29 Hal Yang Hanya Dimengerti Seseorang Dengan Ankylosing Spondylitis

1. Pertama-tama, mempelajari cara mengucapkannya adalah hal yang penting.

2. Belajar mengeja itu akan membuat Anda merasa sangat pintar.

3. Anda dapat membuat 1 dan 2 jauh lebih mudah dengan menyebutnya AS.

4. Jika Anda memiliki SA, Anda dapat mencoba menyalahkan Paman Joe Anda, jika ia memilikinya. Terkadang bersifat genetik.

5. Ingat nenek Anda memberi tahu Anda, "Berdiri tegak"? Lakukan!

6. Ini sering salah didiagnosis, jadi mintalah tes genetik khusus untuk itu.

7. Olahraga akan membuat Anda merasa lebih baik. Ingat, "Gerak adalah lotion"!

8. AS kadang-kadang akan menyertai gangguan lain - banyak di antaranya lebih mudah untuk dikatakan dan dieja.

9. Anda bisa menggunakan panas atau dingin untuk meringankan. Ambil pilihanmu.

10. AS terkadang menyebabkan masalah pernapasan. Jadi jika Anda seorang perokok, Anda akan menyesal.

11. Masalah postur penting, tidak hanya saat berdiri, tetapi saat tidur atau duduk. Berbaringlah dan duduk tegak. Selalu.

12. Jangan hanya berjalan. Strut atau pawai, kepala tinggi, bahu kembali. Bergabunglah dengan marching band atau parade Empat Juli, dan tersenyumlah!

13. Terapi fisik selalu merupakan hal yang baik untuk rasa sakit, dan bisa sangat bermanfaat juga.

14. Tes jangkauan gerak Anda sesering mungkin. Lempar bola, regangkan, atau berjalan di treadmill.

15. Bergabung dengan grup pendukung. Ini terkadang merupakan terapi terbaik.

16. NSAID dapat membantu menghilangkan rasa sakit, dan obat-obatan baru disetujui setiap hari.

17. Jika Anda menduga itu lebih dari sekadar otot yang ditarik, ikuti insting Anda. Mendapatkan bantuan.

18. AS adalah rasa sakit kesempatan yang sama di leher. Ini dapat terjadi pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa.

19. AS mungkin berubah pikiran, beralih dari kambuh menjadi remisi, jadi belajarlah untuk mengakali itu.

20. Baiklah, mungkin Anda tidak bisa mengakali itu, tetapi Anda bisa belajar menghadapinya.

21. Gejala-gejalanya dapat bervariasi dari nyeri jenis artritis hingga masalah mata hingga nyeri tumit.

22. Ketahui riwayat keluarga Anda - itu harus menjadi bagian dari profil kesehatan semua orang.

23. Pastikan seseorang mendukung Anda, jadi untuk berbicara. Anda membutuhkan suara lain ini.

24. Tetap di atas SA secara fisik, mental, dan spiritual. Jadilah optimis.

25. Jangan menghabiskan semua energi Anda melawan kelelahan. Beristirahat, lalu maju.

26. Sadarilah akan ada hari-hari baik dan hari-hari yang tidak begitu baik. Lakukan yang terbaik yang Anda bisa.

27. Perhatikan potensi bahaya seperti karpet licin dan trotoar yang retak. Jatuh dapat menyebabkan ketegangan, keseleo, atau patah tulang.

28. Kenakan sabuk pengaman Anda! Lindungi tubuh Anda.

29. Buat komitmen untuk berolahraga dan mempraktikkan postur yang baik. Ini penting!