19 Minggu Hamil: Gejala, Kiat, dan Banyak Lagi

Isi

• Gambaran
• Perubahan dalam tubuh Anda
• Bayimu
• Perkembangan kembar pada minggu ke-19
• Gejala hamil 19 minggu
• Mual
• Nyeri ligamen bulat
• Sulit tidur
• Rambut
• Kapan harus menghubungi dokter Anda
• Anda hampir setengah jalan di sana

Gambaran

Anda hampir mencapai pertengahan kehamilan. Selamat!

Jika Anda belum merasakan bayi Anda bergerak, ada kemungkinan besar bahwa ini akan menjadi minggu pertama Anda merasa sedikit berdebar. Pada awalnya, mungkin sulit untuk mengetahui apakah itu bayi Anda. Namun segera Anda akan mengenali sensasinya, terutama karena bayi Anda menjadi lebih besar dan lebih aktif.

Ini juga bisa menjadi minggu Anda mendapatkan ultrasonografi lagi. USG kedua adalah standar pada tahap kehamilan ini, tetapi tidak diperlukan. Pemindaian pencitraan ini akan memberikan tingkat detail organ bayi yang jauh lebih tinggi daripada ultrasound terakhir, yang biasanya dilakukan pada trimester pertama.

Prosedur ini akan mengungkapkan apakah bayi Anda tumbuh sesuai jadwal dan menunjukkan lokasi plasenta. Tingkat cairan ketuban dan detak jantung janin juga diukur. Dan USG ini mungkin akan mengungkapkan jenis kelamin bayi Anda.

Perubahan dalam tubuh Anda

Tubuh Anda bekerja keras untuk membuat rumah sementara untuk bayi Anda. Sebagian besar wanita cenderung memiliki lebih banyak energi pada trimester kedua, tetapi Anda mungkin masih memiliki episode kelelahan.

Perubahan tubuh lainnya termasuk penambahan berat badan yang berkelanjutan. Payudara Anda mungkin berukuran dua gelas lebih besar. Anda juga mungkin melihat garis gelap membentang di tengah perut Anda, mulai dari pusar Anda. Ini adalah linea nigra, dan biasanya memudar beberapa bulan setelah melahirkan.

Bayimu

Panjang bayi Anda sekitar 7 inci dan beratnya sekitar 7 ons. Dan ada banyak perkembangan baru.

Ginjal bayi Anda menghasilkan urin. Bagian sensorik otak mereka berkembang. Dan rambut di atas kepala mereka mulai muncul.

Lanugo, rambut lembut dan halus yang menutupi tubuh bayi juga terbentuk. Di atas itu adalah vermix caseosa, zat berminyak yang melindungi kulit saat bayi tumbuh di dalam rahim.

Jika bayi Anda perempuan, rahimnya telah terbentuk dan indung telurnya mengandung sekitar 6 juta telur.

Perkembangan kembar pada minggu ke-19

Kulit bayi Anda sekarang dilapisi dengan zat lilin yang disebut vernix caseosa. Ini melindungi mereka dari kerutan atau goresan dalam cairan ketuban.

Gejala hamil 19 minggu

Selama trimester kedua, Anda mungkin mengalami gejala-gejala ini sepanjang minggu 19:

• kelelahan
• sering buang air kecil
• pertambahan berat badan
• payudara membesar
• garis gelap di perut Anda
• sulit tidur
• sakit kepala
• pusing

Anda juga mungkin mengalami gejala tambahan yang meliputi:

Mual

Semoga mual atau mual di pagi hari yang Anda alami sejak dini telah teratasi. Jika Anda masih merasa sakit, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara untuk mengobati gejala ini.

Obat alami seperti jahe dan peppermint dapat membantu Anda merasa lebih baik, tetapi tanyakan kepada dokter Anda tentang obat herbal lainnya.

Mengonsumsi makanan yang lebih kecil dan lebih sering dapat membantu meredakan mual. Penting juga untuk tetap terhidrasi sepanjang kehamilan Anda.

Nyeri ligamen bulat

Meskipun Anda mungkin tidak merasa mual lagi, Anda mungkin merasakan sakit sesekali di perut Anda. Ini biasanya nyeri ligamen bulat, dan sering dimulai pada satu sisi perut atau daerah pinggul Anda. Terkadang rasa sakit terasa di kedua sisi perut Anda dan dapat meluas hingga ke pangkal paha.

Ligamentum bundar menghubungkan bagian depan rahim ke selangkangan dan membentang sepanjang kehamilan Anda. Rasa sakit yang tajam ini biasanya berlangsung selama beberapa detik. Mereka mungkin disebabkan hanya dengan berdiri atau batuk.

Cobalah bergerak perlahan ketika Anda berdiri atau mengubah posisi sambil duduk atau berbaring. Dan pastikan untuk tidak mengangkat sesuatu yang berat selama sisa kehamilan Anda. Baca lebih lanjut untuk mencari tahu kapan Anda harus khawatir dengan kram kehamilan.

Sulit tidur

Jika Anda terbiasa tidur miring, Anda mungkin masih menikmati tidur nyenyak. Jika Anda cenderung tidur dengan posisi telungkup atau perut, perut yang tumbuh akan membuat posisi ini sulit.

Menambahkan bantal di sekitar perut dan di antara kedua kaki Anda bisa membantu. Berolahraga di siang hari dan menghindari kafein juga dapat membantu Anda tidur lebih baik.

Tidur mungkin sulit karena alasan lain. Anda mungkin merasa perlu sering buang air kecil. Khawatir tentang bayi Anda dan hal-hal lain juga dapat menyebabkan malam tidak bisa tidur.

Cobalah beberapa latihan pernapasan yang mengurangi stres untuk membantu Anda rileks di siang dan malam hari. Pelajari lebih lanjut tentang posisi tidur saat Anda hamil.

Rambut

Jika Anda mengalami kerontokan rambut dini beberapa minggu lalu, itu mungkin melambat. Rambut Anda mungkin lebih penuh dan lebih berkilau dari sebelumnya.

Kapan harus menghubungi dokter Anda

Jika nyeri ligamen bulat sesekali bertahan bahkan setelah istirahat, Anda harus memberi tahu dokter Anda. Hal yang sama berlaku jika Anda mengalami sakit parah dalam bentuk apa pun yang berlangsung selama lebih dari beberapa menit.

Seperti biasa, jika Anda mengalami rasa sakit bersama dengan gejala lain, seperti demam, muntah, pendarahan, atau perubahan keputihan, segera hubungi dokter Anda.

Ingatlah bahwa sakit kepala sering terjadi selama kehamilan. Tetapi jika Anda sering mendapatkannya atau lebih parah dari biasanya, beri tahu dokter Anda. Juga, tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan penghilang rasa sakit, termasuk analgesik yang dijual bebas.

Anda hampir setengah jalan di sana

Pada akhir minggu ini, Anda akan berada di tengah perjalanan yang menakjubkan ini. Anda sudah melalui banyak hal dan masih banyak lagi di depan.

Jangan ragu untuk bertanya pada dokter Anda. Mendapatkan informasi lebih lanjut tentang apa yang terjadi dengan Anda dan bayi Anda akan memberi Anda kenyamanan dan kepercayaan diri saat Anda bersiap untuk paruh kedua kehamilan Anda.