Pengarang: Virginia Floyd
Tanggal Pembuatan: 5 Agustus 2021
Tanggal Pembaruan: 14 November 2024
Anonim
Bicara ADHD: Diagnosis dan Pengurusan ADHD - Unlocking ADHD
Video: Bicara ADHD: Diagnosis dan Pengurusan ADHD - Unlocking ADHD

Isi

Saya sering mengatakan bahwa kekacauan dalam perjalanan adalah hal yang paling saya rasakan di rumah. Meskipun ditoleransi atau dibenci oleh banyak orang, pesawat dan bandara adalah salah satu hal favorit saya. Pada tahun 2016, saya merasa senang berada di atas 18 pesawat berbeda di tahun perjalanan terbesar saya. Tentu saja, ADHD tidak hanya membuat petualangan ini menjadi lebih menarik, tetapi juga membuat proses perencanaan perjalanan menjadi sedikit lebih penting.

Untungnya, mengikuti tahun keliling dunia ini, saya telah mengumpulkan beberapa tip yang, antara Anda dan ponsel cerdas Anda, akan membantu Anda menjadi seorang musafir berpengalaman dan menghilangkan banyak stres yang terkait dengan perjalanan dengan atau tanpa ADHD! Dengan pengecualian satu peningkatan yang tercatat, semua aplikasi ini gratis, dan sebagian besar harus tersedia di iOS dan Android kecuali ada catatan.

Merencanakan perjalanan

Petualangan pertama saya di tahun 2017 terlihat seperti ini. Saya pernah mendengar bahwa itu adalah rute kereta yang salah dan saya cukup yakin bahwa jalur penerbangan dari Toronto ke Winnipeg lebih ke utara daripada itu, tapi terserahlah.


Petualangan tujuh hari yang berubah menjadi sembilan hari? Tidak masalah. Saya sudah mengubah perjalanan dua hari yang sederhana ke Philadelphia untuk konferensi menjadi sesuatu yang sangat konyol dengan terbang ke St. Louis untuk bertemu teman saya, Kat, dan kemudian naik kereta api ke Washington, DC terlebih dahulu (dengan singgah di Chicago) . Sepertinya sangat masuk akal untuk menambahkan dua hari di Toronto pada akhirnya setelah acara mengundang lima minggu sebelum keberangkatan.

“Tidak masalah” bukanlah jawaban saya di sini empat tahun lalu! Saat itu, saya bahkan tidak tahu cara berhenti di Toronto dalam perjalanan kembali dari perjalanan 30 jam ke Kota Quebec. Mungkin saya lebih tua dan lebih bijaksana, tetapi sekarang saya juga punya iPhone di saku belakang. Berikut adalah daftar aplikasi yang membantu saya bepergian seperti seorang profesional akhir-akhir ini.

Aplikasi perencanaan terbaik

TripIt

Bagi saya, versi gratisnya sudah cukup. TripIt secara otomatis (ya, secara otomatis!) Mengambil rencana perjalanan Anda dari konfirmasi email Anda (atau Anda dapat meneruskannya ke alamat email di TripIt) dan menyusunnya menjadi rencana perjalanan yang bagus. Ini juga akan memberikan total biaya berjalan Anda untuk penerbangan, tiket kereta api, akomodasi, serta saat Anda membayarnya. Itu juga menarik nomor pemesanan atau konfirmasi untuk reservasi.


TripIt juga dapat mengimpor detail angkutan umum atau petunjuk arah berjalan (tapi saya hanya menggunakan Google Maps untuk itu). Anda dapat mengundang teman perjalanan untuk menambahkan detail, atau orang-orang di rumah (seperti ibu saya), sehingga mereka tahu di mana Anda tinggal dan Anda tidak perlu mencari-cari nomor penerbangan Anda ketika teks yang tak terhindarkan itu datang untuk menanyakannya. . (Lihat juga: FlightAware di Di jalan bagian.)

Aplikasi maskapai penerbangan pilihan Anda

Saya biasanya mencetak boarding pass fisik di bandara, karena saya bisa memasukkannya ke dalam paspor dengan mudah. Tetapi mengunduh aplikasi khusus maskapai penerbangan memungkinkan Anda mendapatkan peringatan dari maskapai sebelum Anda menuju ke bandara. Ini dapat menjadi sumber informasi yang tepat waktu untuk hal-hal seperti perubahan atau penundaan gerbang. Dengan cara ini Anda tahu kapan Anda harus memesannya di seberang terminal atau jika Anda punya waktu untuk berjalan-jalan dengan santai dan membeli makanan ringan yang mahal.

