7 Cara Harian Melindungi Gigi Anda

Isi

• Rawat gigi Anda
• 1. Sikat dua kali sehari selama dua menit
• 2. Sikat pagi melawan napas pagi
• 3. Jangan menyikat berlebihan
• 4. Jangan melakukan turbocharge
• 5. Pastikan Anda membersihkan benang setiap hari
• 6. Tidak masalah kapan Anda melakukannya
• 7. Jauhi soda

Rawat gigi Anda

Ada yang bilang mata adalah jendela jiwa. Tetapi jika Anda benar-benar ingin tahu tentang seseorang, periksa senyumnya. Pertunjukan warna putih mutiara yang ramah membuat kesan pertama yang luar biasa, sedangkan senyum bungkam atau bau napas tak sedap memberikan kesan sebaliknya.

Bacalah untuk mengetahui tips tentang cara memastikan Anda memberikan perawatan yang layak untuk gigi Anda.

1. Sikat dua kali sehari selama dua menit

Sikat gigi Anda selama dua menit, dua kali sehari, kata American Dental Association (ADA). Ini akan menjaga gigi Anda tetap dalam kondisi terbaik. Menyikat gigi dan lidah dengan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluorida dapat membersihkan makanan dan bakteri dari mulut Anda. Menyikat juga membersihkan partikel yang menggerogoti gigi dan menyebabkan gigi berlubang.

2. Sikat pagi melawan napas pagi

Suhu mulut 98.6ºF (37ºC). Hangat dan basah, itu penuh dengan partikel makanan dan bakteri. Ini menyebabkan endapan yang disebut plak. Ketika terbentuk, ia mengapur, atau mengeras, pada gigi Anda untuk membentuk karang gigi, juga disebut kalkulus. Tartar tidak hanya mengiritasi gusi Anda, tetapi juga dapat menyebabkan penyakit gusi serta menyebabkan bau mulut.

Pastikan untuk menyikat di pagi hari untuk membantu menghilangkan plak yang menumpuk dalam semalam.

3. Jangan menyikat berlebihan

Jika Anda menyikat lebih dari dua kali sehari, selama lebih dari empat menit, Anda bisa merusak lapisan enamel yang melindungi gigi Anda.

Ketika enamel gigi tidak ada, lapisan dentin terlihat. Dentin memiliki lubang kecil yang mengarah ke ujung saraf. Saat ini dipicu, Anda mungkin merasakan segala macam rasa sakit. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, hampir orang dewasa Amerika pernah mengalami rasa sakit dan sensitivitas pada gigi mereka.

4. Jangan melakukan turbocharge

Mungkin juga menyikat terlalu keras. Sikat gigi Anda seperti sedang menggosok kulit telur. Jika sikat gigi Anda terlihat seperti seseorang duduk di atasnya, Anda terlalu menekan.

Enamel cukup kuat untuk melindungi gigi dari segala sesuatu yang terjadi di dalam mulut Anda, dari makan dan minum hingga memulai proses pencernaan. Anak-anak dan remaja memiliki enamel yang lebih lembut daripada orang dewasa, membuat gigi mereka lebih rentan terhadap gigi berlubang dan erosi akibat makanan dan minuman.

5. Pastikan Anda membersihkan benang setiap hari

Ingin menghindari gesekan minimal pada pemeriksaan Anda berikutnya? Flossing mengendurkan partikel-partikel yang luput dari penyikatan. Ini juga menghilangkan plak, dan dengan demikian mencegah penumpukan karang gigi. Meskipun plak mudah dibersihkan, Anda memerlukan dokter gigi untuk menghilangkan karang gigi.

6. Tidak masalah kapan Anda melakukannya

Anda akhirnya memiliki jawaban untuk pertanyaan kuno: "Mana yang lebih dulu, membersihkan gigi dengan benang atau menyikat?" Tidak masalah, menurut ADA, selama Anda melakukannya setiap hari.

7. Jauhi soda

"Sip All Day, Get Decay" adalah kampanye dari Minnesota Dental Association untuk memperingatkan orang-orang tentang bahaya minuman ringan. Bukan hanya soda gula, tapi soda diet juga, yang merusak gigi. Asam dalam soda menyerang gigi. Setelah asam menggerogoti enamel, ia terus membuat gigi berlubang, meninggalkan noda di permukaan gigi, dan mengikis struktur bagian dalam gigi. Untuk menghindari kerusakan gigi terkait minuman keras, batasi minuman ringan dan rawat gigi Anda dengan baik.