Mengapa Stereotip "Tubuh Yoga" Adalah BS

Isi

• [body_component_stub type=blockquote]:
• [body_component_stub type=blockquote]:
• Ulasan untuk

Gulir melalui Instagram menggunakan tagar #yoga atau #yogaeverydamnday dan Anda akan segera menemukan jutaan foto menakjubkan individu yang melakukan beberapa pose yang sangat menakjubkan. Dari handstand hingga backbends, para yogi yang sering kali tinggi, kebanyakan langsing dan pose mereka yang patut ditiru di pantai dan lereng gunung dunia menginspirasi FOMO pada semua jenis atlet.

Tetapi ada wanita lain yang menggunakan praktik sosial mereka untuk menyebarkan pesan yang lebih mendalam—salah satu penerimaan diri di tengah foto-foto yang telah diedit dan cita-cita yang tidak realistis tentang seperti apa kecantikan dan kekuatan itu. Dengan setiap foto ini unggahan wanita, mereka mengingatkan dunia bahwa yoga adalah untuk setiap tubuh, dan dengan melakukan itu mereka memicu gerakan positif tubuh yang mendorong wanita untuk mencintai diri mereka sendiri tanpa syarat, baik di dalam maupun di luar.

Yoga Lebih Populer Dari Sebelumnya, dan di samping kelas Bikram dan Vinyasa tradisional Anda, lebih banyak kelas positif tubuh-yang mengundang orang-orang dari segala bentuk dan ukuran untuk menghargai dan merangkul figur mereka yang berlekuk dan lebih penuh-muncul di seluruh negeri (misalnya, " Fat Yoga" Menyesuaikan Kelas untuk Wanita Berukuran Besar). Dan sebagai bagian dari misi untuk mempromosikan gagasan bahwa yoga adalah dapat diakses oleh semua orang, guru, praktisi, dan advokat di seluruh dunia bersatu dalam kelompok seperti Yoga & Body Image Coalition, yang bertujuan untuk mengubah stereotip tentang penampilan yogi pada umumnya.

Salah satu penginjil Instagram tersebut-yang telah mengumpulkan 114.000 pengikut, berkat pesan positif tubuhnya-adalah Jessamyn Stanley, atau @mynameisjessamyn, seorang guru yoga dan wanita gemuk yang menggambarkan dirinya sendiri. "Ada sejuta cara orang merasa terlalu tidak mampu untuk berlatih yoga, dan itu sepenuhnya didasarkan pada fakta bahwa satu-satunya citra 'tubuh yoga' yang dipublikasikan secara luas adalah wanita kulit putih yang kurus dan kaya, yang seringkali merupakan satu-satunya tipe orang. perusahaan dan studio yoga berupaya aktif untuk menarik untuk berlatih," kata Stanley. "Ini memalukan, karena yoga tidak mengenal ukuran dan sama sekali tidak terkait dengan cita-cita kecantikan lumpuh yang digembar-gemborkan oleh media dan masyarakat pada umumnya. Yoga asana (pose fisik) dapat dan harus dilakukan oleh semua orang."

Stanley, yang mulai berlatih yoga Bikram pada tahun 2011, diejek tanpa ampun tentang berat badannya yang terus bertambah, yang menyebabkan rasa malu dan depresi pada sebagian besar masa kanak-kanak dan dewasa mudanya. Itu adalah latihan yoganya yang mulai mendorongnya keluar dari zona nyamannya sambil mengangkat semangatnya dan menyegarkan pikiran dan tubuhnya. "Dari perspektif fisik, bagian terbaik dari berlatih yoga adalah perubahan terus-menerus. Ini tidak mudah, dan bahkan pose dasar dapat membuat saya kehilangan semangat, tetapi saya suka mengejar tujuan yang membawa saya keluar dari zona nyaman saya. Yoga selalu obat yang saya butuhkan, tidak peduli apa yang terjadi dalam kehidupan saya sehari-hari," kata Stanley.

