7 Manfaat Kesehatan Menjadi Lajang

Isi

• Ulasan untuk

Selama bertahun-tahun, penelitian telah menunjukkan bahwa mengikat simpul memberikan banyak manfaat kesehatan - mulai dari kebahagiaan yang lebih besar hingga kesehatan mental yang lebih baik dan kemungkinan lebih rendah terkena penyakit kronis. Dukungan dari pasangan suami istri tampaknya membantu pasangan menahan badai selama masa stres. Namun bagi yang belum terikat, tidak perlu khawatir bahwa satu status akan berdampak negatif bagi kesehatan Anda. (Faktanya, Sains Mengatakan Beberapa Orang Dimaksudkan untuk Menjadi Lajang.) Ingin bukti? Berikut adalah beberapa keuntungan yang hanya akan Anda dapatkan saat terbang solo.

Anda Mungkin Very Well Jadilah Lebih Bahagia

Jangan percaya semua yang Anda baca. Kesepian, wanita kucing lajang? Tidak. Dalam sebuah penelitian di Selandia Baru terhadap 4.000 pria dan wanita antara usia 18 hingga 94 tahun, para peneliti menemukan bahwa mereka yang tidak terlalu tertarik pada konflik terkait hubungan sama bahagianya sebagai lajang. Selain itu, sebuah studi tahun 2014 dari Jurnal Psikofisiologi menemukan bahwa pria dan wanita yang memiliki tekanan jangka panjang dan berkelanjutan dalam pernikahan mereka kurang dapat menikmati saat-saat bahagia yang seharusnya memicu respons emosional positif—yang menurut para peneliti merupakan faktor risiko depresi.

Anda're Kecil Kemungkinannya untuk Berkemas dengan Pounds

"Hubungan berat badan" adalah hal yang sangat banyak, terutama di kalangan wanita yang baru menikah. Menurut sebuah penelitian di Australia tahun 2014 terhadap 350 pengantin, para peneliti menemukan bahwa wanita cenderung bertambah hampir lima kilogram dalam enam bulan setelah mereka mengucapkan, "Saya bersedia." Selain itu, penelitian tahun 2013 terhadap 169 pasangan pengantin baru di jurnal Psikologi Kesehatan menunjukkan bahwa pernikahan yang bahagia cenderung menambah berat badan dalam empat tahun setelah pernikahan mereka, kemungkinan karena pasangan terikat cenderung "mengendurkan upaya mereka untuk mempertahankan berat badan" ketika mereka tidak lagi mencari pasangan hidup. (Cari tahu bagaimana lagi Hubungan Anda Dapat Menyabot Gaya Hidup Sehat Anda.)

kamu adalahLagiKemungkinan Mencapai Tujuan Latihan Anda

Wanita lajang harus memilih lari ekstra dan bersepeda daripada kencan makan malam. Menurut survei orang Inggris, hanya 27 persen orang dewasa yang memenuhi rekomendasi olahraga 150 menit per minggu. Namun, di antara wanita yang tidak cukup meningkatkan aktivitas mereka, 63 persen sudah menikah dan hanya 37 persen yang lajang atau bercerai. Para peneliti mengatakan ini mungkin karena, dengan pernikahan, Anda memiliki peningkatan tanggung jawab-pesta kerja plus-satu Anda, memperbaiki rumah baru itu, akhirnya anak-anak-yang memotong waktu yang Anda habiskan untuk berolahraga. Jadi, jika Anda ingin mendapatkan perut yang lebih rata atau berlatih untuk maraton, tetap melajang bukanlah ide yang buruk.

