Apakah Usia Saya Mempengaruhi Risiko Komplikasi dari Diabetes Tipe 2?

Isi

• Apa faktor risiko saya untuk komplikasi?
• Bagaimana cara menurunkan risiko komplikasi saya?
• Kebiasaan gaya hidup apa yang harus saya praktikkan?
• Apa yang harus saya lakukan jika saya mengalami komplikasi?
• Bawa pulang

Seiring bertambahnya usia, risiko komplikasi dari diabetes tipe 2 meningkat. Misalnya, lansia penderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung dan stroke. Orang dewasa yang lebih tua juga lebih mungkin mengembangkan komplikasi lain dari diabetes tipe 2, seperti kerusakan saraf, kehilangan penglihatan, dan kerusakan ginjal.

Di setiap usia, Anda dapat mengambil langkah untuk menurunkan risiko komplikasi. Mengikuti rencana perawatan yang diresepkan dokter Anda dan menjalani gaya hidup sehat keduanya membuat perbedaan.

Jika Anda khawatir tentang komplikasi diabetes tipe 2, berbicara dengan dokter Anda dapat membantu. Baca terus untuk pertanyaan dan informasi yang dapat Anda gunakan untuk memulai diskusi.

Apa faktor risiko saya untuk komplikasi?

Berbagai faktor risiko memengaruhi peluang Anda terkena komplikasi dari diabetes tipe 2. Beberapa di antaranya tidak mungkin dikendalikan. Yang lainnya dapat dikelola melalui perawatan medis atau perubahan gaya hidup.

Selain usia, risiko komplikasi dapat bervariasi berdasarkan:

• riwayat kesehatan pribadi dan keluarga
• berat dan komposisi
• status sosial ekonomi
• ras
• seks
• kebiasaan gaya hidup

Upaya Anda untuk mengelola diabetes juga dapat memengaruhi risiko terkena komplikasi. Jika Anda merasa kesulitan untuk mengelola kadar gula darah dan hasil tes A1C Anda sering kali lebih tinggi dari yang direkomendasikan, peluang Anda untuk mengalami komplikasi meningkat. Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi juga meningkatkan risiko.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang faktor risiko pribadi Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan rencana untuk mencegah komplikasi dari diabetes tipe 2.

Bagaimana cara menurunkan risiko komplikasi saya?

Untuk menurunkan risiko komplikasi, penting untuk mengikuti rencana perawatan yang direkomendasikan dokter Anda untuk diabetes tipe 2. Penting juga untuk mengelola kondisi kesehatan lainnya, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, atau depresi.

Untuk mengobati diabetes tipe 2, dokter Anda mungkin:

• meresepkan obat
• merekomendasikan perawatan lain, seperti konseling atau operasi penurunan berat badan
• mendorong Anda untuk mengubah pola makan, rutinitas olahraga, atau kebiasaan lainnya
• menyarankan Anda untuk memeriksa kadar gula darah Anda secara teratur
• meminta Anda untuk menghadiri pemeriksaan kesehatan rutin

Selain memantau kadar gula darah Anda, American Diabetes Association mendorong penderita diabetes tipe 2 untuk diskrining untuk:

• tekanan darah tinggi
• kolesterol darah tinggi dan trigliserida
• tanda-tanda penyakit arteri perifer
• tanda-tanda penyakit ginjal
• tanda-tanda kerusakan saraf
• kehilangan penglihatan

Tanyakan kepada dokter Anda untuk informasi lebih lanjut tentang kapan dan bagaimana Anda harus diskrining untuk kondisi ini. Jadwal skrining yang Anda rekomendasikan mungkin berbeda, berdasarkan riwayat kesehatan Anda.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang rencana perawatan atau jadwal skrining Anda saat ini, bicarakan dengan dokter Anda. Jika Anda mengalami gejala baru atau mengalami masalah dalam mengelola kondisi Anda, beri tahu dokter Anda.

Kebiasaan gaya hidup apa yang harus saya praktikkan?

Mengikuti gaya hidup sehat dapat membantu Anda mengelola kadar gula darah dan menurunkan risiko komplikasi dari diabetes tipe 2. Untuk kesehatan optimal, cobalah untuk:

• makan makanan yang seimbang
• batasi konsumsi alkohol Anda
• hindari merokok dan perokok pasif
• lakukan setidaknya 150 menit latihan aerobik intensitas sedang hingga kuat dan dua sesi aktivitas penguatan otot per minggu
• cukup tidur setiap hari
• jaga kulit Anda bersih dan kering
• mengambil langkah-langkah untuk mengelola stres

Untuk mendukung perubahan gaya hidup Anda, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis. Misalnya, ahli diet dapat membantu Anda mengembangkan rencana makan untuk mengelola kadar gula darah, tekanan darah, kolesterol darah, dan berat badan. Terapis fisik dapat membantu Anda mengembangkan rencana olahraga yang aman dan efektif.

Apa yang harus saya lakukan jika saya mengalami komplikasi?

Jika Anda melihat perubahan pada kesehatan fisik atau mental Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu mengidentifikasi penyebab gejala dan meresepkan pengobatan yang tepat.

Jika Anda mengalami komplikasi akibat diabetes tipe 2, diagnosis dan pengobatan dini dapat membantu meningkatkan pandangan jangka panjang Anda. Tanyakan kepada dokter Anda untuk informasi lebih lanjut tentang gejala, diagnosis, dan rencana perawatan yang direkomendasikan.

Bawa pulang

Tidak peduli usia Anda, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menurunkan risiko komplikasi dari diabetes tipe 2. Tanyakan kepada dokter Anda bagaimana Anda dapat menjalani hidup yang paling sehat dengan kondisi ini. Cobalah untuk mengikuti rencana perawatan yang mereka rekomendasikan, buat pilihan gaya hidup sehat, dan beri tahu mereka tentang perubahan apa pun pada kesehatan Anda.