3 Cara Jessica Alba Tetap Fit Selama Kehamilannya

Isi

• Ulasan untuk

Selama akhir pekan, Jessica Alba dan suaminya Cash Warren menyambut anggota baru di keluarga mereka: seorang bayi perempuan! Dinamakan Haven Garner Warren, itu adalah putri kedua dari pasangan itu. Sementara kami mengharapkan Alba untuk kembali ke gym sesegera mungkin (tentu saja harus menikmati hari-hari awal yang berharga itu!), Berikut adalah melihat kembali bagaimana dia tetap bugar dan sehat selama kehamilannya.

3 Cara Jessica Alba Tetap Fit Selama Kehamilan

1. Dia mengubah rutinitas latihannya yang biasa. Mengikuti rutinitas latihan kerasnya yang biasa bukanlah kemungkinan bagi Alba karena dia hamil, tetapi itu tidak membuatnya keluar dari gym. Dia bekerja dengan seorang pelatih untuk memodifikasi latihannya yang biasa dengan aman untuk setiap tahap kehamilannya. Hasil dari latihan kehamilan tidak hanya mampu bangkit kembali ke bentuk semula lebih cepat setelah melahirkan, tetapi juga melahirkan lebih mudah!

2. Dia menuruti keinginannya dengan bijaksana. Alba memang mengidam kehamilan, tetapi dia memastikan untuk menyeimbangkannya dengan banyak buah dan sayuran segar untuk memastikan dia dan bayinya mendapatkan nutrisi yang tepat!

3. Dia melatih kekuatan dan keseimbangan intinya. Kehamilan dapat merusak keseimbangan Anda, jadi Alba melakukan plank dan gerakan inti yang aman untuk kehamilan lainnya pada Bosu untuk menjaga kekuatan intinya tetap kuat.

Jennipher Walters adalah CEO dan salah satu pendiri situs web hidup sehat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang pelatih pribadi bersertifikat, pelatih gaya hidup dan manajemen berat badan dan instruktur latihan kelompok, dia juga memegang gelar MA dalam jurnalisme kesehatan dan secara teratur menulis tentang semua hal kebugaran dan kesehatan untuk berbagai publikasi online.

Ulasan untuk