kamu adalahLebih erat dengan Teman Anda

Dari penelitian yang dilakukan oleh Natalia Sarkisian dari Boston College dan Naomi Gerstel dari Universitas Massachusetts Amherst, lebih mungkin bahwa wanita yang sudah menikah akan mengorbankan hubungan sosial non-perkawinan demi pria mereka. Wanita (dan pria), yang belum pernah menikah jauh lebih mungkin memiliki ikatan yang lebih erat dengan orang tua, teman, saudara kandung, dan hubungan anggota masyarakat yang dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih penuh dan bahagia. dan hidup lebih sehat. Dalam sebuah studi tahun 2010 terhadap 300.000 pria dan wanita, para peneliti menemukan bahwa mereka yang tidak memiliki lingkaran sosial yang kuat memiliki peluang kematian 50 persen lebih tinggi selama periode tindak lanjut 7,5 tahun. Meskipun mekanisme di balik peningkatan kekebalan utama ini tidak sepenuhnya dipahami, kemungkinan karena teman dan keluarga kita membantu kita tertawa, bersantai, dan menangkal stres, serta membantu kita saat kita menghadapi penyakit atau cedera dan membutuhkan bahu untuk bersandar. . (Plus, Anda mendapatkan 12 Cara Sahabat Terbaik Anda Meningkatkan Kesehatan Anda.)

AndaMemiliki Lebih Sedikit $ Kesengsaraan

Ketika Anda berada dalam suatu hubungan, Anda menggabungkan dua kehidupan ... yang tidak persis sinar matahari dan mawar, terutama jika Anda memiliki pemboros dan penabung dalam campuran. Dalam sebuah studi tahun 2014 terhadap 2.000 orang dewasa, satu dari tiga orang berhasil berbohong kepada pasangannya tentang uang. Di antara kebohongan, 76 persen mengatakan kebohongan kecil (atau besar) membuat pernikahan mereka tegang, sementara hampir setengahnya mengatakan ketidakbenaran menyebabkan pertengkaran besar. Jika Anda lajang, stres tentang di mana, kapan, dan bagaimana Anda menghabiskan uang akan berkurang. Kamu putuskan. (Whoo!) (Yang berarti Anda dapat memanfaatkan Tips Menghemat Uang ini untuk Mendapatkan Kesesuaian Fiskal.)

Anda Lebih Mungkin untuk Unggul dalam Karir Anda

Tetap melajang di awal karir Anda mungkin merupakan keputusan yang bijaksana jika Anda ingin naik ke puncak-bahkan lebih tinggi dari anak laki-laki. Sebuah studi tahun 2010 menunjukkan bahwa anak muda, tanpa anak, tidak menikah wanita di kota-kota besar seperti New York dan LA berpenghasilan sekitar 15 persen lebih banyak daripada rekan-rekan pria mereka, dan kesuksesan itu mungkin mengarah pada peningkatan sikap di kemudian hari. Berfokus pada karier daripada hubungan di awal kehidupan memungkinkan lebih banyak energi dan ruang mental untuk menaiki tangga - dan itu tidak berarti Anda tidak akan pernah mengikat ikatan. Penelitian menunjukkan wanita berpendidikan tinggi cenderung menikah dan bereproduksi di kemudian hari. Jadi, luangkan waktu untuk mengatur diri Anda di usia 20-an dan awal 30-an. (Dan saat Anda melakukannya, kuasai 17 Keterampilan Hidup yang Harus Anda Ketahui Cara Melakukannya pada usia 30 tahun.)

Anda Melindungi Hati Anda

Meskipun tetap melajang pasti akan menjauhkan Anda dari patah hati romantis, itu juga dapat mengurangi risiko masalah jantung jangka panjang. Menurut penelitian tahun 2014 dari Michigan State University, setelah menganalisis data pada lebih dari 1.000 pria dan wanita yang sudah menikah selama lima tahun, para peneliti menemukan bahwa pernikahan yang buruk menyebabkan lebih banyak kerusakan pada jantung daripada pernikahan yang baik memberikan dorongan. Hal ini terutama berlaku di kalangan wanita. Masuk akal jika Anda mengurangi stres, berolahraga lebih banyak, dan mempertahankan BMI yang stabil, bukan? (Dalam hubungan yang bahagia? Jangan khawatir, pelajari Bagaimana Hubungan Anda Berhubungan dengan Kesehatan Anda-dengan cara yang baik!)

Ulasan untuk