana yang sakit? Apakah nyeri pada salah satu atau kedua kaki?
• Apakah nyerinya tumpul dan nyeri atau tajam dan menusuk? Apakah sakitnya parah? Apakah rasa sakitnya lebih buruk setiap saat sepanjang hari?
• Apa yang membuat rasa sakit terasa lebih buruk Apakah ada yang membuat rasa sakit Anda terasa lebih baik?
• Apakah Anda memiliki gejala lain seperti mati rasa, kesemutan, sakit punggung, atau demam?

Penyedia Anda dapat merekomendasikan terapi fisik untuk beberapa penyebab nyeri kaki.

Nyeri - kaki; Sakit - kaki; Kram - kaki

• Otot kaki bagian bawah
• Nyeri kaki (Osgood-Schlatter)
• Shin splints
• Pembuluh mekar
• Bursitis retrokalkanealis
• Otot kaki bagian bawah

Anthony KK, Schenberg LE. Sindrom nyeri muskuloskeletal. Dalam: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. edisi ke-21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 193.

Hogrefe C, Terry M. Nyeri kaki dan sindrom kompartemen aktivitas. Dalam: Miller MD, Thompson SR. eds. Kedokteran Olahraga Ortopedi DeLee, Drez, & Miller. edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 113.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Masalah umum dalam ortopedi. Dalam: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku Ajar Kedokteran Keluarga. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 30.

Smith G, Shy ME. Neuropati perifer. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Kedokteran Goldman-Cecil. edisi 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 392.

Weitz JI, Ginsberg JS. Trombosis dan emboli vena. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Kedokteran Goldman-Cecil. edisi 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 74.

CJ putih. Penyakit arteri perifer aterosklerotik. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Kedokteran Goldman-Cecil. edisi 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 71.