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Foto yang diposting oleh Jessamyn (@mynameisjessamyn) pada 4 Sep 2015 pukul 14:43 PDT

’}

Rekan guru yoga Dana Falsetti, yang, sebagai @nolatrees, telah membangun komunitas Instagram dengan hampir 43.000 pengikut dengan menyanggah cita-cita tubuh aneh yang sering dikaitkan dengan yoga di dunia barat—hanya dengan memposting gambar latihannya sendiri. "Di dunia yoga, beberapa orang mungkin mengatakan ukuran saya sebagai guru dan murid adalah tabu, tetapi saya berusaha untuk menunjukkan kepada orang lain bahwa tidak ada yang namanya 'tubuh yoga'. Ini benar-benar konsep yang konyol ketika Anda memikirkannya, karena yoga adalah latihan spiritual dan benar-benar internal dengan manifestasi eksternal." (Cari tahu Cara Transisi Antara Pose Yoga dengan Rahmat.)

Falsetti pertama kali berlatih yoga pada Mei 2014 setelah berjuang dengan pesta makan yang parah selama bertahun-tahun dan mencapai berat 300 pon di awal kuliah. "Saya pikir jika saya bisa mengendalikan berat badan saya, itu akan menjadi awal menuju sesuatu yang lebih baik, jadi saya mulai berolahraga, menyadarkan kebiasaan makan berlebihan saya, dan menurunkan sekitar 70 pon. Tapi tidak peduli berapa lama saya melihat ke cermin. tubuh 'baru' saya, saya merasakan hal yang sama di dalam. Saya pergi ke kelas yoga pertama saya tanpa sadar mencari sesuatu yang lebih. Apa yang diberikan yoga kepada saya adalah cara baru untuk melihat dan akhirnya menerima diri saya sendiri."

Awalnya, Falsetti mulai mendokumentasikan latihannya melalui media sosial sebagai cara untuk membuktikan dirinya dan orang lain salah dengan menunjukkan bahwa dia bisa menjadi kuat. Tapi "semakin saya mulai melihat diri saya di foto, semakin sedikit tentang membuktikan diri. Sebaliknya, itu berubah menjadi saya menjadi transparan dan meningkatkan kebahagiaan dan penghargaan saya sendiri untuk tubuh saya. Sekarang saya melihat betapa perlunya itu sebenarnya, bukan hanya untuk diriku sendiri, tetapi untuk begitu banyak orang lain untuk percaya bahwa mereka juga bisa melakukan hal yang sama."

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Sebuah foto yang diposting oleh Dana Falsetti (@nolatrees) pada 25 Agustus 2015 pukul 6:04 pagi PDT

’}

Fakta bahwa Falsetti dan Stanley-bersama dengan banyak grammer positif tubuh lainnya, seperti Valerie dari @biggalyoga dan Brittany dari @crazycurvy_yoga-secara terbuka berbagi perjalanan mereka di media sosial, dan dapat berempati dengan tantangan, stigma, dan perasaan negatif yang mereka rasakan. dengan masalah citra tubuh wajah telah menyebabkan pertumbuhan eksponensial dari komunitas cinta dan penerimaan online. "Banyak orang berkomentar bahwa dengan membagikan foto yoga saya, saya telah membantu mereka menjadi lebih puas dengan keunikan tubuh mereka sendiri," kata Stanley. "Bagi saya, itu adalah interaksi yang paling penting - membantu orang datang ke tempat di mana mereka dapat sepenuhnya menerima saat ini dan keadaan mereka saat ini. Apakah orang-orang ini mengetahuinya atau tidak, perjuangan mereka tidak jauh berbeda dari saya sendiri. . Saya senang mengetahui bahwa kita sedang membangun suku yang beragam dari orang-orang yang sehat dan memiliki tubuh yang positif."

Selain menginspirasi banyak orang secara online setiap hari, Falsetti dan Stanley kini telah bekerja sama untuk menumbuhkan komunitas positif tubuh lebih jauh lagi dengan menawarkan lokakarya yoga di seluruh negeri. Dari memecah inversi pemula hingga mengajar backbends untuk semua tingkat kemampuan, duo dinamis ini membawa pesan positif tubuh mereka secara off-line dan ke dunia nyata, menciptakan cara ampuh lain bagi mereka untuk menyebarkan pesan penerimaan tubuh mereka. Falsetti berkata, "Awalnya saya mengira tubuh saya akan membatasi latihan saya, tetapi akhirnya saya mengetahui bahwa hanya pikiran saya yang membatasi." (Psst... Ikuti Tantangan Yoga 30 Hari Kami untuk Mengaktifkan Om Anda!)

Ulasan untuk