14 Minggu Hamil: Gejala, Tip, dan Lainnya

Isi

• Bayimu
• Perkembangan kembar pada minggu ke 14
• Gejala hamil 14 minggu
• Mual
• Perubahan suasana hati
• Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat
• Ayo bergerak
• Berhubungan seks
• Kapan harus menghubungi dokter

Perubahan dalam tubuh Anda

Sekarang setelah Anda secara resmi memasuki trimester kedua, kehamilan Anda mungkin terasa lebih mudah dari pada trimester pertama Anda.

Perkembangan yang sangat menarik adalah Anda sekarang mungkin "menunjukkan". Seberapa cepat perut wanita mulai terlihat atau menonjol bergantung pada beberapa faktor, seperti apakah Anda pernah hamil sebelumnya, anatomi, bentuk tubuh Anda, dan detail kehamilan sebelumnya.

Jika Anda berhasil merahasiakan berita bayi Anda dari teman dan keluarga, Anda mungkin merasa lebih nyaman untuk memberi tahu mereka sekarang. Keguguran pada trimester kedua terjadi setelah Anda melewati 12 minggu pertama kehamilan.

Bayimu

Bayi Anda sekarang memiliki panjang antara 3 dan 4 inci dan beratnya kurang dari 2 ons. Bayi Anda sekarang dapat membuat wajah, entah itu menyipitkan mata, mengerutkan kening, atau bahkan meringis. Meskipun Anda tidak dapat melihat atau merasakannya, ekspresi kecil bayi Anda disebabkan oleh impuls otak yang menunjukkan seberapa banyak mereka tumbuh.

Jika Anda dijadwalkan untuk USG dalam waktu dekat, perhatikan apakah bayi Anda mengisap jempolnya. Bayi Anda juga bekerja keras untuk melakukan peregangan. Segera lengan mereka akan terlihat lebih proporsional dengan bagian tubuh mungil mereka yang lain.

Jika Anda memiliki mikroskop, Anda akan dapat melihat rambut yang sangat halus, yang disebut lanugo, yang mulai menutupi tubuh bayi Anda saat ini.

Sekitar 14 minggu, ginjal bayi Anda dapat menghasilkan urin, yang dilepaskan ke cairan ketuban. Dan hati bayi Anda mulai memproduksi empedu. Ini adalah tanda bahwa bayi Anda sedang bersiap-siap untuk hidup di luar kandungan.

Perkembangan kembar pada minggu ke 14

Sebagian besar wanita dapat mendengar detak jantung bayi mereka pada minggu ke-14 dengan USG Doppler. Anda dapat memilih untuk membeli salah satu perangkat ini untuk digunakan di rumah. Jangan khawatir jika Anda tidak langsung menemukan detak jantungnya. Diperlukan beberapa kali percobaan untuk mempelajari cara menggunakannya.

Gejala hamil 14 minggu

Beberapa perubahan yang mungkin Anda perhatikan pada minggu ke 14 meliputi:

• nyeri payudara berkurang
• peningkatan energi
• melanjutkan penambahan berat badan

Perubahan dan gejala lain yang mungkin Anda alami termasuk:

Mual

Sementara beberapa wanita mengalami gejala mual di pagi hari hingga akhir kehamilan mereka, rasa mual tidak terlalu menjadi masalah bagi banyak wanita saat trimester kedua mereka dimulai. Namun, ketahuilah bahwa meskipun perut Anda tampak lebih tenang, Anda mungkin masih merasakan mual sesekali.

Jika perasaan mual Anda tampak sangat parah, atau Anda merasa sulit untuk makan apa pun, Anda mungkin mengalami hiperemesis gravidarum. Muntah dan penurunan berat badan adalah tanda lain dari kondisi yang berpotensi berbahaya ini.

Morning sickness tidak mungkin menyakiti Anda atau bayi Anda. Tetapi jika Anda khawatir dengan gejala yang terus-menerus, Anda harus menghubungi dokter untuk memastikan Anda dan bayi mendapatkan nutrisi yang cukup.

Jika Anda masih merasa sakit, ada beberapa hal yang dapat membantu. Pertama, usahakan untuk tidak makan terlalu banyak sekaligus. Beberapa makanan kecil dapat mengurangi rasa mual dibandingkan satu kali makan besar.

Minum banyak cairan, dan perhatikan indra Anda. Jika bau tertentu, seperti acar atau cuka misalnya, atau suhu, seperti panas, membuat mual Anda semakin parah, menghindarinya adalah cara terbaik untuk saat ini.

Jahe juga bisa membantu. Anda biasanya bisa menemukan jahe di toko bahan makanan. Tambahkan ke teh, smoothie, atau air. Anda juga bisa mencoba minum minuman jahe atau makan kunyahan jahe.

Perubahan suasana hati

Menumbuhkan manusia di dalam diri Anda adalah pekerjaan yang sangat besar, dan Anda akan mengalami banyak perubahan yang akan datang. Hormon dapat menyebabkan perubahan suasana hati. Tetapi penyebab lainnya termasuk perubahan fisik, stres, dan kelelahan.

Perubahan suasana hati adalah bagian yang sangat umum dari kehamilan bagi banyak wanita, tetapi Anda mungkin menyadari suasana hati Anda stabil selama trimester kedua.

Anda tentu ingin beristirahat sebanyak yang Anda bisa, dan mencari teman untuk diajak bicara jika Anda stres tentang banyak hal yang tidak diketahui sebagai ibu.

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Ayo bergerak

Sekarang Anda telah memasuki trimester kedua, inilah saat yang tepat untuk memulai rutinitas olahraga yang sesuai untuk kehamilan.

Manfaatkan energi ekstra yang Anda miliki minggu ini. Jika Anda bangun dengan perasaan segar, coba lakukan jalan pagi selama 15 menit. Jika energi Anda mencapai puncaknya pada sore atau malam hari, lihatlah kelas olahraga prenatal setempat. Yoga, aerobik air, dan kelompok jalan kaki adalah pilihan yang bagus. Jika Anda sudah berolahraga secara teratur, pertahankan rutinitas yang membuat jantung Anda berdetak dengan kecepatan aerobik 3 hingga 7 hari per minggu.

Anda mungkin menemukan bahwa rutinitas olahraga yang teratur membuat Anda merasa lebih baik secara keseluruhan. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mencari pasangan olahraga yang dapat berbagi kegembiraan dan ketakutan kehamilan.

Berhubungan seks

Bonus lain dari tidak lagi mual adalah Anda mungkin lebih cenderung melakukan aktivitas seksual. Karena perut Anda belum terlalu besar, sekarang saat yang tepat untuk menikmati ikatan ekstra dengan pasangan.

Anda mungkin juga ingin berhubungan seks lebih sering setelah hamil, karena darah berlebih mengalir di bawah pinggang Anda. Ini cara lain untuk tetap aktif. Dan itu sepenuhnya aman kecuali jika dokter Anda menyarankan sebaliknya.

Kapan harus menghubungi dokter

Mengalami salah satu dari gejala berikut mungkin memerlukan panggilan ke dokter Anda:

• perdarahan vagina
• kebocoran cairan
• demam
• sakit perut yang parah
• sakit kepala
• penglihatan kabur

Anda mungkin juga ingin memeriksakan diri ke dokter jika Anda masih mengalami morning sickness yang biasa atau memburuk. Ada cara untuk memastikan Anda dan bayi Anda mendapatkan nutrisi yang diperlukan.