7 Minuman Bebas Kafein untuk Energi

Isi

• Smoothie Pembuka Mata
• Bangun dari Smoothie Mimpi
• Smoothie Teh Hitam Kelapa
• Mama Chia
• Neuro SETIAP HARI
• Solixir BERPIKIR
• Minuman Energi XS
• Ulasan untuk

Bahkan jika Anda cukup tidur, makan dengan baik, dan tetap terhidrasi, beberapa hari Anda hanya perlu dorongan ekstra-tetapi bisa melakukannya tanpa efek samping yang gelisah dari minuman yang mengandung kafein atau gula. Cobalah minuman yang mudah dibuat dan siap pakai ini untuk semua manfaat penambah energi tanpa potensi kerusakan.

Smoothie Pembuka Mata

Energizer berbahan dasar susu kedelai ini dibuat oleh Susan M. Kleiner, Ph.D., penulis buku Power Eating, edisi ke-4, mendapat tendangannya terutama dari protein. "Manfaat sebenarnya datang dari protein (susu) yang meningkatkan metabolisme. Sedikit gula memberi otak Anda bahan bakar yang dibutuhkan untuk bangun, dan pala bertindak sebagai penguat otak atau stimulan untuk meningkatkan mood dan menurunkan kecemasan."

Skor nutrisi per porsi: 191 kalori, 4g lemak (1g jenuh), 13g karbohidrat, 24g protein, 1g serat, 352mg kalsium, 1mg zat besi, 198mg natrium

Klik di sini untuk resep lengkapnya.

Bangun dari Smoothie Mimpi

Protein dari susu dalam smoothie ini meningkatkan energi dengan efek meningkatkan metabolisme, kata Kleiner. "Ini juga kaya antioksidan seperti vitamin C dan potasium, yang mendukung konduksi saraf dan kontraksi otot dan memungkinkan Anda untuk berpikir lebih jernih dan bergerak lebih mudah."

Bonus: Kayu manis tidak hanya menambah rasa hangat dan manis, tetapi rempah-rempah ini juga telah terbukti menjaga kadar gula darah tetap terkendali dengan membantu tubuh membakar karbohidrat untuk bahan bakar.

Skor nutrisi per porsi: 285 kalori, 3g lemak (0g jenuh), 39g karbohidrat, 28g protein, 3g serat, 252mg kalsium, 1mg zat besi, 167mg natrium

Klik di sini untuk resep lengkapnya.

Smoothie Teh Hitam Kelapa

Biji rami tanah meningkatkan faktor serat dan teh hitam memberikan tendangan halus, kata Christine Avanti, R.D., penulis Cewek Kurus Makan Makanan Asli. "Teh mengandung asam amino yang disebut L-theanine, yang meningkatkan aktivitas gelombang otak alfa. Ini memungkinkan Anda menjadi waspada sekaligus tenang secara bersamaan."

Skor nutrisi per porsi: 256 kalori, 11g lemak (2g jenuh), 12g karbohidrat, 28g protein, 6g serat, 52mg kalsium, 1mg zat besi, 13mg natrium

Klik di sini untuk resep lengkapnya.

Mama Chia

Lini produk ini menyediakan energi dalam bentuk lemak sehat, kata Kleiner. "Mereka menjaga sel-sel Anda tetap sehat sehingga Anda selalu memaksimalkan pikiran dan tubuh Anda. Mereka juga kaya antioksidan, sumber serat yang bagus, menyediakan sedikit protein, dan hanya sedikit gula."

Skor nutrisi per porsi (berdasarkan rasa Raspberry Passion): 120 kalori, 4g lemak (0g jenuh), 20g karbohidrat, 4g protein, 6g serat, 100 mg kalsium, 1,3 mg zat besi, 12mg natrium

Kunjungi mammachia.com untuk informasi lebih lanjut dan tempat untuk membeli.

Neuro SETIAP HARI

Bagian dari lini minuman neuro, neuro DAILY mengemas campuran kuat vitamin D (1.000 IU) serta vitamin A, C, E, selenium, dan seng dalam minuman jeruk keprok. "Ini memberikan cara alami untuk mendukung sistem kekebalan Anda dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, yang dapat meningkatkan energi dan kinerja," kata Avanti. "Kekurangan vitamin D sering terjadi dan dapat menyebabkan kelelahan kronis." Tunjangan harian yang direkomendasikan untuk vitamin D adalah 600 IU; pada 1.000 IU, neuro HARIAN lebih dari memenuhi persyaratan.

Skor nutrisi per porsi: 35 kalori, 0g lemak (0g jenuh), 9g karbohidrat, 0g protein, 0mg natrium

Lihat drinkneuro.com untuk informasi lebih lanjut dan di mana untuk membeli.

Solixir BERPIKIR

Benar-benar bebas kafein, minuman fungsional THINK Solixir membantu Anda tetap berenergi dan aktif secara mental sepanjang hari. "Semua bahan bekerja untuk merangsang dan mendukung berbagai sistem di otak," kata Kleiner, pendiri Solixir. "Mereka mendukung sirkulasi untuk transportasi oksigen dan nutrisi, merangsang konduksi saraf dan memberi energi pada suasana hati dan fokus mental. Ini juga menghidrasi, yang sangat penting untuk suasana hati, energi mental, dan fokus mental."

Skor nutrisi per porsi: 50 kalori, 0g lemak (0g jenuh), 13g karbohidrat, 0g protein, 0mg natrium

Lihat solixir.com untuk informasi lebih lanjut dan di mana untuk membeli.

Minuman Energi XS

Minuman energi ini berasal dari tambahan vitamin C dan vitamin B, kata Lisa DeFazio, M.S., R.D., ahli gizi selebriti. "Vitamin B sangat efektif untuk meningkatkan tingkat energi."

Didistribusikan secara eksklusif oleh Amway, Anda juga dapat membeli XS online di amway.com. Tidak semua rasa bebas kafein, jadi pastikan untuk tetap menggunakan Cranberry Grape, Tropical Blast, dan Wild Berry Blast.

Skor nutrisi per porsi: 8 kalori, 0g lemak (0g jenuh), 0g karbohidrat, 1,5g protein, 15mg natrium

Ulasan untuk