6 Hal Yang Harus Dilakukan Di Ruang Ganti Sebelum Membeli Baju Olahraga Baru
Isi
Tidak masalah jika Anda menghabiskan $20 atau $120 untuk pakaian olahraga Anda. Meskipun Anda ingin mereka terlihat bagus, Anda juga mengharapkannya tetap rapi dan tidak mengganggu Anda saat Anda memakainya. Karena Anda tidak dapat benar-benar berlari sejauh tiga mil atau mengikuti kelas yoga lengkap untuk mengujinya, berikut adalah beberapa hal yang dapat (dan harus!) Anda lakukan di ruang ganti untuk mencari tahu apakah itu akan menjadi pilihan Anda. bagian favorit berikutnya.
Lari dan Lompat
Ini bagus untuk bra dan atasan olahraga untuk memastikan gadis Anda didukung tanpa bergeser ke bawah untuk mengungkapkan gigitan Anda. Lari di tempat, lari dengan lutut tinggi, lakukan jumping jacks, squat jumps, side-to-side jumps, dan perhatikan bagaimana rasanya dada Anda.
Turun Anjing ke Papan
Membungkuk adalah ujian yang bagus untuk melihat apakah gravitasi menang dan memperlihatkan payudara Anda atau tidak. Masuk ke posisi Anjing Menghadap ke Bawah (V terbalik), lalu pindahkan berat badan Anda ke depan ke posisi papan dengan bahu di atas pergelangan tangan. Ulangi ini enam kali atau lebih dan kemudian berdiri. Apakah dada Anda keluar dari bagian atas atau samping bra atau tangki Anda? Apakah kemeja Anda begitu longgar sehingga jatuh ke atas, memperlihatkan perut Anda? Mungkin Anda baik-baik saja dengan itu, tetapi jika tidak, kembalikan. Dan saat Anda berada di Downward Dog, berbaliklah sehingga tush Anda menghadap cermin untuk memastikan kainnya tidak tembus pandang.
Jongkok dan Angkat
Ini adalah ujian yang bagus untuk pantat. Berjongkok dengan baik dan rendah dan berdiri kembali delapan kali atau lebih. Kemudian lakukan pengangkatan kaki ke samping. Apakah pinggang meluncur ke bawah memperlihatkan bagian atas gading Anda? Apakah celana pendek memotong paha Anda dengan cara yang aneh dan tidak nyaman? Pantat Anda seharusnya terasa seperti kulit kedua, jadi jika itu mengganggu Anda sekarang, itu tidak baik.
Putar dan Angkat
Berdiri tegak dengan lengan terentang lebar dan putar ke kiri dan kanan, ayunkan lengan dari sisi ke sisi, dan angkat ke atas dan ke bawah. Apakah kemeja Anda naik bukannya tetap di pinggang? Apakah ada jahitan yang mengganggu Anda?
pergi nakal
Terakhir, lakukan beberapa gerakan atau latihan ekstra yang sering Anda lakukan, untuk ujian yang sebenarnya. Dan jangan takut untuk melangkah keluar dari ruang ganti kecil untuk melakukannya-jika Anda gugup mengenakan barang yang tidak dibeli ini di toko, tidak mungkin Anda ingin memakainya di gym. Lakukan handstand di dinding, beberapa burpe atau pendaki gunung, atau beberapa gerakan Zumba yang menyenangkan. Pakaian apa pun yang Anda pertimbangkan untuk dibeli harus pas, nyaman, dan menginspirasi Anda untuk berolahraga!
Artikel ini awalnya muncul di Popsugar Fitness.
Lainnya dari Popsugar Fitness:
Lembar Cheat untuk Mencuci Pakaian Olahraga Anda dengan Cara yang Benar
Deterjen Binatu Terbaik Untuk Alat Kebugaran Anda
Apakah Anda Mengenakan Sepatu yang Tepat Untuk Latihan Anda?
Ulasan untuk
IklanPopuler Di Portal
Vaksin COVID-19 - Berbagai Bahasa
