Berkeringat

Berkeringat adalah keluarnya cairan dari kelenjar keringat tubuh. Cairan ini mengandung garam. Proses ini juga disebut keringat.

Berkeringat membantu tubuh Anda tetap dingin. Keringat umumnya ditemukan di bawah lengan, di kaki, dan di telapak tangan.

Jumlah keringat yang Anda keluarkan tergantung pada seberapa banyak kelenjar keringat yang Anda miliki.

Seseorang dilahirkan dengan sekitar 2 sampai 4 juta kelenjar keringat, yang mulai menjadi aktif sepenuhnya selama masa pubertas. Kelenjar keringat pria cenderung lebih aktif.

Berkeringat dikendalikan oleh sistem saraf otonom. Ini adalah bagian dari sistem saraf yang tidak di bawah kendali Anda. Berkeringat adalah cara alami tubuh untuk mengatur suhu.

Hal-hal yang bisa membuat Anda berkeringat lebih banyak antara lain:

• Cuaca panas
• Olahraga
• Situasi yang membuat Anda gugup, marah, malu, atau takut

Berkeringat berat juga bisa menjadi gejala menopause (juga disebut "hot flash").

Penyebabnya mungkin termasuk:

• Alkohol
• Kafein
• Kanker
• Sindrom nyeri regional kompleks
• Situasi emosional atau stres (kecemasan)
• Hiperhidrosis esensial
• Olahraga
• Demam
• Infeksi
• Gula darah rendah (hipoglikemia)
• Obat-obatan, seperti hormon tiroid, morfin, obat penurun panas, dan obat gangguan jiwa
• Mati haid
• Makanan pedas (dikenal sebagai "berkeringat gustatory")
• Suhu hangat
• Penarikan dari alkohol, obat penenang, atau obat penghilang rasa sakit narkotika

Setelah banyak berkeringat, Anda harus:

• Minum banyak cairan (air putih, atau cairan yang mengandung elektrolit seperti minuman olahraga) untuk menggantikan keringat.
• Turunkan suhu ruangan sedikit untuk mencegah lebih banyak keringat.
• Cuci muka dan tubuh Anda jika garam dari keringat telah mengering di kulit Anda.

Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika berkeringat terjadi dengan:

• Nyeri dada
• Demam
• Detak jantung yang cepat dan berdebar-debar
• Sesak napas
• Penurunan berat badan

Gejala-gejala ini mungkin mengindikasikan masalah, seperti tiroid yang terlalu aktif atau infeksi.

Hubungi juga penyedia Anda jika:

• Anda berkeringat banyak atau berkeringat berlangsung lama atau tidak bisa dijelaskan.
• Berkeringat terjadi dengan atau diikuti oleh nyeri dada atau tekanan.
• Anda kehilangan berat badan karena berkeringat atau sering berkeringat saat tidur.

Keringat

• Lapisan kulit

Chelimsky T, Chelimsky G. Gangguan sistem saraf otonom. Dalam: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologi Bradley dalam Praktik Klinis. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 108.

Chesire WP. Gangguan otonom dan penanganannya. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Pengobatan Goldman-Cecil. edisi ke-25. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 418.

McGrath JA. Struktur dan fungsi kulit. Dalam: Calonje E, Bren T, Lazar AJ, Billings SD, eds. Patologi Kulit McKee. edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 1.