3 Hal yang Dapat Diajarkan oleh Survivor Tentang Kebugaran

Isi

• Ulasan untuk

Tadi malam, "Boston Rob" dinobatkan sebagai pemenang CBS Survivor: Pulau Penebusan. Sementara Rob Mariano -- dan semua pemenang Survivor lainnya -- mungkin paling dikenal karena keterampilan bermain game mereka di reality show, kami mengenal mereka karena hal lain: kebugaran mereka! Lagi pula, hampir mustahil untuk memenangkan pertunjukan tanpa bugar, baik secara fisik maupun mental. Baca terus untuk tiga pelajaran kebugaran yang dapat Anda pelajari dari pemenang Survivor ini!

3 Pelajaran Kebugaran yang Dipetik Dari Pemenang yang Selamat

1. Ini semua tentang daya tahan. Baik di Survivor maupun di gym, semakin bugar tubuh Anda, semakin baik Anda. Dapatkan kebugaran optimal dengan melakukan kardio, angkat beban, dan peregangan setidaknya beberapa kali seminggu!

2. Perhatikan hadiahnya. Ini semua tentang fokus. Saat berada di Survivor, para kontestan terus-menerus berpikir untuk menang dan memainkan permainan dengan cara terbaik yang mereka bisa. Saat berolahraga, lakukan hal yang sama dengan berfokus pada tujuan Anda dan membayangkan diri Anda mencapai tujuan kebugaran Anda. Jenis fokus ini membuat motivasi tetap tinggi!

3. Berteman. Tidak ada yang pernah memenangkan Survivor sebagai penyendiri. Dan sementara Anda bisa menjadi bugar sendiri, jauh lebih menyenangkan melakukannya dengan orang lain! Baik itu mengobrol dengan teman baru di kelas latihan kelompok itu atau mengundang teman untuk jogging bersama Anda, teman dapat memberi Anda dukungan ekstra untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda!

Jennipher Walters adalah CEO dan salah satu pendiri situs web hidup sehat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang pelatih pribadi bersertifikat, pelatih gaya hidup dan manajemen berat badan dan instruktur latihan kelompok, dia juga memegang gelar MA dalam jurnalisme kesehatan dan secara teratur menulis tentang semua hal kebugaran dan kesehatan untuk berbagai publikasi online.

Ulasan untuk