7 kebiasaan umum yang memperburuk ketombe

Isi

• 1. Cuci rambut Anda dengan air yang sangat panas
• 2. Gunakan sampo anti ketombe
• 3. Oleskan kondisioner pada kulit kepala
• 4. Kenakan topi atau topi
• 5. Gunakan banyak bahan kimia
• 6. Lemak berlebih dalam makanan
• 7. Cuci sedikit rambut Anda

Beberapa kebiasaan umum seperti mencuci rambut dengan air panas atau mengoleskan kondisioner ke akar rambut turut memperburuk kondisi ketombe karena merangsang produksi minyak dan sebum di kulit kepala.

Ketika minyak berlebih ini berlebih, kulit kepala menjadi meradang dan mendukung perkembangan jamur, menyebabkan pengelupasan putih, yang disebut ketombe.

Ketombe ditandai dengan kelebihan pengelupasan yang terjadi terutama di kulit kepala, biasanya karena kelebihan minyak, tetapi juga dapat mencapai jenggot dan alis, menyebabkan gejala seperti gatal, kemerahan, dan peradangan.

Berikut ini adalah 7 kebiasaan yang sangat umum harus dihindari jika Anda menderita ketombe:

1. Cuci rambut Anda dengan air yang sangat panas

Air panas mengeringkan kulit kepala, menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak minyak untuk melindungi kulit, yang memperburuk ketombe.

Untuk menghindari masalah ini, Anda harus menggunakan air hangat atau dingin saat mencuci rambut, dan akhiri mandi dengan mandi air dingin di kepala Anda, karena ini akan menurunkan produksi sebum.

2. Gunakan sampo anti ketombe

Banyak sampo berketombe membuat kulit kepala sangat kering dan akhirnya merangsang produksi minyak, membuat masalah semakin parah.

Untuk membuat pilihan yang baik, Anda harus mencari produk yang mengandung zinc pyrithione, tar, selenium sulfate atau salicylic acid, dan untuk kasus yang paling parah, produk yang mengandung antijamur, seperti cyclopyrox atau ketoconazole.

Lihat daftar sampo terbaik untuk melawan ketombe.

3. Oleskan kondisioner pada kulit kepala

Membiarkan kondisioner menyentuh kulit kepala merangsang produksi sebum dan minyak, membuat ketombe semakin parah.Oleh karena itu, perlu berhati-hati untuk mengoper kondisioner hanya dari ujung ke setengah rambut, bisa naik lebih sedikit untuk rambut keriting, tetapi selalu hindari mencapai akar rambut.

4. Kenakan topi atau topi

Mengenakan topi, topi, tiara, dan benda lain di kepala akan membuat kulit kepala pengap, terutama jika rambut basah atau berkeringat, sehingga merangsang berkembangnya jamur yang memperburuk ketombe.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari penggunaan aksesoris yang tidak membuat kulit kepala bernafas, selain itu hindari menjebak rambut yang masih basah, karena semakin cepat rambut mengering maka akan semakin sedikit merangsang pertumbuhan ketombe.

5. Gunakan banyak bahan kimia

Mengoleskan bahan kimia pada rambut, seperti pewarna, pelurus dan pengeritingan, mengiritasi dan mengobarkan kulit kepala, dan juga dapat menyebabkan alergi dan pengelupasan kulit, dan semua ini memperburuk ketombe.

Jadi, siapa pun yang menderita masalah ini sebaiknya menghindari melakukan perawatan kecantikan yang sampai ke kulit kepala dan menimbulkan iritasi.

6. Lemak berlebih dalam makanan

Konsumsi makanan yang kaya lemak dan gula secara berlebihan, seperti daging merah, makanan olahan, manisan, dan kue isi, karena dapat merangsang produksi minyak.

Untuk membantu mengontrolnya, perlu memperbanyak konsumsi air, minum setidaknya 2 liter cairan per hari, lebih banyak mengonsumsi makanan utuh, sayuran dan minimal 3 unit buah per hari. Pelajari lebih lanjut tentang makanan apa yang seharusnya untuk menghentikan ketombe.

7. Cuci sedikit rambut Anda

Mencuci rambut hanya 1 atau 2 kali seminggu membuat kulit kepala tetap bersentuhan dengan minyak yang terakumulasi dalam waktu lama, yang mendukung perkembangbiakan jamur ketombe.

Jadi, penting untuk mencuci rambut Anda setiap kali rambut berminyak, bahkan jika pencucian harian diperlukan untuk menjaga agar helaian rambut tetap bersih.

Tonton video berikut dan simak tips mengakhiri ketombe: