Pelatih Hamil 8 Bulan Ini Dapat Mematikan 155 Pound

Isi

• Ulasan untuk

Akhir-akhir ini, pelatih dan model kebugaran telah menaikkan standar (tidak ada permainan kata-kata) tentang apa yang dianggap 'normal' saat hamil. Pertama ada Sarah Stage, seorang model kebugaran yang membuktikan bahwa memiliki perut six-pack hanya beberapa minggu sebelum melahirkan sangat mungkin dan sehat. Kemudian, pelatih asal Australia Chontel Duncan membuktikan lagi bahwa tidak ada yang namanya perut hamil 'standar'.

Sekarang, dalam contoh lain dari hal-hal luar biasa yang dapat dicapai wanita saat hamil, pelatih pribadi Emily Breeze menjadi berita utama untuk deadlifting 155 pound untuk 55 repetisi saat bersaing di CrossFit Games Open-pada 34 minggu.

Bagi Anda yang bertanya-tanya, Sayaapakah itu bahkan aman? jawabannya iya. Seperti yang telah kami laporkan sebelumnya, para dokter setuju bahwa melakukan CrossFit saat hamil benar-benar aman, selama Anda melakukannya sebelum hamil. (Lebih lanjut di sini: Berapa Banyak Latihan yang Harus Anda Lakukan Saat Hamil?) Dan, jelas, sebagai pelatih, itulah yang dilakukan Breeze sebelumnya.

"Satu repetisi maks saya pada deadlift adalah 325 pound, jadi 155 kurang dari 50 persen dari maks satu repetisi saya," katanya. Kami Mingguan. "Deadlift seberat 155 pon tidak akan dianggap terlalu berat bagi saya. Saya bekerja pada 50 persen dari 100 persen pra-kehamilan normal saya." Kami ulangi: Dia biasanya dapat mengangkat beban 325 pon. Berengsek.

Jika Anda menelusuri umpan Breeze, Anda akan melihat bahwa dia adalah bos dalam hal latihan-hamil atau tidak. Kami sangat menyukai foto perbandingan yang dia posting yang menunjukkan dia berkompetisi di game CrossFit 2015 (ketika dia baru hamil) versus minggu lalu (ketika dia hamil 35 minggu). "Tubuh wanita sangat menarik bagi saya dengan perubahan dan kemampuan untuk menciptakan kehidupan, tetapi juga tetap kuat dan sehat adalah hal yang luar biasa," tulisnya.

Pembenci selalu akan membenci dan troll selalu menjadi troll, tetapi jika ada sesuatu yang dapat kita pelajari dari momen media sosial ini adalah bahwa wanita hamil yang sehat (seperti wanita yang tidak memiliki anak!) dapat datang dalam berbagai bentuk dan ukuran-dan benar-benar , siapa yang akan mengawasi seorang wanita yang membawa manusia lain?!

Ulasan untuk