6 Tahap Kesedihan Penurunan Berat Badan

Isi

• Kebanggaan
• Pujian Backhand
• Popularitas (Juga dikenal sebagai 'Penelitian Intens')
• Kekhawatiran palsu
• "Bolehkah Aku Mengetuk Itu?"
• Penerimaan
• Selengkapnya di SHAPE.com:
• Ulasan untuk

Jika ada satu hal yang saya pelajari sebagai seorang profesional "sebelum" dan "sesudah" (saya kehilangan sekitar 75 pound selama beberapa tahun pertama setelah lulus sekolah menengah) adalah bahwa bagian tersulit tentang menurunkan berat badan bukanlah menolak makanan penutup-itu mengelola reaksi orang terdekat dan tersayang. Anda menderita melalui latihan yang sangat intens, tetapi mereka menderita melalui emosi yang sangat intens.

Kebanggaan

Awalnya, semua orang mulai dari BFF Anda hingga nyonya surat Anda akan menjadi jadi senang untuk Anda. Mereka akan memeluk Anda, meneteskan air mata, dan memberi tahu Anda betapa bangganya mereka. Dan mereka mungkin bermaksud baik. Tapi setelah beberapa saat, Anda akan mulai berpikir, "Oke...Saya berhenti dari McDonald's dan berhenti minum delapan jumbo margarita setiap akhir pekan. itu masalah besar."

Jangan kaget jika Anda mendapatkan promosi di tempat kerja dan tidak ada yang tertarik mendengarnya. Siapa yang peduli dengan pekerjaan Anda? Anda ukuran empat!

Pujian Backhand

Orang-orang bermaksud baik, tetapi sering kali mereka tidak tahu harus berkata apa kepada seseorang yang telah kehilangan banyak berat badan. Ketika saya masuk ke asrama mahasiswi saya untuk pertama kalinya setelah kehilangan 25 pon musim panas sebelumnya, pengurus rumah tangga kami melihat saya dan berkata, "Rachel, kamu terlihat sangat berbeda! Kamu terlihat sangat kurus!" Terimakasih banyak. Pujian seperti itu akan menjadi sangat umum, jadi sebaiknya Anda membiasakan diri dengannya.

Popularitas (Juga dikenal sebagai 'Penelitian Intens')

Karena Anda memancarkan begitu banyak energi positif—itulah salah satu aspek positif untuk menjadi sehat—semua orang pasti ingin bergaul dengan Anda. Pertama, semua orang ingin dikaitkan dengan gadis baru yang seksi. Kedua, mereka ingin tahu rahasia Anda. Mereka akan menanyakan apa yang Anda makan berulang kali, dan mereka akan ingin tahu setiap gigitan. Mereka bahkan tidak akan mencoba menyembunyikannya saat mereka menatap piring Anda, menyipitkan mata pada sup kacang hitam dan oatmeal Anda seolah-olah itu adalah makanan paling menarik yang pernah mereka lihat.

Seringkali pengawasan ini datang dari orang-orang yang sudah lama tidak berbicara dengan Anda-tiba-tiba mereka mengirim pesan Facebook kepada Anda untuk mengetahui apa yang Anda lakukan begitu Anda berjalan melewati pintu gym. Pertanyaan-pertanyaan ini mungkin datang pada saat yang tidak tepat, seperti saat menyikat gigi di kamar mandi asrama mahasiswi Anda. Anda lebih baik meludahkan obat kumur itu, karena mereka perlu melihat jurnal makanan Anda, stat!

Kekhawatiran palsu

Saat kecemburuan muncul, tiba-tiba Anda "terlalu kurus". Anda mungkin tahu bahwa Anda memiliki berat badan yang sehat, tetapi itu tidak masalah-"Anda membuang-buang waktu". Nenek Anda akan terus mengingatkan Anda bahwa "pria menyukai wanita dengan lekuk tubuh", dan teman-teman Anda mungkin akan melakukan intervensi, mengatakan hal-hal seperti "Kami hanya khawatir tentang Anda", "Kamu tampaknya terobsesi dengan olahraga", dan "Kamu tidak pernah ingin bersenang-senang lagi."

Sekarang, kami tahu bahwa mungkin bagi Anda untuk pergi keluar dan bersenang-senang tanpa meminum Bloomin' Onion dan enam pint Guinness, tetapi tidak selalu mudah untuk menjelaskannya kepada kelompok "peduli", yang dapat membuat Anda merasa luar biasa sadar diri. Tiba-tiba Anda adalah Mary-Kate Olsen dari lingkaran sosial Anda.Anda dapat mencoba mengatakan, "Hei, saya baru saja membuat beberapa perubahan yang sehat dan saya benar-benar bahagia," tetapi ada kemungkinan mereka akan menyarankan Anda hanya menyangkal-dan memulai desas-desus yang tidak menyenangkan.

"Bolehkah Aku Mengetuk Itu?"

Bukanlah kejahatan untuk bersemangat tentang perhatian pria yang mulai Anda dapatkan. Anda mungkin hanya ingin mendapatkan perhatian mantan pacar Anda, atau mungkin Anda ingin menjadi tipe gadis yang diinginkan setiap pria untuk dikencani. Yah, saya dapat memberitahu Anda sekarang bahwa Anda selalu menjadi tipe gadis yang ingin dikencani oleh setiap pria; sepertinya ketika Anda menurunkan berat badan, Anda benar-benar mulai mempercayainya. Rupanya, ketika Anda berhenti memperlakukan diri sendiri seperti "gadis gemuk yang cerdas", orang lain juga melakukannya.

Anda mungkin merasa bahwa setiap pria yang pernah Anda kenal keluar dari masalah. Pergi ke depan dan merangkulnya! Bagaimanapun, Anda bekerja keras untuk mencapai tujuan Anda!

Sebuah kata peringatan: Cobalah untuk tetap dengan orang-orang baru yang memberi Anda perhatian. Meskipun sangat menyenangkan bahwa mantan Anda menginginkan Anda kembali, saya berani bertaruh bahwa Anda telah berubah-dan dia tidak. Plus, rasanya agak payah begitu Anda menyadari bahwa "dia hanya menginginkan saya sekarang karena saya adalah 'gadis seksi'."

Penerimaan

Anda tidak dapat mengubah orang lain. Jadi Anda adalah satu-satunya orang yang perlu mencapai tahap penerimaan. Jika Anda telah bekerja keras untuk merasa baik tentang diri Anda dan orang-orang mulai menghujani parade itu, itu adalah perasaan yang sangat buruk. Yang bisa saya katakan adalah saat Anda mulai menurunkan berat badan, pastikan Anda berfokus pada kepala dan juga bokong. Itulah satu-satunya cara Anda dapat menangani pertanyaan, anak laki-laki, dan komentar tidak sensitif dari orang asing.

Selengkapnya di SHAPE.com:

50 Makanan BARU Teratas untuk Menurunkan Berat Badan

Trik Sederhana untuk Memperkirakan Ukuran Penayangan

30 Cara Mudah Membakar 100+ Kalori

10 Trik Agar Terinspirasi untuk Berolahraga

Ulasan untuk