7 Rahasia Memasak yang Menghemat Waktu, Uang, dan Kalori

Isi

• Ulasan untuk

Gagasan bahwa makan sehat harus lebih mahal benar-benar mitos. Rencanakan dengan tepat, dan Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk membeli buah dan sayuran musiman atau khawatir akan sia-sia, kata Brooke Alpert, R.D., dan pendiri B Nutritious, sebuah praktik swasta di New York City. Dalam daftar periksa hidup sehat minggu ini, kami menawarkan tips sederhana untuk makan dengan baik dan kurangi waktu memasak Anda, sambil mengutamakan anggaran Anda.

Untuk memulai, lihat program tujuh langkah di bawah ini. Mulailah tepat sebelum Anda membeli bahan makanan dan terapkan satu taktik baru per hari untuk merombak rutinitas memasak Anda yang biasa. Setelah satu minggu, Anda akan melihat perencanaan ke depan membantu Anda mempertahankan kontrol diet Anda. Terapkan kiat-kiat ini untuk mengubah bahan-bahan dan bereksperimen dengan resep-untuk menjadikan memasak pengalaman yang menyenangkan, tanpa embel-embel, dan terjangkau yang akan Anda sukai.

Klik untuk mencetak rencana dan menyimpannya di dapur Anda untuk referensi mudah.

Ulasan untuk