Secara terpisah

Saat ini saya berhutang pada teman saya Kat, yang bepergian dengan saya dari St. Louis ke Philadelphia $ 84,70 untuk setengah dari hotel saya, tiket kereta api, dan kartu metro D.C. Saya langsung membayar tiket kereta, tetapi berkat Splitwise, akan mudah bagi saya untuk membayar kembali sisa hutang saya melalui pizza yang dalam dan cheesesteaks vegetarian (dan mungkin sejumlah uang tunai).


Trip Advisor dan Yelp

Saat merencanakan petualangan ke tempat-tempat yang belum pernah saya kunjungi, dan tempat saya tidak akan bergaul dengan penduduk setempat, Trip Advisor dan Yelp adalah cara yang tepat. Kedua aplikasi ini berguna saat mencari atraksi, makanan, atau rekomendasi umum tentang area tersebut. Saya juga menyukai fitur peta perjalanan Trip Advisor untuk melihat tempat-tempat yang pernah saya kunjungi.

Google Penerbangan

Mencari beberapa maskapai sekaligus untuk mengetahui waktu dan harga terbaik? Berhenti disini! Kirim melalui email kepada diri Anda sendiri sehingga jika Anda tidak langsung melihatnya, Anda dapat menemukannya lagi. Namun berhati-hatilah, harga mungkin telah berubah sejak Anda mengirim email kepada diri sendiri, dan perhatikan zona waktu perusahaan yang Anda pesan. Sekali hanya dengan menunggu 10 menit, harga penerbangan berubah $ 100 karena hari berikutnya di EST dan masih pukul 11 ​​malam. di CST.

Pengepakan

Anda mungkin berkata, "Saya tidak butuh daftar." Saya biasa mengatakan hal yang sama. Belajarlah dari saat-saat “ups” saya melupakan deodoran di rumah pada perjalanan band sekolah (kemudian ditemukan di keranjang cucian saya) dan meninggalkan sikat rambut saya (saya sedang melatih atlet buta saya dalam perjalanan itu, yang berarti mereka berulang kali memberi tahu saya bahwa rambut saya terlihat baik!). Sebuah daftar membuat pengepakan menjadi lebih cepat dan tidak membuat stres. Sungguh, saya pernah ke sana dan melakukan itu. Belajar dari kesalahan saya dan gunakan daftar saat mengemas.

Kertas bukan urusan saya untuk dikemas (karena sejujurnya, saya akan kehilangan pena), jadi inilah aplikasi yang saya suka. Catatan penting yang saya buat setiap kali saya menulis tentang daftar pengepakan dan ADHD: TIDAK ADA yang dicentang sampai DIKEMAS. Apakah di samping koper? Tidak dicentang. Di meja kamar mandi? TIDAK. DI DALAM TAS atau entah bagaimana secara fisik TERPASANG ke tas? Iya.

Aplikasi pengepakan terbaik

TripList (iOS)

Jangan bingung dengan TripIt di atas! Saya telah mencoba semua daftar pengepakan gratis utama di luar sana, dan TripList menang telak. Saya bahkan membayar untuk peningkatan versi Pro (yang sangat berharga). TripList tidak hanya memungkinkan Anda membuat daftar pengepakan menggunakan item khusus, tetapi juga menawarkan sejumlah besar kategori berbeda (rekreasi, berkemah, konferensi, bisnis, dll.) Yang akan menyajikan kepada Anda kemungkinan item yang mungkin ingin Anda kemas dengan fitur Pro ($ 4,99 USD). Pro juga akan memberi Anda ramalan cuaca untuk menyesuaikan pengepakan Anda dan menyarankan jumlah item yang mungkin Anda perlukan untuk petualangan Anda (yang, pada banyak kesempatan bagi saya, mencegah pengemasan berlebihan tanpa pengepakan di bawah.) Bagi saya, salah satu favorit saya fitur adalah kemampuan untuk menyimpan daftar. Saya pergi hampir setiap akhir pekan di musim panas, jadi "Weekend Away" adalah daftar yang bagus untuk diisi otomatis, tapi saya juga punya daftar untuk "Konferensi" dan "Turnamen Goalball". Bonus lainnya adalah TripList disinkronkan dengan TripIt.

