Makanan untuk mengatasi dermatitis

Isi

• Bagaimana mengetahui makanan mana yang harus dihindari
• Tips untuk mengatasi dermatitis

Makan untuk mengatasi dermatitis mungkin melibatkan menghilangkan makanan yang menyebabkan alergi seperti udang, kacang tanah atau susu, misalnya. Berkonsultasi dengan dokter kulit dan ahli gizi penting untuk mengetahui asal mula dermatitis dan apakah benar-benar hanya berkaitan dengan makanan untuk mengontrol dan mengatasi masalah.

Seringkali meskipun penyebab dermatitis bukanlah makanan, beberapa makanan dapat memperburuk gejala dermatitis dengan memperburuk kemerahan, gatal, mengelupas dan pembentukan gelembung kecil di kulit dan oleh karena itu, mengidentifikasi makanan yang dapat menyebabkan atau memperburuk dermatitis adalah bagian dari perawatan.

Bagaimana mengetahui makanan mana yang harus dihindari

Untuk mengetahui makanan mana yang harus dihindari pada dermatitis, perlu diketahui makanan apa yang menyebabkannya atau memperparah gejalanya. Untuk ini, seseorang sebaiknya tidak makan makanan selama 5 hari dan memeriksa apakah kulit membaik. Jika membaik, Anda harus menghindari makan makanan itu, jika tidak, lanjutkan pengujian untuk makanan lain.

Beberapa makanan paling umum yang dapat menyebabkan alergi adalah susu, telur, kacang tanah, kedelai, gandum, kacang-kacangan, stroberi, kiwi, tomat, makanan laut, kacang polong, lentil, kacang-kacangan, kemiri atau kacang Brazil, misalnya.

Selain alergi makanan, dermatitis juga bisa disebabkan oleh hal lain, misalnya alergi terhadap tungau debu, serbuk sari, debu atau beberapa jenis jaringan, sehingga penting untuk dilakukan tes alergi untuk mengetahui apa penyebab terjadinya dermatitis. Untuk mempelajari lebih lanjut, lihat: Tes alergi.

Tips untuk mengatasi dermatitis

Karena dermatitis adalah peradangan kronis pada kulit, mengonsumsi makanan dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan dapat menjadi strategi yang sangat baik untuk membantu mengobati dermatitis. Jadi disarankan:

• Tingkatkan asupan Anda makanan anti-inflamasi: biji chia, misalnya, bisa membantu mengempiskan kulit. Lihat daftar lengkap makanan anti-inflamasi;
• Tingkatkan asupan Anda makanan antioksidan: goji berry membantu mengurangi kerapuhan kulit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ketahui makanan lain yang kaya antioksidan.

Cara alami lain untuk mengobati dermatitis adalah dengan mengonsumsi suplemen omega 3, seng, quercetin, minyak borage, atau probiotik, atas saran medis.

Alpukat adalah makanan yang bagus untuk meningkatkan hidrasi dan kesehatan kulit dan itulah mengapa Anda harus bertaruh pada buah ini, tetapi tanpa melebih-lebihkan jumlahnya agar tidak menambah berat badan. Berikut cara menyiapkan resep brigadeiro alpukat enak yang dibuat dengan minyak kelapa dan memiliki manfaat untuk kulit: