12 Resep Sayuran Spiral yang Sensasional

Isi

• Ulasan untuk

Jujur saja, Anda mungkin mendambakan pasta di beberapa titik dalam seminggu atau hari terakhir. Dan sementara kita akan menikmati spageti dan bakso Ibu atau hidangan favorit kita di restoran Italia yang sering kita kunjungi, menenggak sepiring mie di reg tidak sepenuhnya ramah diet atau sadar kesehatan.

Masukkan spiralizer, sahabat baru kami di dapur. Ini menciptakan untaian seperti pasta dari sayuran seperti zucchini, ubi jalar, dan wortel. (Satu yang kami suka: Pengiris Sayuran Spiral Paderno.) Dan jika Anda belum melompat ke kereta pita sayuran spiral, kami sarankan Anda segera melakukannya. Di sini, beberapa resep menonjol dari seluruh web untuk membantu Anda memulai.

Mie Ubi Jalar dengan Saus Krim Paprika Merah Panggang

Alih-alih memanggang ubi jalar Anda, buatlah menjadi hidangan makanan yang menenangkan ini (di atas) yang rendah kalori tetapi penuh rasa. Saus krim yang sedikit manis meledak dengan rasa berasap dari paprika merah panggang.

Zucchini Pasta Quinoa Panggang Ibu Bebas Gula

Hidangan pasta panggang yang tidak akan membebani Anda? Resep ini membuktikan itu mungkin, memasangkan mie zucchini segar dan quinoa yang kaya protein dengan cheddar krim dan parmesan parut untuk makan malam atau makan siang yang mudah yang akan disukai seluruh keluarga.

Pasta Labu Butternut Mentah dengan Saus Jeruk Delima

Sedikit berani dan sangat lembut, squash membuat pertukaran pasta yang manis dan sehat. Dan jika Anda tidak memiliki spiralizer, Anda dapat menggunakan pengolah makanan untuk memarut labu atau hanya memarutnya dengan tangan - ini akan lebih mirip coleslaw, tetapi rasanya enak.

Pesto Kale Alpukat Rawmazing dengan Mie Zucchini

Rasa kaya basil segar, bawang putih, dan kacang pinus menambah kedalaman mie zucchini mentah, sementara alpukat dan kale memberi hidangan (di bawah) manfaat nutrisi - dan daya tahan yang serius.

Mie Zucchini Skinnytaste dengan Udang Pedas Lemon-Bawang Putih

Ramah paleo, bebas gluten, dan rendah karbohidrat, mie zucchini ini (atau "zoodles") di atasnya dengan udang pedas yang lembut untuk hidangan ringan yang lezat yang akan Anda dan seluruh keluarga Anda nikmati.

Mie Squash Butternut Kale Me Maybe dengan Ubi Jalar dan Sayuran Collard

Hidangan musim gugur ini penuh dengan warna-warna cerah dari sayuran oranye, sayuran hijau, dan tomat anggur merah. Dengan vitamin B yang meningkatkan kesehatan, ditambah banyak vitamin A, C, dan serat, Anda akan kesulitan menemukan makanan yang lebih bergizi atau lezat.

Fit Foodie Menemukan Sayuran Panggang, Mudah, Herby Spiral

Resep ini sangat sederhana. Yang harus Anda lakukan hanyalah mengaduk zucchini dan ubi jalar Anda dengan minyak zaitun dan rempah-rempah favorit Anda, memasukkannya ke dalam oven, dan 20 menit kemudian Anda mendapatkan makanan vegan yang lezat atau lauk yang sehat (di bawah).

Spaghetti Zucchini di Sonnet's Kitchen dengan Easy Lentil Marinara

Resep hangat dan lezat ini penuh dengan cita rasa Italia yang kaya yang akan membodohi Anda dengan berpikir bahwa Anda sedang melahap semangkuk besar spaghetti Bolognese-pada kenyataannya, Anda mengisi hidangan berprotein yang ramah vegan dan gluten- Gratis.

Salad Caesar Kale Vegan dan Mie Ubi Jalar Terinspirasi dengan Chickpeas Renyah

Saat Anda mendambakan sayuran hijau untuk makan malam, tetapi membutuhkan sesuatu yang lebih substansial daripada salad, resep ini akan tepat sasaran. Kombo kangkung dan ubi jalar sangat cocok untuk musim gugur, sementara buncis yang renyah menambahkan sedikit rasa renyah dan bumbu untuk melengkapinya.

Salad "Pasta" Mentah Averie Cooks dengan Krim Lemon dan Saus Herbal

Sederhana, menyegarkan, dan bergizi, hidangan vegan ini (di bawah) hadir dalam sekejap. Ini adalah makan siang hari kerja yang sempurna ketika Anda mendambakan sesuatu yang ringan tapi tetap memuaskan.

Mie Ubi Jalar Tomat Terinspirasi dengan Ayam dan Artichoke

"Patoodle" manis ini menyerap semua rasa saus tomat gurih yang mereka masak, memberikan dasar yang sempurna untuk ayam dan artichoke. Memuaskan, namun sangat mudah, resep ini menjadi pengantar yang bagus untuk resep spiral.

Wafel Mie Ubi Jalar Bumbu Labu Terinspirasi

Bukti bahwa sayuran tidak boleh terbatas pada makan malam! Dalam resep ini, mie ubi jalar dipadukan dengan hanya dua bahan lainnya (telur dan bumbu labu) untuk membuat sarapan musim gugur yang lezat.

Ulasan untuk