Pelajari bagaimana hidup dengan penyakit yang tidak ada obatnya

Isi

• 1. Hadapi masalahnya dan ketahui penyakitnya
• 2. Temukan keseimbangan dan kesejahteraan
• 3. Dapatkan kembali kendali atas hidup Anda

Penyakit yang tidak ada obatnya, juga dikenal sebagai penyakit kronis, dapat muncul secara tidak terduga, dalam banyak kasus memiliki dampak negatif dan luar biasa pada kehidupan seseorang.

Tidak mudah untuk hidup dengan kebutuhan minum obat setiap hari atau dengan kebutuhan bantuan untuk melakukan tugas sehari-hari, tetapi untuk hidup lebih baik dengan penyakit ini ada sikap fisik dan mental tertentu yang dapat sangat membantu. Jadi, beberapa tips yang dapat membantu Anda hidup lebih baik dengan penyakit ini adalah:

1. Hadapi masalahnya dan ketahui penyakitnya

Membiasakan diri dengan penyakit dan menghadapi masalah bisa menjadi langkah awal dalam belajar hidup dengan penyakit. Kita sering cenderung mengabaikan penyakit dan konsekuensinya, namun hal itu hanya menunda hal yang tak terelakkan dan akhirnya menyebabkan lebih banyak stres dan penderitaan dalam jangka panjang.

Oleh karena itu, waspada tentang apa yang terjadi, menyelidiki penyakit secara menyeluruh dan mencari pilihan pengobatan apa yang tersedia adalah sikap yang dapat membuat semua perbedaan, membantu menghadapi masalah. Selain itu, pilihan lain adalah menghubungi orang lain yang juga memiliki penyakit tersebut, karena kesaksian mereka dapat mencerahkan, menghibur dan membantu.

Pengumpulan informasi tentang penyakit, baik melalui buku, internet atau bahkan dari spesialis, merupakan bagian penting dari proses penerimaan, karena membantu untuk memahami, memahami, dan menerima penyakit. Ingat dan terimalah bahwa hidup Anda telah berubah, tetapi ini belum berakhir.

2. Temukan keseimbangan dan kesejahteraan

Menemukan keseimbangan sangat penting setelah menerima penyakit, karena meskipun penyakit tersebut dapat mengganggu gaya hidup dan kemampuan fisik Anda, Anda harus ingat bahwa kemampuan mental dan emosional Anda tidak terpengaruh. Misalnya, Anda mungkin tidak dapat menggerakkan tangan, tetapi Anda masih dapat berpikir, mengatur, mendengarkan, khawatir, tersenyum, dan berteman.

Selain itu, perlu juga untuk mengintegrasikan secara seimbang semua perubahan gaya hidup Anda yang disebabkan oleh penyakit, seperti pengobatan, perawatan sehari-hari atau terapi fisik, misalnya. Meskipun penyakit dapat mengubah sebagian besar keadaan dalam hidup, penyakit seharusnya tidak mengendalikan hidup, pikiran, dan emosi Anda. Hanya dengan cara ini dan dengan pemikiran ini, Anda akan dapat menemukan keseimbangan yang tepat, yang akan membantu hidup sehat dengan penyakit ini.

3. Dapatkan kembali kendali atas hidup Anda

Setelah menghadapi masalah dan menemukan keseimbangan dalam hidup Anda, inilah saatnya untuk mendapatkan kembali kendali. Mulailah dengan mencari tahu apa yang tidak dapat Anda lakukan lagi, dan buat keputusan: apakah Anda dapat dan harus melakukannya atau apakah Anda ingin terus melakukannya, bahkan jika itu berarti melakukannya secara berbeda. Misalnya, jika Anda berhenti menggerakkan satu lengan dan tidak bisa lagi mengikat tali, Anda dapat memilih untuk berhenti memakai sneakers atau sepatu bertali, Anda dapat memilih untuk meminta bantuan dari seseorang yang melakukannya di tempat Anda, atau Anda dapat memilih untuk pelajari cara mengikat tali hanya dengan satu tangan. Jadi, Anda harus selalu menetapkan tujuan (masuk akal) yang menurut Anda dapat Anda capai, meskipun itu membutuhkan waktu dan membutuhkan dedikasi. Ini akan memberikan rasa pencapaian dan membantu memulihkan kepercayaan diri.

Jadi, penting untuk tidak hanya hidup dengan penyakit, tetapi untuk bertaruh pada aktivitas yang dapat Anda lakukan dan yang membuat Anda senang, seperti mendengarkan musik, membaca buku, mandi santai, menulis surat atau puisi, melukis, memainkan alat musik, berbicara dengan teman baik, antara lain.Aktivitas ini membantu tubuh dan pikiran, karena mempromosikan momen relaksasi dan kesenangan, yang membantu untuk hidup lebih baik dan mengurangi stres. Selain itu, ingatlah bahwa teman dan keluarga selalu menjadi pendengar yang baik, dengan siapa Anda dapat berbicara tentang masalah, ketakutan, harapan, dan ketidakamanan Anda, tetapi ingat bahwa kunjungan tidak hanya untuk membicarakan penyakit, jadi penting untuk membuat batasan waktu. untuk membicarakannya.

Mempelajari cara hidup dengan penyakit adalah proses yang rumit dan memakan waktu yang membutuhkan banyak usaha dan dedikasi. Namun yang terpenting adalah jangan pernah putus asa dan percaya bahwa seiring berjalannya waktu, perbaikan akan terlihat dan hari esok tidak lagi sesulit hari ini.