Fitur yang menurut saya luar biasa tentang TripIt untuk ADHDers adalah fitur persen dikemas-saat Anda mencentang item, grafik lingkaran di beranda aplikasi akan terus berjalan untuk menunjukkan kepada Anda apa yang harus dilakukan. Setidaknya bagi saya, itu sangat memotivasi.

PackPoint

Aplikasi daftar pengepakan gratis hebat lainnya, saya menggunakan PackPoint secara bergantian dengan TripList selama beberapa tahun, sampai saya memutuskan untuk berjanji setia pada TripList. Ini juga merupakan aplikasi pengemasan yang bagus dengan banyak fitur yang mirip dengan yang tersedia dari TripIt dan tentunya patut dicoba sendiri. Saya akhirnya memilih visual TripList daripada Pack Point, jadi perlu diingat bahwa ini adalah pesaing yang sangat solid yang tersedia untuk iOS dan Android.

Perhatikan, juga, bahwa Anda dapat menggunakan aplikasi ini secara terbalik dengan "menghapus centang" item yang dicentang saat Anda meninggalkan hotel atau yang lainnya untuk memastikan Anda memiliki semuanya. (Saya tidak dan hanya melakukan pemeriksaan kamar-biasanya-tetapi Anda bisa lebih pintar dari saya!)

Di jalan

Beberapa aplikasi hanya berguna setelah Anda berhasil mencapai tujuan. Berikut adalah pilihan favorit saya untuk digunakan di jalan.

Google Maps

Ini adalah aplikasi peta favorit saya. Aplikasi ini mungkin atau mungkin tidak menyebabkan nyanyian. Maps, mereka tidak mencintaimu seperti aku mencintaimu, tunggu, mereka tidak mencintaimu seperti aku mencintaimu, maaa-aaaa-aaaa-aaaps, tunggu! (P.S. Saya sangat merekomendasikan sampul ini oleh Ted Leo-berikut “Sejak U Sudah Pergi ”). Saya sangat merekomendasikan Tambahkan ke Kalender fitur dengan angkutan umum jika Anda menggunakan peta Google dan kalender Google, juga-itu hanya membuat rincian perjalanan yang telah direncanakan lebih mudah ditemukan. Ketahuilah juga, bahwa jika Anda memeriksa peta Google dari zona waktu yang berbeda, itu secara otomatis menyesuaikan waktu untuk Anda (yang bisa membingungkan). Pastikan sistem transit lokal didukung oleh peta Google sebelum melakukan perjalanan, jika Anda akan menggunakannya karena alasan ini. Jika Anda menggunakan Google maps atau aplikasi serupa untuk petunjuk arah mengemudi, ketahuilah bahwa hal itu dapat menyebabkan baterai atau data habis. Aplikasi peta offline, seperti Maps.Me yang populer mungkin merupakan pilihan yang baik untuk menghindari setidaknya yang terakhir.

Aplikasi perjalanan lain-lain terbaik

Saya terhubung di Minneapolis-St. Bandara Paul dua kali tahun lalu, dan terbang sekali. Saya beruntung memiliki teman yang bekerja di sana menjawab banyak pertanyaan saya melalui iMessage. Jika Anda tidak memiliki "pramutamu bandara pribadi", mungkin ada baiknya untuk memeriksa aplikasi bandara yang akan Anda kunjungi, karena mereka dapat memiliki tip berguna untuk parkir, transportasi umum, menemukan gerbang dan makanan, dan peta untuk membantu Anda mencapai tujuan dengan lebih cepat. Berikut aplikasi bermacam-macam favorit saya saat Anda bepergian.

FlightAware

Untuk mereka yang melakukan pra-penerbangan dan masih di darat, FlightAware memiliki opsi unik “memenuhi penerbangan” yang memastikan mereka yang bertemu penerbangan akan diberi tahu jika ada penundaan atau pembatalan. Bonus, Anda dapat mendaftarkan orang untuk menerima peringatan email, yang berarti jika ibu saya menjemput saya dari bandara, saya dapat memasukkan email atau nomor teleponnya agar dia dapat ikut serta dalam peringatan, dan dia hanya perlu Konfirmasi. Ini benar-benar menghilangkan tekanan teknologi.

