4 Hal Kotor yang Tidak Harus Anda Lakukan dengan Tas Olahraga Anda

Isi

• Ulasan untuk

Tanpa tas olahraga Anda, latihan Anda kemungkinan besar tidak akan mungkin dilakukan. Ini menampung semua kebutuhan seperti makanan ringan sebelum berolahraga, botol air, bra olahraga, sepatu kets, kartu keanggotaan gym, dan pakaian bersih dan kering yang Anda perlukan setelah sesi berkeringat Anda. Selain semua hal penting itu, tas olahraga Anda juga bisa menjadi tempat berkembang biaknya kuman, jamur, dan bakteri, jadi hindari tas olahraga ini.

1. Melupakan barang-barang basah Anda: Bahkan jika tas olahraga Anda cukup mewah untuk memiliki kompartemen penyimpanan terpisah untuk pakaian berkeringat, jangan lupakan mereka saat Anda pulang dari latihan. Jamur dan lumut menyukai tempat yang gelap dan lembab, jadi pastikan untuk mengeluarkan pakaian olahraga basah, kaus kaki, pakaian renang, dan handuk dari tas Anda secepatnya. Bersihkan dengan lap disinfektan, dan biarkan kompartemen terbuka ritsleting dan tas di area yang cukup terang dan berventilasi baik.
2. Meninggalkan perlengkapan bekas di tas Anda: Tikar yoga, sepatu kets, dan ban lengan juga bisa berkeringat, jadi biarkan mereka mengeluarkan udara juga. Buka gulungan matras yoga Anda dan biarkan menggantung di atas pintu atau pegangan tangga, tinggalkan sepatu Anda di bawah sinar matahari, dan rentangkan ban lengan Anda di atas meja. Anda akan bersemangat untuk memakai perlengkapan yang kering dan bebas bau saat Anda berolahraga lagi.
3. Meninggalkan makanan ringan atau pembungkus makanan yang mudah rusak di tas Anda: Stik keju, buah segar, dan minuman berenergi sempurna saat Anda perlu mengisi bahan bakar sebelum atau sesudah berolahraga, tetapi inti apel tidak akan berbau harum setelah seminggu disimpan di tas olahraga Anda. Saat melepas pakaian dan perlengkapan Anda yang berkeringat, pastikan untuk menyingkirkan barang-barang yang berhubungan dengan makanan juga.
4. Lupa membersihkan tas seminggu sekali: Remah-remah dari camilan sebelum berolahraga, basah karena pakaian dan perlengkapan yang berkeringat, dan kotoran dari sepatu kets Anda akan membuat satu tas olahraga bau. Untuk menghindari bau tidak sedap saat membuka ritsleting tas Anda sebelum berolahraga berikutnya, pastikan untuk membersihkan kompartemen bagian dalam secara menyeluruh setidaknya sekali seminggu.

Lebih Dari FitSugar:

Kembali Lebih Baik Berpenampilan Lebih Baik Daripada Waktu Anda: Aktivitas yang Sesuai untuk Dilakukan Di Daerah Tropis

Persiapkan Diri Anda untuk Berlari Tanpa Kaki

Sesuai Target Anda, Dapatkan Set, Go! 4 Kesalahan Umum Pelari Pemula

Ulasan untuk