Ketahui 7 tanda yang dapat mengindikasikan depresi

Isi

• Gejala fisik depresi
• Gejala psikologis depresi
• Tes depresi online
• Perbedaan antara otak normal dan otak depresi

Depresi adalah penyakit yang menimbulkan gejala seperti mudah menangis, kekurangan energi dan perubahan berat badan misalnya, dan dapat sulit untuk dikenali oleh pasien, karena gejala tersebut dapat muncul pada penyakit lain atau hanya sekedar tanda kesedihan. tanpa menjadi penyakit yang membutuhkan pengobatan khusus.

Depresi menyebabkan gejala yang muncul selama lebih dari 2 minggu dan merupakan penyakit yang, jika tidak diobati, menjadi lebih buruk, dan dalam kasus yang parah, dapat menyebabkan bunuh diri.

7 tanda utama yang dapat mengindikasikan depresi meliputi:

1. Kesedihan yang berlebihan;
2. Kekurangan energi;
3. Mudah tersinggung atau apatis;
4. Rasa tidak enak badan umum, terutama dada sesak;
5. Meningkatkan atau kehilangan nafsu makan;
6. Gangguan tidur, seperti insomnia atau terlalu banyak tidur
7. Kehilangan minat pada aktivitas yang menarik.

Umumnya, tanda-tanda depresi ini muncul selama periode perubahan besar dalam kehidupan individu, seperti masa remaja, kehamilan, atau kehilangan seseorang yang dekat dengannya. Jika Anda kehilangan berat badan secara tidak sengaja, ketahui penyakit apa yang mungkin berasal dari penyakit tersebut.

Gejala fisik depresi

Secara umum, gejala fisik depresi meliputi tangisan terus menerus, penyebab yang berlebihan, sakit kepala yang terus-menerus, yang muncul di pagi hari, nyeri di seluruh tubuh bahkan setelah istirahat, sembelit, dada sesak, yang menyebabkan perasaan ada gumpalan di tenggorokan dan sesak napas.

Selain itu, kelemahan bisa terjadi, terutama pada kaki, nafsu makan menurun, nafsu makan meningkat, yang bisa menyebabkan penambahan berat badan atau penurunan berat badan. Perubahan pola tidur juga dapat terjadi, yang dapat menyebabkan lebih banyak rasa kantuk atau kesulitan tidur, yang meningkatkan sifat lekas marah.

Gejala psikologis depresi

Gejala psikologis utama depresi meliputi harga diri yang rendah, yang dimanifestasikan oleh perasaan tidak berharga, bersalah dan tidak mampu melakukan tugas sehari-hari, kesedihan yang mendalam, yang dapat menyebabkan kesulitan dalam berkonsentrasi dan mengambil keputusan, yang dapat membahayakan pekerjaan dan pembelajaran. di sekolah.

Gejala-gejala ini bisa sulit untuk diidentifikasi dan, oleh karena itu, orang tersebut harus berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk menilai situasi dan memulai pengobatan yang tepat, yang sering kali menggunakan antidepresan. Temui beberapa antidepresan yang paling sering digunakan.

Tes depresi online

Jika Anda merasa depresi, ikuti tes di bawah ini dan lihat apa risikonya:

1. 1. Saya merasa ingin melakukan hal yang sama seperti sebelumnya
2. 2. Saya tertawa secara spontan dan bersenang-senang dengan hal-hal lucu
3. 3. Ada saat-saat di siang hari ketika saya merasa bahagia
4. 4. Saya merasa seperti cepat berpikir
5. 5. Saya suka menjaga penampilan saya
6. 6. Saya merasa senang dengan hal-hal baik yang akan datang
7. 7. Saya merasa senang saat menonton acara di televisi atau membaca buku

Perbedaan antara otak normal dan otak depresi

Melalui computed tomography, yang merupakan ujian yang direkomendasikan oleh psikiater, dimungkinkan untuk mengamati bahwa otak seseorang dengan depresi memiliki aktivitas yang lebih sedikit.

Namun, aktivitas otak dapat ditingkatkan dengan nutrisi yang ditunjukkan oleh ahli gizi, terapi psikologis dan latihan fisik secara teratur.