Aplikasi atraksi utama pilihan Anda.

Terkadang ini dipertanyakan, terkadang berguna. Satu aplikasi penting yang saya gunakan musim semi lalu adalah aplikasi Mall of America, yang membantu saya agar tidak terlalu tersesat berkeliaran di mal raksasa sendirian selama empat jam. Selidiki ini sebelum Anda pergi, sehingga Anda tidak membuang waktu ketika Anda melihat tanda-tanda raksasa begitu Anda sampai di sana!

Uber atau Lyft

Jika Anda, seperti saya, tidak memiliki Uber atau Lyft di rumah, mendownload aplikasi ini dan melakukan penyiapan sebelum Anda pergi dapat membantu membuat perjalanan dari titik A ke B menjadi cepat dan mudah. (Saya biasanya menjalankan Google Maps saat dalam perjalanan dengan Uber atau taksi, untuk memastikan kami menuju ke arah yang benar!) Jika Anda mengaktifkan pengaturan "lokasi", membantu pengemudi memilih Anda akan lebih mudah up saat Anda berada di tempat baru.

Bawa pulang

Saya memiliki sebagian besar aplikasi ini (serta Hotels.com dan Airbnb.com) yang disimpan di iPhone saya di folder "Perjalanan". Mereka menyimpang saat saya tidak sedang bepergian, tetapi mudah ditemukan saat saya membutuhkannya. Penting untuk diperhatikan, bahwa mungkin ada sedikit pengurasan pada baterai dan paket data Anda bergantung pada seberapa banyak Anda perlu menggunakan aplikasi ini, terutama yang membutuhkan layanan lokasi. Sambungkan ke WiFi jika memungkinkan, dan ketahui tingkat penggunaan data dan biaya berlebih Anda. Jika Anda bepergian ke luar negeri, lihat rencana perjalanan operator Anda sebelumnya untuk menghindari kejutan! Satu-satunya saat saya melewati 5 GB data saya adalah dalam perjalanan ke Alberta musim panas ini, di mana kami menggunakan ponsel saya sebagai GPS di mobil sewaan kami selama puluhan jam-biaya kelebihan data $ 15 sangat berharga (tapi aplikasi offline mungkin merupakan pilihan yang lebih baik!). Banyak bandara menawarkan persewaan telepon, atau mengambil perangkat bayar-sesuai-Anda-pergi dengan operator lokal mungkin menjadi pilihan jika Anda tidak memiliki telepon yang tidak terkunci-ini tentang mempertimbangkan biaya dan kenyamanan.

Apakah Anda penderita ADHD yang sering atau tidak terlalu sering bepergian? Aplikasi apa yang Anda gunakan yang saya cantumkan di sini? Beri tahu saya di kolom komentar!

Kerri MacKay adalah seorang Kanada, penulis, self-er terukur, dan ePatient dengan ADHD dan asma. Dia adalah mantan pembenci kelas gym yang sekarang memegang gelar Sarjana Pendidikan Jasmani & Kesehatan dari University of Winnipeg. Dia menyukai pesawat terbang, kaos oblong, kue mangkuk, dan melatih bola gawang. Temukan dia di Twitter @KerriYWG atau KerriOnThePrairies.com.

Menarik

Apakah Alpukat adalah Buah atau Sayuran?

Apakah Alpukat adalah Buah atau Sayuran?

Alpukat mendapatkan popularita karena profil nutriinya yang luar biaa dan aplikai kuliner yang beragam.Kaya erat, kalium, lemak ehat jantung, dan antiokidan kuat, makanan ini juga menawarkan berbagai ...
Minyak untuk Keriput? 20 Minyak Esensial dan Pembawa untuk Ditambahkan ke Rutinitas Anda

Minyak untuk Keriput? 20 Minyak Esensial dan Pembawa untuk Ditambahkan ke Rutinitas Anda

Ketika datang ke perawatan kerutan, pilihannya tampak tidak terbata. Harukah Anda memilih krim atau pelembab anti penuaan yang ringan? Bagaimana dengan erum vitamin C atau gel berbai aam? Jika Anda me...